Дали сте замрзнати? Намалување на телесната температура, дури и за неколку степени, мозокот гледа, додека тимот се подготвува за спиење - тука почнувате да проѕетете во топлината на работниот ден.
Вашите акции. Совршено решение е да се земе топол туш. Ако ова не е можно, можете да пиете чаша топол зелен чај, загревајќи ги рацете за тоа. Предност се дава на зеленчук и овошје - извори на витамини и елементи во трагови.
Ослабена во висина на работниот ден? Поради замор, продуктивноста на трудот паѓа, станувате расфрлани, слабите, не можете да се концентрирате на задачата, наполнете го телото на жена со чоколадо. Секој знае дека чоколадото предизвикува мозокот да реагира на сè на позитивен начин: расположението се подобрува, жената станува весела и весела, полна со енергија.
Во студената сезона, добивте вишок тежина? За жал, ова не е невообичаено. Дури и ако зборуваме само за неколку вишок килограми.
Вашите акции. Се мери секое утро. Забележувајќи дека тежината расте, одбијте ужина (ако навистина сакате да јадете, задоволите ја гладта со кефир или јогурт). Прошетте повеќе, одете во базенот или во фитнес. И до крајот на месецот ќе исчезнат несреќните 2-3 килограми, а заморот ќе исчезне со нив!
Пијте многу кафе? Вишокот кофеин (повеќе од 3 чаши дневно) првично ги стимулира нервните клетки, а потоа ги исцрпува, изместувајќи го аденозин од мозочните рецептори, кои нервниот систем произведува за да се расположи и смири. И замор не го чувствува само мозокот, туку целото тело како целина!
Носете црно за да се појавите потенок? За зависноста од темни бои, жените се плаќаат со зголемен замор и депресија. Уживајте во телото на една жена може да биде преку шопинг. Љубители на Советот: изберете бои за зимската сезона потопла, светлина, пастел. Црните и сивите бои се погодни за пешачење во ресторан или во екстремни случаи. Треба да ја надгледувате сопствената гардероба, за да не бидете сива точка заедно со светли луѓе.
Вашите акции. Вратете ја вашата светла боја на гардероба! Црвено-портокаловите нијанси ќе ви наплаќаат со живост и оптимизам.
Дали спиеш за време на викендите? Секако, недостатокот на спиење не придонесува за нашата бодрост, но
премногу долго сон (повеќе од 8-9 часа) не е подобар. Научниците го припишуваат на бројот на астеногени (импотентни) фактори.
Вашите акции . За бодрост на духот и јасност на мислата, многу е едноставно да се активира телото на жената со енергија - треба да пиете зелен чај. Овој светол и здрав пијалок ја стимулира активноста на мозокот не толку поради кофеинот (нејзиното дејство ги омекнува чајните аминокиселини), но благодарение на гама-аминобутерната киселина (GABA). Го храни мозокот, го стимулира енергетскиот метаболизам во клетките и го зголемува интелигентниот однос.
За да не се заморите и да го поправите телото и телото по напорниот работен ден, треба да земете жешка бања со морска природна сол и есенцијални масла. Ylang-ylang маслото ќе ја релаксира кожата, ќе го подготви за употреба на други козметички производи, остава пријатен мирис и релаксирачки ефект. Дали сакате да останете будни дури и по работата на тешкиот ден? Во овој случај, пијте многу течности, пијте сокови и јадете сирење. Сирење - природен млечен производ, богат со калциум и протеини. Соковите ќе ви бидат корисни за општо тонирање на телото. Бидете здрави!