Чистење на телото од токсини
Првиот начин. Инфузијата на чајните габи е најдобриот начин за чистење на телото од токсини. Ефектот на прочистување може да се постигне со конзумирање на 2 или 3 чаши инфузија секој ден. Можете да направите темелно чистење. Ако редовно ја користите инфузијата од печурки, скролувајте на секои 2 дена, кога ќе биде целосно исчистена. Резервира со минерална вода, подобро е да се негазирани, овошје и зеленчук, житни култури богати со влакна, билки за подготовка на чај. Во рок од 2 дена, пијте 1 чаша кибути на час пред јадење, три пати на ден.
За појадок: каша од немешани зрна (леќа, просо, ориз), без шеќер, без сол и вода.
Ручек: салата од зеленчук за сезона, освен компир. Тоа може да биде зеленчук како што се: зелена салата, ротквица, зелка. И, исто така, цвекло, моркови, домати, краставици.
Вечера: секое овошје (портокалово, банана, круша, јаболко).
Во прилог на инфузија на чајната печурка, можете да пиете билни чаеви и минерална вода. Вечерта пред да заспиете, треба да пиете чаша чај од билки, што помага да се очисти цревата, според еден од рецептите:
1. Се мешаме 1 дел од цвекло со цвеќиња, 5 делови од камилична трева, 3 делови од лист за сено, 1 дел од цвеќиња од лаванда, 3 делови од лисјата од коприва. Земете 1 лажица од колекцијата и истурете чаша врела вода, ние инсистираме на термос за 2 или 3 часа.
2. Ние се мешаат 2 делови од кората на buckthorn, 1 дел од плодовите на коријандер, 1 дел од оревот. А лажица од колекцијата ќе се полнат со чаша врела вода, ние инсистираме на 1 или 2 часа.
По дводневно чистење по неколку дена, ограничете се на исхрана, немојте веднаш да го намалите стомакот. И одат од растителни јадења во млечни садови, потоа да рибаат садови, а само тогаш во мали количини на јадења со месо.
Ако чистењето се врши месечно, состојбата на здравјето брзо се подобрува, се јавува бодрост и леснотија во целото тело, одбраната на телото се зајакнува, замор се намалува.
Вториот пат. Земете 1 лажица сол и 1 лажица мед, растворлив во 1,5 литри топло зовриена вода. Ајде да пиеме 30 минути пред појадокот. Постапката се изведува 2 пати месечно.
Третиот начин. 5 лажици сецкани бор игли, смрека или бор, истурете половина литар врела вода и готви 10 минути. Ние ќе издржиме 12 часа во топлина, вирус и се прелива во термос. Во текот на денот зема лушпа наместо вода. Секој ден се подготвуваме како лушпа. Пијте додека урината не е јасна.
Четвртиот начин. Овошната исхрана ќе го смири дигестивниот систем и ќе ги очисти цревата. Но, прво треба да се подготвите за диета. За неколку дена, треба да пиете 8 чаши дестилирана вода дневно, ќе ги отстранува токсините од телото и токсините.
Откако ви е потребна овошна исхрана: Во првите три дена користете овошни сокови или свежо сурово овошје, дестилирана вода. Ако таквото чистење се одвива редовно, тоа ќе ја подобри вашата здравствена состојба и ќе ве направи тенок. За добра диета сливи, праски, круши, јаболка, грејпфрут, портокали. На четвртиот ден, додадете суров зеленчук, потоа зрна, а за неколку дена можете да јадете малку месо со малку маснотии. За да се задржите, треба да поминете "денови за чистење" на секои 3 месеци. Во текот на ноќта треба да јадете 1 или 2 јаболка, и чаша млеко или чаша кефир, што ќе го забрза процесот на чистење на телото.
Петтиот начин. Пред спиење да пиете 2 супени лажици сончогледово масло, можете да употребите маслиново, ленено или масло од тиква со ½ сок од лимон, а наутро 2 лажици сончогледово масло и 2 лажици водки. Во попладневните пијалаци пијте чај со следниве лековити растенија - цикорија, кучешка роза, камилица, нане. Времетраење на третманот 4 недели.
Исчистете ја крвта
Во текот на денот пиеме 3 или 4 чаши инфузија од календула, камилица, коприва - треба да се земе една чаша врела вода, инсистираме на 20 или 30 минути и исто така пиеме 1 литар кефир. Дополнително, врши чистење со сончогледово масло (види метод 5).
