- Секој ден, се мие со топла вода користејќи сапун гел и така натаму.
- Промена на коленото чорапи, долна облека, хулахопки, чорапи, чорапи, долна облека.
- Не притискајте на мозолчиња, тоа ќе доведе до воспаление.
- Јадете доволно зеленчук, свежо овошје, млеко, тогаш вашето тело ќе биде снабдено со доволно витамини и минерали кои ќе придонесат за чиста и мазна кожа.
- Во ладна сезона е неопходно да се заштити кожата од смрзнатини.
- Не носете облека ако ја иритирате кожата.
За нега на кожата на лицето се сведе на 3 точки: чистење, исхрана, заштита. За правилно да се грижиш за кожата, треба да знаеш каков тип на кожа ѝ припаѓа на кожата (масна, суво, нормална).
Нормалната кожа кај возрасните е ретка. За нормална кожа, потребна е помала нега отколку за сува или масна кожа. Студената вода ја зајакнува и ја освежува кожата. Топла вода го фрла кожата масти, но ако редовно користите топла вода, вашата кожа може да стане флакцидна, млитав, може да имате садови. Подобро е да се мие наизменично со топла и ладна вода. По миењето, кожата треба да се избрише сува.
Мазна кожа има жолтеникаво-сива боја, видливи зголемени пори. Вишокот на маснотии на кожата ги заглавува лојните жлезди и се формираат црни точки. Со таква кожа треба да се мие секој ден со топла вода, ако кожата е многу мрсна, тогаш треба да се мие 2 пати на ден. Ако лицето е силно извалкано, треба да го исчистите лицето во козметичкиот кабинет.
Сувата кожа е многу тенка, деликатна и ранлива. Има жолтеникава розова боја. Овој тип на кожа реагира на било какво дејство - мраз, вода, сонце, сапун - црвенило, болно се протега и почнува да се олупи. Сувата кожа треба да се исчисти од нечистотија и омекне со течен крем. Треба редовно да се грижите за таквата кожа, бидејќи кожата може да започне прерано.
Ние ретко мислиме дека исхраната влијае на кожата. Но, во зима, грижата за себе е од голема важност. Сите затоа што "исправната" исхрана ја одржува кожата здрава, дури и во најекстремните услови на нашата сурова зима. Треба да се запомни дека кожата треба да се навлажнува и на топлина и на зима. Значи треба да пиете повеќе течности до 8 чаши вода дневно. Ова ќе помогне да се задржи на кожата под влијание на мраз, ветер и условени воздух.
Во зимски услови, ќе биде пријатно да се пие зелен чај. Ја заштитува кожата од ултравиолетово зрачење, од стресови, е богата со антиоксиданти. Исто така, дополнително навлажнување може да обезбеди овошје и зеленчук. Се разбира, јасно е дека овошјето и зеленчукот во зима се прилично скапи, но како што ве советуваат експертите, треба да јадете една недела, барем неколку парчиња диња. Американските дерматолози советуваат во зима да направат посебен зелен коктел, кој се состои од зелена салата, краставица, целер, може да се надополни со цвекло, ѓумбир или лимон.
Треба да се каже неколку зборови за незаситени масти на омега-6 и омега-3. Во својата природна форма, овие супстанции се наоѓаат во ореви, туна, скуша и лосос. Вистинскиот ефект може да се случи во рок од 3 или 5 недели, во текот на овој период клетките на кожата ќе бидат ажурирани. По 10 дена, кожата нема да биде толку сува.
Треба да се грижиме за кожата на рацете. Со мојот тоалет сапун, добро избрише со крпа и маснотии на рацете со омекнување крем. Пред да работиме со домашна работа, ние ги мастриме рацете со крем. За да го забавите стареењето на рацете, ние користиме крем со витамини А и Е, колаген, еластин. Тие го обновуваат епидермисот, ја прават кожата еластична и мазна. Ние го протриваме кремот од прстите и завршуваме со рачниот зглоб, еден по еден го масажаме секој прст, а потоа целата дланка.
Да се грижиме за кожата на нозете, правиме бања за нозе, го ублажуваат заморот и ја подобруваат циркулацијата на крвта. Ако на кожата има мали пукнатини или гребаници, тогаш се вадиме со калинка, за еден литар вода, земаме лажица календула. За спречување на габични заболувања 2 или 3 пати неделно, избришете ја кожата на нозете со посебен лосион или маса оцет. Исто така, се применуваат креми за нозе и омекнување кремови и гелови за нозе кои ја подобруваат состојбата на кожата на нозете.
