Темата на убавината на нашето тело ќе се издигне повторно и повторно, милиони луѓе во современиот свет проучуваат огромна сума на материјален ден во и надвор, обидувајќи се на најновите и не толку техники: вежби, диети, лекови, операции, козметички процедури, масажи, генерално, оваа листа може да продолжи многу долго. Но, колкумина од нас се прашуваат: дали вреди да губат телесната тежина? И колку далеку можеш да одиш во потрага по совршено тело?
Ајде да ги разгледаме главните причини за обидот за слабеење. Овде можете да вклучите грижа за вашето здравје, како и загриженост за тоа како луѓето околу нас ќе нè забележат. И таму е истата дилема: како да се поставиш да оди на диета. Сите ние разбираме дека здрав начин на живот помага да се зачува долговечноста и убавината, а исто така и да сакаат хармонија и среќа. Но, дали луѓето се среќни што се принудени постојано да се чувствуваат глад, да се исцрпат со бесконечна обука, лежат под хируршкиот нож? Нивниот живот е подреден на една идеја, која станува непристрасна: да не јаде ништо непотребно, да не ја пропушти окупацијата во салата, да не ја пропушти шансата да добие "магија" пилула. Тие не можат удобно да бидат блиску до луѓе кои јадат, не можат да си дозволат да се релаксираат и да уживаат во такви навидум обични и едноставни радости.
Сепак, уште од античко време се знае за негативниот ефект на дебелината врз здравјето. И сама по себе, постои одговор на прашањето, мора да изгубите тежина. Значи, ова не е само проблем на изгледот. Навистина, вишокот килограми предизвикува сериозно оштетување на здравјето. Нивното присуство придонесува за развој на разни компликации, како што се, на пример, дијабетес мелитус, коронарна срцева болест, миокарден инфаркт, мозочен удар, па дури и онколошки заболувања. Не заборавајте за проблемите на психолошкиот план: ниска самодоверба и комплекси кои го отружуваат човечкиот живот. Отстранувањето на овие проблеми е понекогаш потешко од најтешките диети.
Дебелината е директна последица на начинот на живот на лицето, неговиот однос кон правилна исхрана и физичка активност. Затоа, луѓето кои сериозно размислуваат да го променат своето тело, можете да препорачате да не пропуштите проценка на нивната внатрешна состојба - нивниот поглед на светот, животот, нивната улога во овој свет. Тие треба да сфатат дека не сакаат само да "отстранат неколку килограми", туку да се трансформираат во нова - здрава и убава, и надворешно и внатрешно - лицето. Потребно е да се разбере дека волшебникот нема да дојде и ќе направи некој неодолив, но само секојдневната дисциплина, со радост, може да помогне во оваа тешка работа. Тука имаме на ум не фиксна идеја, туку сосема поинаков начин на живот за лице кое сфатило колку повеќе вкусна салата од свеж зеленчук или сочни плодови од брза храна може да биде, почувствува и го цени чувството на леснотија на движење, наместо на диспнеа и тежина, застана и го погледна неговиот одраз во прозорецот. Потребно е само нашето тело да го "расспробова" овој пристап, како што и самиот тој ќе почне да "прашува" дури и во овој момент, главната работа е да се слуша себеси, да си поставува прашања: "Дали навистина сакам да јадам додаток или ова барање за навика?", "Посакувам Седам на ТВ или сеуште вреди да се прошетам на велосипед во сивиот парк? ". Ако сте чувствителни, ќе можете да расклопите како вашето тело ќе ви каже од под еден куп навики и слоеви на мрзеливост дека ќе ви биде мило што ќе можете да се загреете. Впрочем, сите познати ендорфини, хормони на среќа, се произведуваат не само од земање чоколада, туку и во спортот; во исто време тие исто така делуваат токму на центарот за задоволство во нашиот мозок. Покрај тоа, тие можат да бидат примени (и, исто така, веројатно нема да ве изненади) со секс, што е одличен начин за одржување на формата и најмногу што ниту е големо расположение.
Губењето на тежината може да препорача достоен Би-Би-филм "10 работи кои не сте ги знаеле за губење на тежината", а исто така се сеќавате на едноставни правила, како што е балансирана исхрана (вклучувајќи вкусни, но здрави и некалорични оброци), како и зголемена физичка активност здодевни и исцрпувачки вежби на симулатори, но омилен спорт, игри кои донесуваат задоволство и задоволство).
Конечно, би сакал да им посакам на сите хармонија и многу светли моменти во вашиот здрав и среќен живот! Љуби се себе си и твоето тело, слушај го и ќе ти каже што е најдобро за него!