Во филозофските категории, среќата се дефинира како психолошка состојба во која едно лице чувствува внатрешно задоволство од условите на неговото битие, полнота на животот и самореализација. Хармонијата е наједноставно дефинирана како внатрешна хармонија и договор со себе. Но, како да се постигне оваа внатрешна состојба, како да се чувствувате хармоничен човек? Тука нема универзален рецепт. Секој за себе мора да ги одреди компонентите на среќата и хармонијата.
Но, не за ништо во филозофската дефиниција на полнотата на животот и самореализацијата. Обидете се да се повлечете од секојдневниот живот и да се погледнете себе си не од страна, туку малку одозгора. Ќе видите голем свет, во него вашата земја и вашиот град, и на една од улиците на градот - вашата куќа, во која живеете. Замислете дека сте погледнале во вашиот прозорец. Што ќе видите? Убав стан во кој живее љубов и сакана жена опкружена со семејство? Или луксузно гнездо во кое се кријат двајца љубовници? Или убав дом за осамен кариерист? Како гледате во вашиот дом? Вие сте во позната ситуација, не контролирајте - каков е вашиот израз: мрачен и фокусиран, опуштен и мирен или весел, радосен? Оваа мала вежба ја открива вашата внатрешна состојба и степенот на задоволство од животот. Главната работа не е да се лукав. Не замислувајте што странецот ќе го гледа со гледање во вашиот прозорец - пред аутсајдерите често носеме маски, и во оваа вежба искреноста е важна.
Гледајќи се одозгора, оцени го своето место во светот. Дали сте задоволни со тоа? Дали сте задоволни од општествената улога? Ако барем една од страните на животот те засрами - не можеш да постигнеш хармонија. Смирно и одделно тежат сите факти. Одлучете дали сте горди на тоа како се развива вашата кариера, вашиот личен живот, без разлика дали вашата вообичаена дневна рутина ви дава задоволство. Изберете ја областа за која сакате да работите. Ако воопшто сте задоволни со сè, но сепак "нешто не е во ред", обидете се да копате подлабоко. Често среќата се состои од мали нешта и за да постигне хармонија, нема доволно мали делови - како чаша топло чоколадо во утринските часови. Многу е веројатно дека при поблиско разгледување ќе најдете некои непријатни мали нешта кои лесно можат да се ослободат или, напротив, се сеќаваат на нешто што ви е угодно, што не сте го направиле подолго време.
Сепак, најчесто причина за чувство на несреќен не е во надворешните детали, туку во себе. Познатото изрекување на Козма Прутков совршено ја демонстрира директната зависност на среќата на внатрешната состојба на една личност: "Ако сакате да бидете среќни, биди него". Многу психолози велат дека за среќа треба да се навикнете, да го обучите ова чувство, а постигнувањето внатрешна хармонија е секојдневното работење.
Прво и најважно, кога ќе одговорите на прашањето за тоа кој сте, треба да научите да прифаќате себе си како што сте, или да изготвите план за конкретни акции насочени кон промена. Многу често тоа е внатрешно незадоволство од себе и самоидество, кои предизвикуваат чувство на несреќност. Многу е важно да се сакаш себеси, а други ќе те гледаат со свои очи. Обидете се да погледнете разумно во она што ви се чини дека ви недостасува и го отрушува вашето постоење - дали е навистина страшно или можеби, напротив, ви дава пикантност?
Многу често во нашите мисли постои мислата дека среќата едноставно не му се дава на рацете и сè мора да се плати, а вие, со своите ужасни недостатоци, особено не се достојни за среќа. Но, дали навистина е така? Среќата е секогаш околу нас, главната работа е да ја забележиме и уживаме без да создадеме пречки за себе, каде што не постојат и не може да биде. Немој да ми кажеш: "Сега ќе го надминам ова, а потоа ќе уживам во среќа и хармонија". Ова не е точно, ако сега не можете да се чувствувате среќно - малку е веројатно дека ќе можете подоцна. Мала лична среќа е секогаш и воопшто. Неопходно е само да се навикнете да забележите околу нешто пријатно што ве прави среќен и исполнет со чувството на хармонија на битието.
Се разбира, ова не значи дека треба да се откажеш од самоподобрувањето - не, треба да продолжиш да работиш на себе, но не очекувај дека ќе те спаси по завршувањето, но научи да најде среќа и хармонија тука и сега. Сонувајќи се за иднината, не заборавајте да живееш во сегашноста!
Пополнете го животот со интересни настани: организирајте мали празници, состаноци на пријатели, престои во природа, започнете ново хоби - сите овие мали нешта се формираат во текот на целиот живот полн со радост и среќа.
Будејќи се наутро, почнете денот со насмевка, подгответе се за фактот дека денот ќе биде успешен и среќен. Во текот на денот, навикнете го мозокот да ги исправи сите пријатни инциденти и да не се фокусира на мали неуспеси. Вечерта пред да заспиете се сеќавате на сите добри работи што се случија во текот на денот. Заспијам на позитивна мисла, така што денот започнува со неа.
Наоѓањето на внатрешната хармонија, хармонијата со себе е секојдневна работа, работејќи на себе, учејќи се да размислувате за среќа. Чудно како што звучи, но многумина од нас едноставно не дозволуваат да бидат среќни, несвесно поставувајќи само неуспеси. Колку често, кога еден пријател вели дека "среќен вас", ние му одговориме "yah, што си ти, што има среќа таму". Не возете од себе среќа, признај се дека си хармоничен човек, дозволи си да бидеш среќен - и среќата сигурно ќе дојде во твојата куќа, бидејќи секогаш е онаму каде што се очекува, каде е среќен. Како да се најде среќа и внатрешна хармонија? Тоа е до тебе!