Ние мислевме дека со помош на диета може да постигнете вистински резултати во намалувањето на телесната тежина. Но, тоа не е така. На крајот на краиштата, ако тоа беше така, тогаш тоа ќе биде само три до пет диети, со кои би можеле да го донесат вашето тело во форма. Диета е навистина многу. Факт е дека по "успешното" завршување на исхраната, едно лице се уште се враќа во нормална нормална исхрана, а со тоа ја враќа својата вообичаена тежина, понекогаш и со вишок, бидејќи телото страда за време на диетите, а потоа се обидува да се набави за храна .
Но, ние не се откажуваме. Ако оваа диета не помогна, тогаш сигурно другата ќе помогне.
Многу често седиме на моно-диета со цел да станеме најименувани и привлечни. Тука ние користиме еден производ, на пример, ориз или хељда, или чоколада и така натаму. Како резултат на тоа, нашето тело целосно го искусува дефицитот на макро- и микроелементите, како и недостатокот на витамини и амино киселини, како и мастите. Го плаќаме сопственото здравје за нашиот сон. Нашето тело ја смета диетата како скриен глад и за борба против овој фактор ги вклучува сите внатрешни резерви. Да, ние стануваме тенки. Но, по која цена? Ние ја губиме мускулната маса, вода, масти, па дури и калциум од коските. И сега ние сме наградени со "нездрава слабост" со многу проблеми и несакани ефекти. Кругови се појавуваат под очите, ноктите одеднаш почнуваат да се распаѓаат од недостаток на калциум во телото, косата станува нежива, го губи својот сјај и се дели.
Штетните ефекти на диетите можат да бидат многу разновидни, но во секој случај, ова се негативни резултати. Така, на пример, исхраната на Кремљ, многу популарна денес, е исклучително штетна диета за телото, која има многу негативни несакани ефекти на диетите. На пример, тоа може да доведе до хормонална инсуфициенција во човечкото тело. Телото едноставно не може да го издржи отфрлањето на јаглехидратите. Диетата со протеински масти, која е во арсеналот на бодибилдерите, е краткотрајна диета која е многу осмислена, но се користи во доживотна исхрана наречена "правилна исхрана". Штетните ефекти на познатите моно-диети можат да бидат едноставно непредвидливи. Како резултат на ваквите диети, може да дојде до срцев удар и мозочен удар поради таложење на холестерол во садовите во кои холестеролот паѓа за време на лавиринското разделување на маснотиите.
Понекогаш ефектите од разни познати диети се многу страшно. Тешките диети можат да доведат до смрт. Значи, многу актерки кои како резултат на употреба на разни диети едноставно загинаа. Значи, познатата актерка Ана Самохина, според експертите, починала од моно-диета. Ана многу често се фалеше за нејзината ефикасна исхрана со три состојки. Ова е салата од зелка, кафе и пиво. Многу често актерката седеше на толку тешка диета. Пред оваа актерка веќе се обиделе многу диети. На пример, суво вино со сирење. Но, оваа диета беше отфрлена од актерката, бидејќи таа постојано работеше, а алкохолната интоксикација не беше за неа.
Денес, многу изразени диети се многу популарни, со помош на кои можете да изгубите тежина во краток временски период. Но, колку брзо губат телесната тежина, исто така брзо се враќа назад во случај на изразени диети. Нашето тело е во екстремни услови на глад, па почнува да акумулира хранливи материи - масни клетки. На самиот почеток на исхраната активно почнуваме да губат телесната тежина, а потоа се случува побавно. Зошто? Одговорот е едноставен. Всушност, дневната норма на здрава жена е 2500 килокалории. Седи на диета каде што треба да јадете не повеќе од 1500 килокалории дневно, телото постепено се прилагодува на условите на глад, и како резултат на тоа, метаболизмот се забавува и телото акумулира масни клетки.
Покрај тоа, со такви диети, едно лице доживува главоболка, раздразливост и депресивна состојба. За време на таквите познати диети, се зголемува оптоварувањето на нервниот систем. Во овој случај, ризикот од периферни нарушувања на нервниот систем на човечкото тело се зголемува. Исто така, нивото на глукоза може да се намали, а потоа резултатот од таквата позната диета ќе биде хипогликемија. Постои поспаност, летаргија, лицето се чувствува слабо во телото. Забавен метаболизам како реакција на нискокалорична диета. Ресурсите на телото, исто така, имаат ограничување, па по таквата диета ќе станете расфрлани, невнимателни, раздразливи. Ќе го подложите вашето тело да нагласи, и тоа ќе ви плати целосно.
Научниците откриле дека диетите со висока содржина на протеини може да предизвикаат проблеми со зачнување на дете.
Друга тажна последица на диети може да се смета за анорексија. Ова е ментално пореметување кое може да се појави кога се набљудува рестриктивна позната диета. Ова е многу сериозно ментално растројство, при кое едно лице ја губи контролата врз себе, а за време на оброкот се појавува повратен рефлекс, телото едноставно ја одбива секоја храна.
Се разбира, постојат добри диети. Ова е "медитеранска" диета, како и диета "посебна храна", каде што многу се позајмува од здрава исхрана. Paleodietta или исхраната на "дивак" носи многу рационалност. Диетата за бодибилдер, споменат погоре, исто така, не му штети на телото. На крајот на краиштата, сè се обмислува и внимателно селектирани производи, комбинирајќи сè што е потребно за телото.
Вегетаријанството во внимателна и компетентна апликација ќе донесе повеќе бенефиции отколку штета на телото. Иако во принцип, тоа не е дури ни диета, туку енергетски систем за живот. Ова е доживотен затвор за вишок тежина и "болести на цивилизациите". Треба да јадете правилно и да си играте спорт, а потоа на која било возраст вашето тело ќе биде атрактивно и витко.