- боровинки - 1/3 стакло
- банана - 2 парчиња
- сок од портокал - 1/2 чаша
- јогурт - 5 чаши (со малку маснотии, без филети)
- млеко во прав - 1 ст. една лажица
- јагоди - 1 стакло
1. Бидејќи сите компоненти на овој витамински напиток се смачкани, можете да ги користите смачканите плодови од боровинки и јагоди или презреани банани, кои веќе не се хранат со масата без обработка. 2. Ако користите свежи боровинки, тогаш свежо исцеден сок од портокал пред замрзнување во ледени калапи - на пијалокот му треба мраз да го излади. 3. Ако не можете да најдете едноставен јогурт без полнење на било кој начин, направете го тоа сами или избирајте го најдобриот јогурт содржат било кое од плодовите вклучени во овој коктел. 4. Превиткајте ги сите состојки во сад за мешалка, покријте ги и измешајте темелно. 5. Веднаш по подготовката, отпуштете го пијалок во очила и пијте додека е ладно - одложувањето при употреба значително ја намалува количината на витамини што ги консумирате.
Служби: 4