Минус 5 килограми за 10 дена
Исхраната се состои од 5 јаглени хидрати и 5 протеински денови, кои треба да се менуваат, еден ден протеин, вториот ден јаглени хидрати, протеини од третиот ден и така натаму.
Ден на протеини: наутро на празен стомак треба да пиете 1 чаша зовриена вода.
Појадок: свеж краставица или зелена боја, 1 варено јајце. Пијте пилешко без сол, ќе добиете 700 или 800 грама пилешко месо, мора да се јаде во текот на денот. За еден ден да пијат 2 литри вода.
Ден на јаглени хидрати: подгответе салата од ½ килограми моркови, ½ килограм сурова репка, ½ килограми зелка. Состојки решетки, додадете 1 лажичка сок од лимон и се рушат сите салата, така што сокот се појавува, добро се меша. Секој час треба да јадете чаша од оваа салата. Во текот на денот, пијте 2 литри вода.
Француска исхрана
Обезбедува намалување до 1500 kcal, со намалување на маснотиите и јагленохидратите, но без намалување на потребниот протеин. Во исхраната е дозволено да консумираат овошје и зеленчук, освен компири, во таква количина што содржината на калории не надминува 1250 ккал. Ви требаат 6 пати на ден и во мали делови. Текот на исхраната е 2 или 3 недели, не повеќе од еден месец.
Тибетски рецепт за хармонија
На телесната тежина, треба да пиете чаша дневно на денот на тибетската млечна печурка, 30 минути по јадење и 1 или 2 пати неделно, за да ги организирате деновите на истоварување на круши, јаболка, печурки кефир.
Менито на денот на постот
Појадок: чаша инфузија од печурки без мед и шеќер, јаболко.
Вториот појадок: чаша печурки кефир, јаболко, круша.
Ручек: парче црн леб и чаша печурки кефир.
Вечера: салата од јаболко круша, истурена со печурки кефир.
Пред да легнете, треба да пиете печурки кефир со лажичка мед.
Губењето на тежината ќе биде стабилно, може да изгубите од 3 до 4 килограми месечно. Флората на цревата е нормализирана, а метаболизмот, хормоналната позадина се враќа во нормала, холестеролните плаки се отстрануваат.
Салата за убавина
Ако редовно јадете 2 или 3 недели на "салата за убавина", ова значително ќе ја подобри состојбата на ноктите, косата, кожата и тоа ќе влијае на вашето здравје.
Земете 5 или 6 столовите овес снегулки 6 или 8 лажици варени ладна вода. Додадете една лажица мед и околу 7 или 10 ситно сецкани ореви. Оставете 30 минути, но најдобро е ноќе да јадете на празен стомак наутро. Пред јадење додадете кисели плодови или овошје, сок ½ лимон, 5 или 6 супени лажици млеко, рендано јаболко на снегулки. Да ја засладиме салатата со мед или свежа малина, јагоди. Понекогаш додаваме суво грозје, наместо млеко, сирење, исечени сливи, суви кајсии.
Формулата на хармонија
Ако сакате да бидете тенок, треба да јадете 4 јадења дневно, така што нивната енергетска вредност е 400 калории.
Примерок мени со одредена содржина на калории
Појадок
Мали мусли - 409 ккал
Измешајте ½ чаши мусли со 1 чаша малини и со чоколадни чипови
Опција - палачинки со мед - 425 ккал
Ручек и вечера
Рижото со зеленчук - 384 ккал
Фрај 1 сецкан кромид до транспарентна на 1 лажица путер и иста количина на маслинка. Додадете 1,5 чаши пилешка супа и 1,5 чаши ориз, малку сол и готви на мал оган, постојано се промешува. Истурете 1 чаша супа, ставете 300 грама зелен замрзнат грашок и доведете до вриење. 2 минути пред отстранувањето, го зачинуваме јадењето со рендано сирење Пармезан со зачини и сок од лимон.
Можете да јадете чоколада и пица, и други, но со одредена калориска вредност.
Елементи на мени за исхрана
4 порции зеленчук дневно. Две чаши салата од зеленчук, една порција е еднаква на чаша сок.
3 порции овошје на ден.