Состојбата на забите е од голема важност за една личност, па затоа е важно да се грижи за усната шуплина. За да спречите инфекција, треба правилно да се грижите за вашите заби. Треба да се чистат секојдневно, со паста за заби и со четка, за да се применат различни решенија за испирање. По јадење, исчистете ги со специјални навои или со помош на четки за заби, на интерденталните простори од остатоците од храната.
На првите знаци на заболување на непцата и забите, треба да се консултирате со стоматолог. Само соодветна грижа за забите и устата може да помогне да ги задржите вашите заби во добра состојба.
За нега на коса се однесува на лична хигиена. Главата ќе се мијат со топла вода, ако водата е тешка, тогаш водата може да се омекне со помош на сода за пиење, за 1 литар вода треба да додадете ½ кафена лажичка сода.
Со мрсна коса, многу честа перење само ќе го интензивира себумот. Сувата коса е исто така штетна за честото перење поради фактот дека тие се кршливи и кршливи. Долга коса треба да се чешла од совети до корените на косата. Чешел не треба да има остри заби, и треба да биде редок. Не е дозволено да се користи нечиј чешел.
Народни рецепти за нега на тело
Во Ана за губење на тежината
Тоа ќе потрае 100 или 150 грама сув сенф, 1 литар топла вода.
Ние ќе ја прошириме сенф со вода. Кога се појавува мирисот на сенф, добиената мешавина се истура во бања со топла вода и се меша. Времетраењето на оваа бања треба да биде повеќе од 15 минути. Исплакнете со топла вода и потоа одете во кревет. Кога се покриваме со топло ќебе, лежиме околу еден час. Избришете го суво со крпа и одете во кревет.
Овошна бања
Тоа ќе потрае половина чаша маслиново масло, кора од 2 портокали.
Сува кора од портокал, треснат во прав, наполнете го со маслиново масло. Затворете го капакот и оставете половина час. Потоа затегнете го маслото и истурете во бањата. Тоа ќе мириса слатко.
Рецепт на Клеопатра
Земете 1 чаша мед, 1 литар млеко, 2 лажици маслиново масло (розова или бадем).
Го загреваме млекото, но не се вриеме. Во водена бања ќе го загрееме мед. Ние растворуваме мед во млеко, додаваме масло и истурајте ја оваа смеса во бањата. По ваква бања, кожата ќе стане мека, мазна и нежна.
Се меша за сува кожа на телото
Јајце мешавина
Ќе се земат 8 лажички маслиново масло, 4 јајца.
Измешајте ги маслата и јајцата, нанесете ги на порозните делови на телото 20 минути, а потоа измијте го со топла вода.
Јаболко мешавина
Земете 0,5 или 1 килограм јаболка.
Па ќе миеме јаболка, ќе се исушиме на мал ренџер, ќе ставиме салфетка или газа и ќе наметнеме на телото 15 или 20 минути. Јаболкото пире е погодно за секоја кожа, може да се примени на целото тело.
Мешавини за мрсна кожа
Кисела млечна смеса
Тоа ќе трае 1 јајце, 300 грама млеко или млеко.
Ќе ги земеме сите компоненти, ќе го ставиме на телото 20 минути, потоа ќе го измиете со топла вода. Во зима се аплицираме на телото 1 пат неделно. Во зима, некои делови од телото добиваат сива боја. Затоа, оваа мешавина треба да се користи за овие места за белење. Ова се однесува на лактите, колената.
За да ја дадете бојата на кожата од праска во зима, треба да го истрикувате маслото од гераниум во вашата кожа, со кружни движења на рацете. Ова ќе го подобри метаболизмот и ќе даде добра боја на кожата.
Креми за тело
Кога треба да изберете крема за тело во зима, треба да купите навлажнувачи на природна основа. Тоа е корисно да се направи навлажнувачки со маслиново масло во зима. По бањата треба да го подмачкувате телото со маслиново масло. Ако се користи редовно, ќе ја подобри бојата на кожата, ќе ја направат еластична и мека.
Во случај на сува кожа, треба да се употребуваат лекови со церамиди. Тие се дел од масла за нега на тело. Тие ја обновуваат балансот на водата и маснотиите на сува кожа и ја навлажнуваат. И ако ги користите средствата кои содржат билки, ја обновуваат еластичноста на кожата, имаат корисен ефект врз садовите и придонесуваат за намалување на масни наслаги.
Во зима, на телото му треба малку разгалена крема која содржи витамини, природни соли, производи од морска храна богата со јод. Во зима, треба да користите специјални креми, ќе има затоплување на телото. Пред да ја нанесете кремата треба да направите масажа, бидејќи благодарение на топлината, кремот се апсорбира подобро. Ја подобрува циркулацијата на крвта, го отстранува згусот, постои брза асимилација на биолошки активните супстанции. Кремот се применува во кружни движења од долните делови на телото до горните делови на телото. По кремот се нанесува, треба да се масирате.
