Огромното мнозинство на луѓе кои барем еднаш се обиделе да престанат со прекумерна тежина, прибегнувајќи кон глад и диети, знаат: веднаш штом ќе престанете да ги следите строгите ограничувања во храната - веднаш се враќа вишокот тежина. И, дури и со профит. Зошто се случува ова?
Не обвинувај го своето тело за ова. Тој треба да се однесува според општите закони на физиологијата. Како што може да изгледа парадоксално, диетата ја активира акумулацијата на масна маса. Во период на долга еволуција, животните формирале свои мерки за заштита во случај на различни катаклизми и други "црни денови". Тие вклучуваат можен глад, во кој живо суштество мора да преживее. Ние не можеме да ги промениме или "исклучиме" физиолошките закони со еден обид за волја. Разберете, во голема мера, нашето тело не му е гајле што и кој го лишува од неговата вообичаена исхрана - надворешни фактори или самите себе. Без разлика дали тоа е нашата потрага по совршеност, сведоштвото на лекарите или претстојниот глацијален период. Недостаток на храна за телото секогаш значи влошување на животните услови. И тогаш телото треба да почне да се подготвува за опстанок, односно за складирање на хранливи материи, и ова е процес на зголемена акумулација на масното ткиво. Во медицинскиот јазик, овој процес се нарекува "активирање на липопротеинска липаза". Се разбира, во периодот на строга диета, тежината се намалува, но засекогаш не можете да изгубите тежина. Неопходно е да се излезе од тоа, човек, поттикнат од потсвеста, почнува да ги избира оние производи кои содржат најголемо количество маснотии. Но, дури и ако тој внимателно ја следи својата исхрана, телото се уште ќе се обиде да ги извади мастите во максималниот број на сите производи и ги остави настрана.
Ако постојано одржувате строга диета, тогаш сигурно ќе имате големи здравствени проблеми. Живееме на сметка на метаболизмот, кога нешто треба да го остави телото, и нешто за возврат за тоа. Ако приливот се намалува, по одредено време, некои процеси во телото може да се забават, дури и ако тие целосно запрат. На пример, ако целосно отстранете од исхраната животински маснотии, тоа неизбежно ќе доведе до минимизирање или целосно исчезнување на сексуалната желба. Ова е вистинскиот начин за импотенција кај мажите и раните манифестации на менопаузата кај жените. Постојаното ограничување во храната порано или подоцна доведува до анорексија нервоза (невротично отсуство на апетит) или булимија (невротично прејадување).
Еве што е важно да се запамети. Веднаш штом ќе одите на диета, сакајќи да изгубите тежина лесно и засекогаш, метаболизмот неизбежно почнува да се намалува. Се чини дека телото нервозно чека, дали ќе има враќање на гладните времиња. Оние кои постојано се мачат со најстроги диети, го осудуваат нивниот метаболизам за да го завршат нерамнотежата, па дури и смртта. За некои жени, гладни до смрт, телото почнува да гори секој ден, наместо 2000-2300 kcal, што е норма, 800 kcal, што е веќе патологија.
Значи, може да се каже збогум на вишокот тежина, доведувајќи до смрт вашето здравје? Може ли да изгубам тежина без диета, да ја изгубам телесната тежина без стрес и генерално каква било тензија? Можете да! Потребно е само да не се трошат напори за борба со организмот и да се насочат кон заемно поволна соработка. Научниците го претставија најновиот метод, кој се базира на тридневен циклус на метаболизам.
Главната вредност и значење на овој метод е тоа што помага да се губат телесната тежина без да се воведе телото во состојба на стрес и паника. На крајот на краиштата, ова води до интензивна акумулација на маснотии и ефект на замав - од губење на тежината до уште поголем пораст. Што помага да се избегне вообичаен дефект на системите за губење на тежината? Овој систем првично беше развиен земајќи го предвид законот на човечката физиологија.
Во крајна линија е дека енергијата потрошена од нас денес ќе почне да се надополнува само ден по утре, односно на третиот ден. Ако денес одите и да работите во салата или да прибегнете кон физичка работа и во исто време да одбиете да јадете, тоа нема да има никаков ефект. Но, ако сте по физички напор на 3 ден малку ја ограничите вашата исхрана, ова ќе го даде посакуваниот ефект - ќе почнете да губите тежина.
Не треба да гладува, тоа е дури и неприфатливо - чувството на глад глад автоматски почнува липопротеинска липаза врз акумулацијата на мастите. Значи, за 2 дена нормално јадете. На третиот ден јадете појадок, не заборавајќи корисни корисни витамини и минерали. Така вашето тело ќе се смири и нема да доживее стрес. Но, вие ги исклучувате ручекот и вечерата. Така апетитот лесно може да се измами. Многу е лесно да се направи ова. Апетитот директно зависи од нивото на гликоза во крвта - колку е помалку, толку повеќе се чувствувате глад. Вие само треба малку да го зголемите нивото на шеќер во крвта за да го намалите чувството на глад. Можете да го направите ова на следниов начин.
Нашето тело ги крие резервите на гликоза, кои се концентрирани во мускулите и црниот дроб, како животински скроб - гликоген. Постојат голем број на специјални супстанции кои можат да ја ослободат оваа гликоза од каде што се складира. Ова може да се постигне со помош на т.н. sympathoadrenal агенси. Тие вклучуваат кофеин. Затоа, кафе и чај, во кои кофеинот е содржан, дури и во големи количини, отколку во самиот кафе, можете да ја замените храната. Ефектот може да се постигне за кратко време, но едноставно имаш доволно. Ако на третиот ден по физичката активност го замени ручекот и вечерата со чаша или два чаша, тогаш нема да се чувствувате гладни. Организаторот на некој начин ќе може да ги надомести трошоците за енергија од претходно вчера, но ова ќе се направи смирено, природно, од внатрешните резерви. И кои се резервите во нашето тело? Масно ткиво. Овој метод ви овозможува да изгубите тежина без диета, да ја изгубите тежината без вежбање, да ја изгубите тежината лесно и засекогаш. Исто така е важно дека овој метод не влијае на состојбата на кожата негативно, бидејќи не го нарушува метаболичкиот процес.