Предности на денови на истоварување
Во светот се размислуваат многу варијанти на истоварување на организмот, но ден на истовар на ориз зазема едно од првите места во нив. На крајот на краиштата, ориз е вулкан, кој има навистина уникатни својства за чистење. Рајс има благ ефект врз телото, го отстранува згусот, го отстранува вишокот на течност и го чисти цревата. Згора на тоа, изненадно е дека содржи доволно протеини и јаглени хидрати, неопходни за разделување на маснотии. Значи, ден на пост на ориз е можност не само да ги исчистиме сите внатрешни органи, туку и да стигнеме до тенок појас, за кој секогаш си мислел.
Зошто ден без ориз е многу побезбеден од било која диета? Прво, ова е вистинско чистење на вашето тело. Впрочем, вашето тело работи дење и ноќе, без одмор и паузи. Можете да замислите колку е уморен од сите диети. Со уредувањето на денот за растоварување на ориз, им давате можност на вашиот стомак да се релаксира и да се релаксира, бидејќи оризот, за разлика од остатокот од храната, лесно се вари и вари во стомакот. Благодарение на овој прекин, телото има можност да го започне механизмот на само-прочистување, во кој сите лушпи брзо се отстрануваат од вашето тело. Останатите денови тој едноставно нема време за овој процес.
Како е потребно да поминат денот на постот?
Најдобрата опција е да организирате денот на постот барем еднаш неделно. Во исхраната треба да бидат присутни јадења од ист тип со ниска калорична содржина. Протеините, мастите и јаглените хидрати во такви денови не се збунети. Ова ќе помогне да се намали ефективноста и влошувањето на резултатот. Пред да почнете да работите со истоварување на телото, треба да забележите и да запомните неколку едноставни правила:
- Не е препорачливо да започнете денот на постот ако почувствувате општа слабост на телото и слабост. Подобро е да се одложи такво друштво до подобри времиња.
- Не почнувајте да растоварувате денови ако сте депресивни или лошо расположени. Впрочем, клучот за успехот е добро расположение и позитивен став.
- Изберете слободни денови кога немате активни физички активности. Оваа потреба е предизвикана од фактот дека телото мора да се одмори.
- Планирај не само вашето мени, туку цел ден. Многу е важно секогаш да ве одвлече вниманието и да не размислувате за храна. Прочитајте ја книгата што сакате да ја прочитате неколку месеци, гледајте го омилениот филм, одете на прошетка или посетете ги пријателите. Обидете се да пиете повеќе вода на празните денови. Се препорачува да пиете најмалку два литри вода пред ручек.
- Не излегувајте остро од истоварувањето. Не се занесувајте со масна и слатка храна. Следниот ден треба да јадете овошни салати, овошје и сокови. Живина, претходно варени парени и нискомасни млечни производи ќе ви помогнат да јадете побрзо.
Подготовката за таков ден на испуштање е многу важна. Откако ќе го пронајдете денот за растовар, подгответе го оризот. Вреди да се обрне внимание, бидејќи суровото жито нема да ве доведе до очекуваниот резултат. Затоа, четири дена пред почетокот на процесот, ставете го оризот да стои и да ја менува водата секој ден. Ова е неопходно, затоа што за време на натопувањето, на зрната од ориз се доделува компонента која ги апсорбира сите штетни супстанции содржани во вашиот организам, а потоа ги прикажува. Оваа компонента помага да се подобри метаболизмот, да се исчистат бубрезите и црниот дроб. Но, можете да го користите варен ориз. За слабеење, подобро е да одберете кафеав ориз, но ако не можете да го најдете, можете да го користите и бело.
Мени на денот на внесување на оризот
Впишете сто грама вода во водата три дена и вриете. Јадењето во сол не е препорачливо воопшто. Подготвен ориз се дели на три дела - појадок, ручек и вечера. Ориз после готвење може да се чува во фрижидер и да се загрева колку што е потребно во двоен котел.
Можете да додадете овошје и зеленчук во вашата исхрана, но не повеќе од сто дена. Но свежа храна секогаш е во голема почит и може да се додаде колку што ќе ти се допадне душата. Пијте подобар зелен чај или decoctions, половина час пред приемот и еден час по ингестија на храната.
Рајс истовар ден. Како изгледа?
Несомнено, денот на постот е најприфатлива опција за девојчиња и жени. Но, не секој може да седне цел ден на еден ориз. Тоа е она што го поттикна развојот на поблагите истовремени денови, во кои учествуваат два или три вида производи. Еве неколку примери на слични денови на истоварување.
Ден на Apple-ориз
Овој рецепт е практично ист како и редовните рецепти. Единствената разлика е во тоа што наместо вода и чај можете да пиете сок од јаболко. Па, ако не можете да толерирате глад, можете да додадете неколку кисела јаболка од средна големина до исхраната.
Ден на истовар на млеко-ориз
Следна ефикасна верзија на истоварување. Со ориз неопходно е да се извршат истите манипулации кои се користеле порано. Само да се подели тоа не е потребно во три дела, туку во пет. Skazhyam оброк потребно е да се пијат триста милилитри млеко. Млекото е побрзо од телото.
Избриши фитнес ден за ориз
Оваа опција се користи од луѓе кои постојано се одржуваат во добра физичка состојба. Еден ден е натопен, и по чаша ориз се готви. Во хаос додаде една лажица семе од сусам, попрскана со кари и куркума. Пијте овие денови може да имате зелен чај и вода.
Како што можете да видите, деновите на истоварување се достапни за секоја цел на желбата за цел во борбата против вишокот килограми. Можете да го направите организмот поздраво и да ја добиете посакуваната форма, но запомнете за физичкото образование. Ниодна диета не може да ви даде резултати без вежбање и спорт.