- конзервирана конзервирана ананас - 1 парче
- сок од портокал - 1 стакло
- банана - 1 парче
- јогурт - 1 стакло
- млеко - 1/2 чаша (нискокалорична)
1. Во просек, ќе ви треба целосна чаша конзервирана ананас парчиња со сок. Темелно ја подготви теглата со ананас. 2. Најдобро е да се користи свежо исцеден сок од портокал со пулпа - така што ќе добиете најмногу корист од овој витамински пијалок. 3. Бананата треба да се измие и да се излупи, а потоа се сече на неколку парчиња. 4. Ставете парчиња овошје во чинија со мешалка и измешајте ги во хомогена пире. Потоа се става во течни состојки и повторно го победи пијалокот. 5. Истурете го готовиот пијалок во елегантни очила и веднаш уживајте во пријатен вкус, арома и употреба на свежо овошје и млеко.
Служби: 2