Телото, добивајќи ја храната одвнатре, е заштитено од негативното дејство на сонцето подобро, а развојот на супстанции кои даваат убава сенка на кожата е поактивен. Англиски експерт научници заклучиле дека таква сенка на кожата добиваме преку јадење производи кои имаат антиоксиданти: амино киселини, коротиноиди, масни киселини и така натаму.
Во Велика Британија, дури и експеримент беше поставен. Една група млади жени седеше на диета составена од сокови, овошје, зеленчук, богата со антиоксиданти, друга група сончање на сонце. Месецот е истечен, и спроведено е машко истражување. На мажите им се допадна фотографијата на девојките што претходно не ги виделе, што имаше само златна нијанса на изгореници со помош на храна.
Производи за најдобар тен
Комбинацијата на сонцето и некои производи е едноставно неверојатно! Со оваа комбинација на исхрана и зраци, добивате мазна и долга тен од прекрасна боја. Во природата на таквите производи има многу, ќе кажеме за некои од нив.
Морков за изгореници
Првото место е окупирано од морков и сок, ова го потврдуваат дерматолози и козметолози. Содржана во моркови, бета-каротен ќе ја даде вашата кожа прекрасна сенка и ќе ја поддржи својата еластичност и еластичност. Пијте чаша свежо направен сок од морков со крем за подобра апсорпција на витамини и одете на плажа. Исто така, можете да го користите во не премногу големи количини свеж морков со путер или со ист крем, ефектот ќе биде ист.
Кајсии за изгореници од сонце
Кајсии - најубавото овошје, исто така богато со бета-каротин, витамини Б и други, железо, калиум, фосфор и така натаму. Супстанците содржани во овие плодови помагаат за забрзување на процесот на сончање и истовремено ја штитат кожата од негативни сончеви зраци, а секојдневно јадат 100-200 грама свежи кајсии.
Домати за изгореници од сонце
Домати содржат ликопен, кој е моќен антиоксидант и придонесува за производство на пигмент кој му дава на кожата златна боја. Исто така важно е доматите во нивниот состав да содржат многу вода, па на кожата се избегнува сушење и дехидрација. Кога се термички третирани во домати, истиот ликопен се формира, но обидете се да не го гаснете зеленчукот премногу долго. Антиоксидансите се подобро апсорбирани ако консумирате домати со масло.
Моливни за изгореници од сонце
Со редовна употреба на овие хранливи и вкусни зеленчуци, ќе го одложите изгледот на раните брчки долго време. Модар патлиџаните исто така се полни со антиоксиданти и Б-витамини. СРЈ на модар патлиџан не е препорачливо, подобро е да се пече или да се готви двојка, без чистење на кора. Тие се многу вкусни, излупени и мелени со путер и зачини.
Бразилско оревче за изгореници од сонце
Бразилската орев е прекрасен производ, кој содржи само неколку ореви дневна доза на селен. Селен дава на кожата потребната заштита од изгореници и го зајакнува нашето тело.
Маслиново масло за сончање
За тен е тешко да се најде најдобриот природен лек во природата. Но, ова масло создава вистински чуда со нашата кожа! Не само што го забавува стареењето, туку и интензивно се грижи за кожата, враќајќи ја сувата и избледната кожа на нов живот. Маслиновото масло не дозволува да се акумулира во телото на холестеролот и да се развијат разни тумори, се поддржува и ја зајакнува работата на срцето, сето тоа благодарение на содржината на голем број на полинезаситени масни киселини. Исто така, маслиновото масло може успешно да се користи како лосион после изгореници од изгореници. Овој лосион интензивно ја храни и ја навлажнува кожата.
Сирење и риби за изгореници од сонце
Риба и сирење се одлични производи за изгореници од изгореници. Тие, исто така, ги содржат потребните амино киселини, кои му овозможуваат на телото да произведува меланин. Така, тенто е неспокојот и побрзо. Сирењето во големи количини не треба да се јаде, сосема неколку парчиња за доручек, можете да го земате во рендан облик - ќе го совладате уште подобро. Лососот е најдобриот вид риба, бидејќи кај лососот има многу незаситени масни киселини омега-3. Исто така, користете сардини, туна, обична харинга.
Не ги избегнувајте јајцата, јастината, морската храна и црвеното месо во мали количини.
Билни производи - билки, лубеници, спанаќ - исто така ќе направат убав тен. Лубеницата совршено ја навлажнува кожата, не дозволувајќи таа да се исуши, а спанаќот ќе го направи тен повеќе бронза и ќе остане подолго. Вклучете во вашата секојдневна исхрана кисело овошје, цитрус, зелка, пиперка, зелен зеленчук, лиснат зеленчук, ореви. Во умерени дози, но редовно ќе донесе кромид, пиперки и рен.
Не е препорачливо да земате сончеви бањи на празен стомак, но не треба да јадете премногу. Јадете 2 часа пред да одите на плажа. Запомнете секогаш за чиста вода за пиење, нека биде секогаш со вас. Пијте многу, на 1, 5-2 литри, под влијание на сончева светлина, кожата губи многу влага.
Сокови за изгореници од сонце
Sokoterapiya е прекрасен и ефикасен метод, вкусен и корисен. Сокот од цитрус ќе биде особено корисен. За подобар тен, стискајте го сокот од портокали, грејпфрути, мандарини, лимони и пијте наутро на празен стомак една недела или две пред да одите на југ. За фигура и црн дроб е корисно да се разредува сокот од лимон со вода во сооднос 1: 1, додавајќи една лажица мед. Многу често имаме пигментација на кожата поради нарушувања на црниот дроб. Сок од грејпфрут, исто така, може да додадете мед, ако сокот е многу кисел. Ако сакате, можете да ги отстраните сите вишок течни и штетни токсини од телото, да се ослободите од вишокот килограми со мешање сок од цитрус со сок од краставица.
Пијте сокови и на одмор, редовно секое утро, а вашиот тен ќе ве задоволи со својата убавина и богатство!