Корисни својства на јаболка.
Секојдневно се препорачува да се јаде најмалку две јаболка или две чаши свежо исцедено сок од јаболко. Јаболкото содржи витамини - C, E, G, PP, B1, B6, B2, фолна киселина, каротин; минерали - калциум, калиум, фосфор, железо, натриум, магнезиум. И како што сметаат нутриционистите, во јаболкото, комбинацијата на овие витамини и минерали е најуспешна.
Јаболка:
заштита од обичната настинка;
зајакнува на садови;
се добра превенција на хипертензија и атеросклероза;
стабилизира метаболизмот;
подобрување на видот;
намалување на холестеролот;
придонесуваат за чистење на организмот од радионуклиди, шлемови и тешки метали;
стабилизирање на функционирањето на периферниот и централниот нервен систем;
стимулира цревна перисталтика;
позитивно влијаат врз срцето и бубрезите;
се добра превенција на малигни тумори;
промовира вазодилатација, ја зголемува силата на васкуларниот ѕид;
со намалена киселост, јаболкова киселина може да го подобри варењето;
ќе помогне во борбата против масни наслаги и целулит;
имаат антиспазмодичен, анти-едематозен, антиоксидативен ефект;
имаат ефект на тонирање.
Губење на тежината со јаболка.
Експертите развија многу различни диети за губење на тежината, врз основа на кои биле земени јаболка. Таквите диети се користат и за денови на истоварување и за подолги диети.
За себе, можете да ги собереш било јаболко исхрана, која не само што се третираат одредени болести, но, исто така, помага да се губат телесната тежина. Сепак, не мислам дека диетата со јаболка е лек. Впрочем, да се губат телесната тежина со неа темелно и за долго време, треба да се почитува соодветна исхрана. И јадењето на јаболка е само додаток на здрава исхрана, така да се каже како истовар.
Еве неколку диети со јаболка.
Првата диета со јаболка. За една недела ќе загубите до 7 килограми:
Ден 1 - килограм јаболка;
ден 2 - 1, 5 кг јаболка;
ден 3 - 2 кг јаболка;
Ден 4 - 2 кг јаболка;
ден 5 - 1, 5 кг јаболка;
ден 6 - 1, 5 кг јаболка;
ден 7 кг јаболка.
Се разбира, тоа е многу тешко да седите на јаболка за една недела, но резултатот е достоен за тоа.
Оваа диета ќе се заљуби во оние кои ги сакаат јаболка, освен во оваа диета можете да јадете било која јаболка по вкус и боја. Во прилог на јаболка, можете да пиете обична вода или зелен чај во неограничени количини. Можно е да се јаде за еден ден, почнувајќи од петтиот ден, мало парче леб, само ова, во екстремни случаи, а лебот треба да биде рж и сув.
Втората јаболска исхрана е во употреба на јаболка во неограничени количини, односно јадете колку што многу јаболка дневно сакате, но со еден услов мора да пиете многу течности (успокојни инфузии од билки, обична вода).
Третата диета на јаболкото. Во текот на денот треба да користите 1, 5 кг. свежи јаболки или печени во рерната, но многу е важно да не користите никаква течност.
Четвртата диета на јаболко, или поточно кефир - јаболко. чаша јогурт за едно јаболко до 6 пати на ден. Жените во ситуацијата за време на токсикозата многу често се советуваат да ја користат оваа диета.
Петтата јамна исхрана, поточно на сок од јаболко, која трае не повеќе од 3 дена. Сокот мора да биде свежо исцеден, без купени сокови. Почнуваме да пиеме од 8 часот наутро: во 8 часот наутро, една чаша свежо исцеден сок, а потоа почнувајќи од 10 часот на секои два часа, пиеме две чаши сок од јаболко до 20 часот. И навечер, пред спиење, треба да земете топла бања без употреба на детергенти. Еден недостаток на оваа диета е недостатокот на столица, па ако следниот ден, исто така, нема столче, се советува да земе благ лаксатив со билки.
Сè уште постои монодиет на сок од јаболко - два дена пиеме сок, исто како во првата верзија, а на третиот ден во 8 часот пиеме 2 чаши сок од јаболко, по 30 минути пиеме чаша маслиново масло, а потоа и една чаша сок од јаболко, . Оваа диета може да заштеди бубрежни камења.
Шеста диета на јаболко, или повеќе слободен ден. Во текот на денот, јадете 2 килограми јаболка и пијте само вода. Како резултат на тоа, се ослободи од вишокот тежина, и чистење на телото на згура што се акумулирале за време на студената зима. Покрај тоа, кожата ќе стане повеќе затегнати и еластични, а до вечер ќе имате чувство на леснотија. За да се намали телесната тежина, оваа диета треба да се спроведува два пати неделно. За цели на превенција, еднаш месечно ќе биде доволно, особено корисно за атеросклероза и за хипертензивни пациенти.
Седмата диета на јаболко, е да се користат само слатки сорти на јаболка. За време на исхраната, не можете да пиете ништо и да јадете. Таквата исхрана ќе помогне да се губат телесната тежина, нормализирање на работата на цревата. Оваа диета се препорачува за хроничен ентероколитис и колитис. Пациентот треба да јаде големи слатки јаболка до 6 пати на ден во тек на два дена. Јаболката треба да се излупени и да се олупи, а потоа да се нанесуваат на средна ренде.
Осмата диета на јаболкото е наменета девет дена, за време на која можете, има само јаболка, нежно пилешко месо и ориз. Така, со јаболка можете да изгубите тежина од 5 килограми, а можете да јадете секој пат кога ќе почувствувате глад, бидејќи тука главната работа е строго да се придржувате кон правилата. Оваа варијанта на исхраната, исто така, ќе помогне да се исчисти телото од токсини и да се борат против манифестациите на целулитот. Во првите три дена јадеме само ориз во неограничени количини, но без разни адитиви, кои вклучуваат масти (путер, кечап, мајонез). Рајс може да се варат, парен со сува билка или со малку рендан лук. Следните 3 дена јадеме пилешко месо без кожа и без масло. Можете да готвите месо, да го печете, малку може да го солени. И последните три дена јадеме само јаболка, подобро е, се разбира, свежо, но исто така може да се пече, варен компот без шеќер. За време на исхраната пиеме вода, чај, кафе без шеќер и млеко. Исклучи газирани пијалоци и алкохолни пијалаци.