Секако, на некој по природа се добиваат здрави и бели заби, но во бесниот ритам на современиот живот понекогаш го превидуваме здравјето на нашите заби, упатувајќи на услугите на стоматолог во итни случаи. Сепак, тајната на здрава насмевка е ингениозно едноставна - треба редовно да ја вршите основната орална нега и да јадете храна што е корисна за забите. Оваа статија содржи "торус" на производи кои ќе ви помогнат вашата насмевка да биде убава и здрава!
Откријте ги првите десет лидери на тежок зеленчук и овошје - како што се моркови, краставици, цвекло и јаболка. Овие производи содржат есенцијални витамини и микроелементи - бета каротен, витамини Б, Д, Ц, Е, К, како и калциум, флуорид, јод, железо и сребро, кои се најважните добавувачи на фосфор и калциум потребни за забите. Покрај тоа, употребата на тврди зеленчук ќе стане еден вид масажа за непцата и забите, а вторите, патем, ќе помогнат да се ослободат од плаката. Тешко е да не се проценуваат лекните квалитети на зеленилото, не само што може да го зајакне имунитетот, туку и да ги елиминира непцата. Бобинки (јагоди, грозје, рибизли и брусница) се уникатна комбинација на пигменти, пектини, органски киселини и многу други витамини и микроелементи. Поради своите бактерицидни својства, сок од брусница се користи за да се спречи кариесот. Грозјето исто така може да ја намали веројатноста за појава на кариес, и покрај тоа, може да се смета за природен антибактериски агенс, содржи специјални супстанции што ги блокираат различните патогени во устата. Ореви се богати со есенцијални амино киселини, полу-заситени масни киселини и други минерални елементи. Боровиот орев содржи ванадиум, кој придонесува за развој на коскеното ткиво и фосфор, кој ги формира и зачувува забите. Бадемите, благодарение на супстанциите што се вклучени во него, е природен анестетик.
Млечните производи имаат значително влијание врз состојбата на забите. Јогуртот е во состојба брзо да ја подигне потребната pH вредност, а калциумот, фосфатите и казеинот придонесуваат за минерализација на забите. Сирењето е ефикасно средство за спречување на кариес, ја зголемува концентрацијата на калциум за 60%, а сипаницата содржи протеини, млечна киселина, железо, магнезиум, како и калциум и фосфор вклучени во формирањето на коскеното ткиво. Од аспект на диетологијата, морската храна се смета за идеална храна богата со витамини и елементи во трагови, кои се многу корисни за забите. Ракчиња се богати со лесно дигериран рибофлавин, калциум, натриум, магнезиум, манган и железо, кои имаат превентивен ефект врз забите и непцата, и го промовираат растот на забната ткива, спречуваат формирање на плоча и уништување на емајл. Морската риба ќе стане богат извор на јод, кој ќе ги заштити забите од кариес. Медот е исто така корисен производ за забите.
Тоа ќе биде одлична алатка за зголемување на имунитетот, позитивно ќе влијае на здравјето на забите. Прополисот ќе стане одлично средство за дезинфекција, па затоа доволно е да се џвака малку восочен саќе, што сепак ќе помогне да се исчистат забите, како и ефикасно да се третира воспалението на непцата и стоматитисот. Прополис одамна се етаблира како еден од најдобрите природни лекови во третманот на кариес и периодонтити, експертите идентификуваа околу 100 корисни елементи за заштита на забите. Во црниот и зелениот чај содржи антибактериски супстанции кои го спречуваат развојот на патогени бактерии.
Благодарение на антиоксидант, катехинот, кој е дел од чајот, ги елиминира бактериите кои предизвикуваат лош здив, па чаша свеж чај ќе стане природна бариера против непријатниот мирис. Водата за пиење, збогатена со флуор, има најдобар ефект врз забите - го спречува кариесот, акумулира плакета, ги убива бактериите. Пилешкото јајце содржи 12 витамини, многу микронутриенти. Употребата на смачкана школка од потпорни јајца промовира заздравување на мали рани на непцата, спречува нивно крварење, ги зајакнува забите. Сите овие производи позитивно ќе влијаат не само на состојбата на забите, туку и на здравјето на целиот организам. Секојдневната употреба на нив ќе ги засите вашите заби со важни витамини и микроелементи. Како заклучок, сакам да забележам уште неколку производи кои имаат спротивен ефект врз забите, односно ја промовираат репродукцијата на бактериите и развојот на кариес. Водечка позиција во листата на најштети производи за забите се газирани пијалаци и разни енергетски тоници.
Огромната содржина на киселини и шеќер во овие производи буквално ја "кородира" емајлот на забите. Сите омилени сок од портокал исто така претставуваат опасност за забите поради високата содржина на истите киселини, се разбира, никој не ги негира неговите корисни својства, но сите љубители на сок од портокал се охрабруваат да го користат преку цевка или редовно исплакнуваат уста веднаш по конзумирање на сокови од цитрус. Меѓу другото, употребата на топла храна, заедно со студ (на пример, кафе со сладолед, употреба на топли пијалаци во студ), придонесуваат за слабеење на глеѓта и предизвикува појава на пукнатини.
Стоматолозите не советуваат да се обратат на постапка за белење на заби, бидејќи овој процес се смета за доста агресивен. Дел од некои bleaches пероксид карбамид негативно влијае на забната глеѓ и го прави порозна. Константното белење на заби може да доведе до зголемена чувствителност на забите и непцата. За да се задржи природната белина на забите, неопходно е да се набљудуваат неколку правила - не злоупотребувајте кафе, цигари, редовно чистете ги забите и посетете стоматолог.