Од памтивек, античките лекари ја користеле бањата за терапевтски цели. Впрочем, бања е:
Диуретик, холеретичен и експекторанс;
Одличен начин за лекување на бронхитис и последиците од пневмонија;
превенција на васкуларна болест (артритис, артроза) и опоравување по нивното влошување;
релаксирачки и анестетик;
Отстранување на шлемови.
стимулирање на метаболичките процеси;
Времетраењето на оваа постапка не се определува со време, туку со благосостојба. Доволно е за почетници само една посета на бањата не повеќе од 3 минути. Со текот на времето, времетраењето на престојот во просторијата за пареа треба да се зголеми за 30-60 секунди и непречено да оди на 2-3 единечни влез во пареа со приближно 15-30 минути.
Руската бања
Во руска бања, има многу влажна и жешка пареа, како и нашите омилени бреза и дабови метли, кои можат да камшикуваат едни со други од срцето.
За: високата температура во бањата предизвикува потење, што помага да се расчисти телото на токсините. Пат на метла, стимулира добра циркулација на крвта и ја врши функцијата на масажа. Најважно во сауната е да се опуштите и да се опуштите.
Против: не сите го толерираат, и речиси секое лице по посетата на бањата дава светло вртоглавица.
Турска бања
Во многу голема и пространа просторија, во која има многу пареа, а во центарот има камени кревети. Тие треба да легнат и, како што велат, ги загреваат коските. Токму тука на камен ќе имате масажа и пилинг.
За: совршено го загрева брусен појас. Различната температура на греењето во центарот и на рабовите на креветот ќе ви овозможи индивидуално да одредите каде е погодно да се наоѓате. Постепена зависност од температура.
Против: за некои луѓе со скршена положба, каменот може да биде "место за мачење". И премногу пареа може негативно да влијае на респираторниот систем.
Јапонски бања
Во наше време, започнува да влегува во нашата модна јапонска бања. Ова е обична бања, само многу жешка, што ја земаме дома. Фановите на таква соба за пареа се искачуваат во мали, камени бањи исполнети со многу топла вода. Постои уште еден вид ваква бања, која немаме - кога се искачивме во многу топла кедрија пилевина.
За: јапонската бања ги стимулира бубрезите и кардиоваскуларниот систем, го нормализира метаболизмот, промовира релаксација, ја ублажува болката во ревматизмот, го ублажува заморот и стресот, а исто така го намалува ризикот од настинки.
Против: овој вид бања се носи уште потешко од руската бања. И ефектот за бања е помал поради ниската температура.
САУНА
Главниот принцип на популарната сауна е отсуството на влага.
За: позитивно влијае на активната работа на кардиоваскуларниот систем, ефикасен метод за спречување на артритис и радикулитис. Олеснува нервната напнатост и стрес, го подобрува спиењето, апетитот, ефикасноста, ја обучува издржливоста на телото, го зајакнува имунитетот, помага да се намали телесната тежина.
Против: Луѓето кои се изложени на стрес и иритација, наместо релаксирање, ќе имаат уште поостри "стимулации". И ова е полн со срцева слабост и нервен слом.