1 порција житарки дневно.
3 порции ферментирани млечни производи дневно.
1 порција месо дневно. Варијанти: 15 грама ореви, 1 чаша грав, 2 јајца.
Совети за оние кои сакаат да изгубат тежина:
1. Не оди на храна на празен стомак.
2. Земи морков или јаболко за работа, а кога сакате нешто да џвакате, тоа ќе ни се најде.
3. За намалување на апетитот и освежување на здивот ќе им помогне на 3 или 4 гранки на свеж магдонос.
Се препорачува пред спиење и во секое време да се користат мусли:
За овесни снегулки ќе додадеме суво грозје без семиња, банана, сливи, исечени сушени кајсии, ние нема да го наполниме масното ферментирано млеко или млеко. Јадете 1 порција.
Витамин наркотик
Секој знае дека витамините во телото не се акумулираат, но мора да доаѓаат со храна. Но, за да не го комплицирате животот со непотребни грижи, луѓето купуваат вештачки витамини во аптека. Но, постојат луѓе кои имаат алергии на витамини. Во оваа ситуација, еден излез, треба да ја искористите природата што може да ни даде.
Рецепт: Земете 1 дел од глог боровинки, 2 делови од роза колковите, 1 дел од сува коприва лисја. Се мешаме и земаме 1 лажица од смесата и пополнете го со 300 ml врела вода, инсистираме, го затвораме за 1 час. Вирус. Земеме половина чаша 3 пати на ден. Терапијата е 1 месец. Постои потреба да се исчисти телото одвнатре.
Оваа колекција ја чисти крвта од вишокот масни наслаги, а со тоа и од штетниот холестерол. Дополнително, ако го земете овој пијалок, можете да му помогнете на срцето и на црниот дроб подобро да се справат со тешката храна - пржени компири, мајонез, тестенини и месо, и подобро е да се работи на црниот дроб и срцето.
Исхрана од ориз
200 грама ориз впие и се вари без сол. Јадете во текот на денот. Оваа диета содржи малку енергетска вредност. Рајс добро ги отстранува токсините и жлебовите од телото, но, како и сите рестриктивни диети, не треба да се користи долго.
Ајде да зборуваме за домати
Домати се познати како диететски производ. Тие содржат влакна, амино киселини, протеини, органски киселини, многу железо, витамини ПП, К, Б1, Б2, Б6, Ц и многу други корисни материи.
Домати се користат во медицинската исхрана, како дополнителен извор на надополнување на телото со минерални соли и витамини. И голем број на витамини во комбинација со пектински супстанции и влакна прават домати неопходни за исхрана на луѓе кои страдаат од прекумерна телесна тежина и со различни нарушувања на метаболизмот на солта. Зрели домати треба да се конзумираат во различни форми на анемија, бидејќи содржат фолна киселина и соли за сварливиот железо.
Бидејќи тие содржат голема количина органски киселини, доматите можат да го потиснат дејството на патогената микрофлора на цревата, да ги активираат процесите на дигестивниот систем и да го водат апетитот. Во нив има неколку пурини, што ги прави диететски производ во спречувањето на атеросклероза.
Благодарение на каротин и витамин Ц, доматите се сметаат за антисборбутички агенс. За да ги задоволите дневните потреби на едно лице во овие компоненти, треба да јадете 200 грама од овие зеленчуци секој ден во свежа форма.
Соли, кои се содржани во доматите, нормализираат баланс на киселински базени на телото и како резултат го намалуваат крвниот притисок. Ако јадете домати, тоа ќе го стимулира црниот дроб, што е неопходно за цироза и воспаление. Неопходно е да се знае дека голема количина органски киселини може да предизвика спазам на мускулите на жолчното кесе, што е контраиндицирано при холелитијаза.
Домати се користат во третманот на гнојни рани. Зрели домати се мелени и се нанесуваат на области на воспалена кожа. Во козметиката, ефектот на доматите беше изедначен со моркови и краставици. Ја дава кожата потемна сенка, ги измазнува брчките. Секој ден треба да направите маска за 10 или 15 минути од пулпата од домати.
Според овие рецепти, можете да го исчистите телото на отрови и токсини, а исхраната ќе ја намали телесната тежина, ќе ја направи сликата тенка и ќе го подобри вашето здравје.