Пред Нова година, конфликтите често се влошуваат. Возљубениот човек не сака да ве однесе да се одморите во топлите земји, па дури и се покажа дека тој дури и не планира да ја прослави Новата година со вас во истата компанија. За вас дома, оддалечени роднини прашуваат, за што не сакате да видите. Шефот те тера да одите на работа, и покрај празниците. Децата молат за многу скапи подароци. Причини за незадоволство може да бидат многу. И единствениот излез е да научите како да простите.
Кои се опасните незадоволни неправди?
Сите процеси во човечкото тело се регулирани од страна на централниот нервен систем и свеста.
Јадеме, се движиме, кажуваме - сите овие дејства можеме да застанеме и да почнеме кога сакаме. Но, дали сме способни да ја забрзаме или успориме работата на срцето, влијае на функционирањето на стомакот и интестиналниот мотилитет? Парадоксално, но во многу аспекти - да. Кога се чувствуваме незадоволство, гнев и иритација, се зголемува производството на некои хормони, што веднаш влијае на благосостојбата. Палпитации на срцето се зголемуваат, притисокот се зголемува, работата на гастроинтестиналниот тракт е нарушена. Ние влијаеме на состојбата на другите луѓе. Во просторија каде што владее тензијата, стресот го доживуваат сите присутни. И меѓу весели, добродушни луѓе, и се чувствува добро и топло за нас.
Емоциите се заразни. И што се случува во телото ако инфекцијата не се третира? Фокалната точка на болеста згаснува, но не исчезнува. И со намалување на имунитетот, се појави рецидив. Несоодветни поплаки се акумулираат внатре, труења и почнуваат да влијаат врз однесувањето и говорот. Човекот станува зло и лошо. Освен тоа, негативните емоции се рефлектираат на лицето. Простувањето е една од најдобрите козметички и ревитализирачки процедури. Потикнувајќи навреда, лице како да се изјасни за жртва и ... ги провоцира другите да го навредуваат повторно и повторно.
Како да оставите поплаки во старата година?
Анализирајте ја ситуацијата. Дури и ако ви се чини дека сте биле неправедно навредени, размислете, што би можеле да предизвикате такво однесување? Одговори искрено:
- Дали може да спречите негативен развој на настаните?
- Дали ги навредивте оние што ве навредуваа? Можеби ти наштети на твојата гордост, не ги исполни твоите ветувања? Дали вашиот злоупотребувач е навистина лош? Што очекува од тебе? Дали можел да дејствува поинаку? Можеби едноставно немаше избор?
- Дали го искористите статусот на навреден човек? Зарем не се обидуваш да се скриеш зад поплаките и да ја префрлиш одговорноста за својот живот на другите?
- Дали си дозволиш да се манипулираш?
- Зарем не сте премногу тешки за другите?
- Ако сте навредени од животот (не тоа изглед, недостаток на пари, врски), тогаш што направивте сами за да го промените?
- Дали се стремиш кон идеалот со отфрлање на реалноста? Проценете го животот трезвено и не завидуваат милионери, филмски ѕвезди и топ модели. Вие не сте полоши од нив - вие сте само различни. И нема ништо лошо во тоа. Обидете се да ја достигнете вашата норма, бидејќи нормата е идеална.
- Побарајте прошка од сите што сте ги навредиле, па дури и ментално, но подобро е да го направите тоа лично. На пример, преку социјални мрежи или е-пошта. Новата година дава одлична можност да го стори тоа како правилно и ненаметливо, почнувајќи со честитки. Не плашете се дека тие лошо мислат за вас, а чинот ќе предизвика почит. Ако сте верник, признајте го свештеникот, Постот е најсоодветно време.
- Да се одмазди на сторителите со знак плус. Најдобра одмазда: да изгледаат добро, да бидат здрави и успешни.
- Навикнете се да бидете повеќе благонаклонети во своите мисли. Ќе започнете да цртате радосни настани.
- Ослободете ја улогата на жртвата, исчистете ја кожата на жаба и изгорете ја. Започнете да им објаснувате на луѓето зошто не сакате нешто без изговори. Брачниот другар ги поканува сите пријатели и соработници на вечерата на новогодишната ноќ, и сакате тивок семеен одмор? "Драга, жал, но премногу ми е тешко да се забавувам толку многу гости". Кажи не за учтиво, но цврсто. Ќе бидете изненадени, но ништо страшно нема да се случи! Соодветните луѓе не се навредуваат, слушајќи мотивирано одбивање. И оние кои покажуваат незадоволство или почнуваат да прогонуваат, обидувајќи се да "ти помогнат", тие не се грижат за вашите интереси.
- Не одговара на злото за злото - ова ќе ти направи копија од сторителот.
- Направете свесен избор и да станете подобри: запишете ги седумте особини на луѓе кои ве восхитуваат. Ставете листа во близина на креветот. Секое утро, будење, се фокусира на една од квалитетите и се стреми да се отелотворува во текот на денот. Во рок од еден месец овие карактеристики ќе се зајакнат, а потоа ќе станат дел од вашиот карактер.
- Запомнете: прекршоците треба да се евидентираат на песок, и радоста - да се пресече на гранит.
- Ви благодариме за секојдневното живеење. Навистина не за што? Ако имате раце и нозе, парче леб и покрив над главата, вие сте посреќни и побогати од 80% од светското население. Секоја вечер се сеќавам што се случило со тебе. Благодарноста помага да се концентрираме на сè што е добро и вредно.
- Помогни му на некој кој е полош од тебе. Донеси божикни дрвја и лекување на хоспис или сиропиталиште, нахрани просјак или барем бездомник. Дајте импотреба на сиромашните. Добрите дела најефективно ја лечат душата.
- Во моментот на емоционален излив, држете го здивот малку додека издишувате. Вишокот јаглероден диоксид ја концентрира работата на мозокот на респираторниот центар, а изливот на гнев излегува.
- Ако навредата беше запаметена, избриши се. Ако сте сами, викате на врвот на гласот. Кажи: "Јас сум посилен!" Ова ќе ја уништи концентрацијата на негативното и постепено ќе го формира размислувањето на победникот.
- Замени го негатот со позитивен. Еднаш неделно, се придружите на прекрасната: исполнете ја зората во природата, посетувајте уметнички изложби, музички концерти, направете го она што обезбедува естетско задоволство.
"Сите ќе поминат, а ова ќе помине" - беше врежан на прстенот на цар Соломон, кој го сметаше за најмудриот човек од своето време. Вашата жалба е, всушност, премногу мала за да се исполни животот или барем уште една година. Се разбира, ако не го негувате и негувате ...