1) јаболкова киселина;
Се наоѓа во јаболка, кајсии, грозје, праски, банани, сливи и сливи. Јаболката киселина се смета за природен антисептик, бидејќи позитивно влијае на желудникот, цревата и црниот дроб.
2) лимонска киселина;
Содржани во агруми, како и кај јагоди, ананаси, праски, брусница.
3) винска киселина;
Се наоѓа во грозје и ананас. Нејзината главна цел е да се бори против паразити и штетни микроорганизми.
4) ензими;
Мислам дека им се познати многу, благодарение на уникатната особина на разделување на маснотии. Содржани во ананас и папаја.
Секој овошен сок е добар на свој начин, па накратко би сакал да зборувам за придобивките од телото на тие сокови кои ги јадеме најчесто.
Јаболко сок. Таа содржи такви микроелементи корисни за организмот како магнезиум, калиум, фосфор, натриум, бакар, витамини А, Ц, Б1, Б2 и многу повеќе. Сок од јаболко може да се користи за лекување и спречување на ревматизам и артритис. Исто така го стимулира апетитот. Корисно за стомакот, цревата, црниот дроб. Јаболкото е подобро од сите други овошни сокови во комбинација со зеленчукови сокови.
Сок од грејпфрут. Нејзината главна предност е богатството со витамин Ц. Покрај тоа, калциумот, калиумот, биотин и други витамини се содржани во сокот. Грејпфрутот им помага на имунолошкиот систем на телото да се спротивстави на настинки, е одлична превенција на ракот, а исто така е погодна за алергиски пациенти.
Најчесто се користи сок од портокал и е познат како лек за настинки. Покрај тоа, го спречува предвременото стареење на телото, ги отстранува токсините од крвта, се бори против крварењето на непцата. Овој сок содржи елементи како што се калциум, калиум, манган, цинк, бакар, магнезиум и други. Сепак, запомнете дека цитрусовите сокови го отстрануваат калциумот од телото, па по употребата на сок од портокал или грејпфрут, корисно е да направите некои физички вежби.
Сок од ананас, покрај согорувањето на мастите, е корисно за телото за многу луѓе. Тоа е многу корисно за коските, бидејќи содржи голем број на магнезиум, помага при гадење и ја подобрува циркулацијата на крвта.
Најдобро е да се пијат свежо исцедените овошни сокови, бидејќи за време на обработката се губат многу корисни елементи за телото, а производителите едноставно додаваат некој витамински комплекс. Овошните сокови секако се многу корисни за телото, но не треба да се злоупотребуваат. Можете да добиете тежина, има проблеми со забите и стомакот поради киселините содржани во соковите. Со посебна грижа, лицата со дијабетес, гликемија и други болести поврзани со апсорпција на шеќер, како и бремени жени и мали деца треба да се третираат со овошни сокови.
Јулија Sobolevskaya , специјално за сајт