За време на постот, сите резервни сили на телото се мобилизирани, што доведува до подобрување на работата на сите органи и системи, чистење на телото на токсини и токсини. Дневниот пост се препорачува во воспалителни процеси, дебелината, да се елиминира летаргија, физичка слабост и депресија. Го зголемува имунитетот, промовира прочистување и подмладување на телото.
Сепак, најдобро е да се користи дневен пост како најдобра изрична исхрана, ако се исполнети сите услови, три до четири килограми вишок тежина трае три дена. За време на телото, телото прибегнува кон хранење сопствени продавници на масти, протеини и јаглени хидрати. Првите што користат шеќери и масти, односно она што најлесно го добива телото од храната, започнува длабокото чистење на ткивата и органите. Затоа, по глад, состојбата на кожата значително се подобрува, количината на маснотии се намалува, чирови се лекуваат. Покрај тоа, подобра асимилација на хранливи материи и процесот на варење е подобрена.
Оваа експресна диета се состои од три дена. Првиот е подготовка, втората е само глад, а третиот е излез од неа. За гладување е подобро од вечера до вечера или од појадок пред појадок. На денот пред постот, за да се подготви телото, се препорачува да се воздржи од алкохол и густа вечера. Потоа следниот ден ќе помине без значителни непријатности.
Во прилог на своите, се разбира, позитивен ефект врз телото, оваа изрична диета е едноставна и не бара посебна подготовка. Потребно е само да се исполнат неколку едноставни услови. Ова е многу добро и профитабилно, бидејќи не секоја жена има можност да се придржува до некоја комплицирана исхрана долго време.
Прво, со секојдневно постење потребно е да пиете околу три литри вода дневно. Ова е многу важна точка. Тоа може да биде минерална вода без гас, или зовриена вода со додавање на лажица сок од лимон и 1/3 лажичка мед на чаша.
Второ, не можете да почнете да готвите по срдечен оброк. Телото едноставно нема време да го вари исхраната, па ефектот на исхраната ќе биде минимален.
И, конечно, главниот услов за оваа диета - излез од глад треба да биде постепен. Првиот оброк треба да се состои од свеж зеленчук, зачинет со сок од лимон. Ова помага да се отстрани преостанатото згура од цревата. На првиот ден од постот, корисно е да пиете билни чаеви (со камилица и мајчина душица), треба да се воздржите од месо, млеко, риба, грашок, грав. По постот се покажува дека пие морков или сок од јаболко. Ова помага да се расчисти црниот дроб и жолчното кесе, да се избегнат негативните ефекти врз нив. Излезот од глад е можеби најважната фаза. Не го занемарувајте. Неуспехот да се почитуваат овие едноставни правила може да ја комплицираат работата на цревата, да доведат до негова анемија, односно драматично да ја намалат апсорпцијата на хранливи материи.
Како и во сите диети, со секојдневен пост постојат неколку контраиндикации. Не се препорачува да се помине кај деца и стари лица, кај пациенти со пептичен улкус на желудникот и дуоденумот, кај лица со кардиоваскуларни заболувања.
Едноставноста, брзиот ефект и минималните контраиндикации направија дневно гладување на една од најчестите изразени диети. Нутриционистите препорачуваат наизменичен пост со светлосни денови на испуштање и трошење еднаш или двапати месечно.