Прашок за телото
Многу козметичари препорачуваат употреба на прав за тело во зима, овој козметички лек штити од смрзнатини и потење. Подобро е да се откажеш од правот од темни нијанси, бидејќи го подобрува бледилото на светлинските нијанси на кожата и ги нагласува магичните мат нијанси на кожата. Треба да користите нијанси на розово прав.
Рецепти за домашна козметика - бањи за телото
Капење со морска сол
Промешајте во водата 350 грама природна морска сол, легнете во бањата за 15 минути или 20 минути. Оваа постапка може да го стимулира метаболизмот. Курсот се состои од 10 или 12 бањи на ден. Кожата ќе стане еластична и мазна. Температурата за овие бањи не треба да биде над 36 или 37 степени.
Клеопатравата бања
Земете еден литар природен кравјо млеко, додадете 200 или 300 грама мед, се загрее и истурете во бањата.
Бања за тело со чај и со Хена
Во трилитарски тегла ставивме 2 лажици хна со слајд, 3 супени лажици црн чај. Запарвам стрмни врела вода. Ние инсистираме 15 минути, тогаш оваа кафеаво-зелена мешавина се филтрира и се истура во бања. Бањата е малку обоена, но потоа добро се мијат со детергент.
Бања против целулит со портокалово и маслиново масло
Ние развод неколку капки портокал масло во маслиново масло и истурете во бањата. Постепено целулитот ќе се намали. Во процесот на земање бања, кожата ќе измазне малку, тоа не е лошо.
Бања со ловоров лист
Земете 10 или 12 листови од ловоров, ги пиете со врела вода 20 или 30 минути, додадете инфузија во бањата. Резултатот е смирувачки за кожата, за состојбата на умот на една личност.
Бања која ја ублажува болката во мускулите, ја олеснува тензијата на мускулите, се релаксира.
Состојки: 8 чаши вода, 1 кора од портокал, 2 циметни стапчиња, 1 лажица каранфилче, половина чаша ливчиња од лаванда и цвеќиња.
Како резултат на мешавината - донесе до вриење и се готви на тивок оган за 15 или 20 минути. Потоа вирус, и се прелива во резултат на мешавина во топла бања.
Бања "Мандарински каприц"
Земете 5 капки мандариново масло, неколку свежи мандарина кора, 1 капка зимзелено масло од ел., 3 капки масло од лаванда.
Додајте ја оваа смеса во бањата. Мирисот на цитрус, го зголемува расположението, ја намалува заморот, освежува. Мандариновото масло е погодно за спречување на формирање на акни. Промовира лекување на стрии и лузни.
Бањи за телото и парните бањи направени од билки за лицето.
За различни видови на кожа, можете да ги користите следниве цвеќе и билки.
За нормална кожа - ylang-ylang, лаванда, гераниум, камилица.
За чувствителна кожа - мирисна виолетова, портокалова дрво цвеќе, роза, лаванда, камилица.
За сува кожа - роза, бел слез, сандалово дрво, кафеав мудрец.
За мрсна кожа - мудрец, смрека, босилек, лимон, calendula.
Од соодветните тревки правиме инфузија, ги подготвуваме и се истураме во бањата. Покрај тоа, ние ја собираме тревата во газа, ја врзуваме добиената кеса со чешмата, водата ќе помине низ тревата и ќе влезе во бањата. Парна бања за лице. Оследен со врела вода ¼ чаша сува трева, покријте ја главата со крпа и ќе направиме 10-минутна инхалација.
Бања за свилена и мека кожа
За да го направите ова, се истуширам навечер, во чисто и суво тело, ќе употребиме зеленчук или маслиново масло. Прелиминарно во бања со топла вода. Целото тело ќе биде во масло, а ние се бањаме и лежиме најмалку 15 или 20 минути, ја масираме кожата и го нанесуваме маслото. По бањата, мијте го маслото со вода за сапуница или едноставно натопете со крпа. По оваа бања треба да оди во кревет. Кожата ќе стане нежна и мека.
Скробска маска за измазнување на кожата на телото
Земете ½ компир скроб, или 1 литар овесни снегулки, измешани со една лажица екстракт од бор. По бањата, ќе го навлажнуваме телото со навлажнувачки крем.
Домашна ацетична бања за израмнување на кожата на телото
На кожата беше мазна, истурете 2 или 3 чаши јаболков оцет во када со топла вода.
Бања за сува кожа
Во бања со топла вода ќе истуриме чаша глицерин. Ние земаме 10 минути.
Сега знаеме како да се грижиме за себе и за вашето тело. Гледајте го своето тело и себе си, и секогаш ќе изгледате свежи и млади. Добро време, убавина, љубов и весело расположение.