Аеро-јога или антигравитациона јога е нов тренд во светот на јогата. Ѓугата на антигравитација е нова единствена струја во јога, во која главната вежба се пренесува на висина од половина метар од нивото на земјата (односно, вообичаените асани се изведуваат во воздух). Сите вежби се направени во посебна импровизирана лежалка, која е специјална густа ткаенина која е суспендирана од таванот. Антигравитационата јога ги комбинира елементите на акробатика и јога, додека постојано се практикува како во "летот".
До денес, јогата за анти-гравитација е многу популарна во САД и во Европа, неодамна овој подвид на јога стигна до постсоветскиот простор. Од делот на агностичката јога изгледа многу чудно, но многу луѓе уверуваат дека откако ќе се обидете, оваа окупација го одложува и не може да се напушти.
Јога со антигравитација има моќен подмладителен ефект, го подмладува не само телото, туку и духот, а исто така го ослободува телото на напнатост и непријатност во грбот, вратот, половината, го зголемува нивото на хормони, а исто така се протега мускулите, тетивите и ја зголемува подвижноста на зглобовите. Во исто време во текот на целата сесија, радоста се чувствува, а по друга сесија лицето не чувствува само пријатен замор, тој чувствува како се разработени секоја коска и мускул.
Јога во воздухот помага да се открие скриените потенцијали на човечкото тело. Обично едно лице се навикнува на двете позиции на своето тело: хоризонтална и вертикална, но за време на антигравитационите јога класи, едно лице може да го освои тродимензионалниот простор. Често за време на лет над копното и салтовите во воздухот, обичните проблеми ја губат важноста и не стануваат толку нерастворливи, а односот кон животот се менува целосно.
Ѓугата за антигравитација е многу корисна лекција што се состои од многу дисциплини. Јога во воздухот беше измислена неодамна во Америка, од Кристофер Харис (кореограф и режисер). Тоа беше овој човек кој измислил акробатски шоу во кое се користела густа ткаенина обесена од таванот. Оваа ткаенина, тој се нарекува антигравитационална хамак. Сето ова беше измислено во раните деведесетти години и долго време се користеше за сценирање на сложени акробатски емисии. Во раните 2000-ти, Кристофер забележал дека по долгите летови тој е многу уморен, но по кратко време виси во семафорот наопаку, неговиот 'рбетот се исправа, а со него доаѓа наплив на сила. Многу брзо, претприемнички Американец сфатил дека користењето на антибратионационална хамак можете да ја практикувате јогата и таму можете да вежбате медитација.
Во некоја импровизирана лежалка, едно лице се чувствува како да е во кожурец, а тоа чувство помага да се релаксира, со сето она што е излишно од неговата глава, помага да се заборави за сè и лицето почнува да ужива во сегашниот момент (во овој момент нема место ниту за минатото, ниту за иднината, само за сегашноста време).
Во оваа хамак, најдобро е да направите медитација наречена пеперутка. Треба да се опуштите, да земете неколку длабоки вдишувања и да дишите, замислете дека сте во тесна преклопен кожурец, во овој многу густ кожурец е тешко да дишете и веднаш штом ќе сакате да бидете надвор, треба да се истегнете и да замислите како коронот се распаѓа и ќе почне да летате како убава пеперутка .
Во будизмот, медитација наречена пеперутка се користи за да се смири егоизмот и внатрешниот ум. Самиот основач силно препорачува крај на секоја сесија со оваа медитација.
Традиционалната јога е повеќе за изведување различни асани. Во антигравитационата јога, повеќето од најчестите асани се користат, но сите се пренесуваат во воздух. Замислете ги асаните што ги користевте на теренот, сега можете да вежбате во воздух, а за време на нивното извршување, лицето чувствува сосема поинакво чувство. Многу асани во антигравитационата хамак се изведуваат многу полесно отколку на теренот. Јога со антигравитација му помага на лицето да научи да се балансира.
Не грижете се дека за време на оваа јога класа, вашата хамак ќе се скрши (дизајниран е за 400 кг). За време на аеробни вежби, човечкото тело постојано се чувствува интензивна физичка активност, што значи дека наскоро телото ќе го изгуби вишокот килограми.
За време на часовите од оваа јога, не само што е изгубена тежината на тежината, туку се надополнува и состојбата на витална енергија која многу брзо се користи во секојдневниот живот. Овој вид на јога нема аналози во светот, бидејќи ви овозможува брзо да го надополнувате снабдувањето со витална енергија, лицето се чувствува почино и полно со енергија.
Друг плус на аероига е нејзината позитивност, бидејќи вежбите во импровизирана лежалка може да се изведуваат додека се забавувате и што е најважно, како резултат на тоа, добивате прекрасно тело.
Лицето кое се вклучува во агиграционата јога, се менува и станува попривлечно, посилно, поуспешно, а исто така додава малку раст. Луѓето кои практикуваат аеробик стануваат посреќни и поздрави.
До денес, антигравитационата јога се практикува во 21 земја низ светот, со секоја година бројот на неговите лекари расте. И покрај неговата популарност и корисност, аеројога, исто така, има свои контраиндикации (бременост, болести на очите и срцето, операции што се вршат на 'рбетот). Ако во листата на контраиндикации постои вашата болест, не омаловажувајте, прво обидете се да направите обична јога, а потоа проверете дали вашето тело ќе може да издржи зголемен стрес.
Практиката на јога го менува животот на човекот на подобро и ова е докажан факт.