Но, ако сакате слатки, тогаш ова може да биде сигнал за недостаток на голем број елементи во трагови: хром, јаглерод, фосфор, сулфур и триптофан.
• Ако јадете брокула, сирење, пилешко, телешко црн дроб, сува грав и грозје, тогаш целосно ќе се обезбеди хром.
• Употребата на свежо овошје ќе ви помогне да го пополните недостигот на јаглерод.
• Фосфорот е богат со месо од живина, говедско месо, риба, црн дроб. Можете исто така да го надомести недостатокот на овој елемент во трагови со помош на млечни производи, јајца, грав, ореви и зрна.
• Сулфур во големи количини е содржан во малини, семиња од рен и сенф и сите растителни зеленчуци. Ова семејство вклучува: зелка и карфиол, аспарагус, колбраби, силување, рен, крес
• Користете спанаќ, сладок компир, сирење, црн дроб, јагнешко месо и суво грозје за да го дадете вашето тело со триптофан.
Ако сте неподносливо гладни за леб или тост, тогаш на вашето тело му треба азот. Неговите акции може да се полнат со храна богата со протеини: месо, риба, грав, ореви.
Желбата да се јаде zhirnenkogo или закуски, полн со масло, укажува на тоа дека немате доволно калциум. Овој микроелемент е богат со зелена репка, сенф, зелка, брокула, сирење, сусам и грав.
Дури и неуморен желба да се губи или да се напие уште една чаша кафе треба да ве наведе да мислите дека на вашето тело му требаат фосфор, сулфур, сол (NaCl) и железо. Како да се надомести недостатокот на сулфур, фосфор и железо во телото, веќе знаете. Но, за да го дадете телото со сол (NaCl), вклучете во вашата исхрана морска сол и јаболков оцет, што е одличен облекување за салати.
Ова е само дел од симптомите, овозможувајќи да се разбере што елемент во трага не е доволен за телото . За да дознаете повеќе, прочитајте ја написот "Микроелементи и производи од витамини"