Современите научници во текот на бројните студии откриле многу корисни својства на спанаќот. Таа содржи многу витамини, микроелементи, како и протеини на јаглени хидрати.
Во Франција, спанаќот се нарекува "метла" и "крал на зеленчук". Спанаќот се одгледува во секој агол на Франција. Французите го сакаат за да можат да го активираат дигестивниот систем и во исто време да имаат одлични вкусови. Сок "метла стомакот" ја враќа и нормализира активноста на гастроинтестиналниот тракт.
Состав на сок од спанаќ
Сокшпината е вистинско богатство за човечкото тело. Тој е богат со калциум и бакар, содржи витамини Ц, К, Е, провитамин А, јод, природни антиоксиданти, фолна киселина. Составот на сок од спанаќ вклучува манган - елемент неопходен за високо-квалитетно работење на мозокот, нервни завршетоци, тироидна жлезда, нормализација на функциите на репродуктивниот систем. Покрај тоа, манганот е неопходен за производство на хормони на среќа и за составот на крв и коски, а исто така помага да се погледне на кожата и на косата здраво. Супстанции содржани во сок од спанаќ, придонесуваат за нормално функционирање на мускулите, особено на срцето. Користејќи sokshpinata, можете да го зајакнете имунолошкиот систем и ѕидовите на цревата. Shpinatpomogaet и со проблеми со видот. Спанаќ содржи оксална киселина и нејзиниот спанаќ повеќе од компир 8 пати и 64 пати повеќе отколку во доматите.
Корисни својства на спанаќот
Сируп од спанаќ го лечи целиот гастроинтестинален тракт. Поседува општи, антиинфламаторни и диуретични својства. Лекарите препорачуваат секојдневна употреба на сок од спанаќ за храна со цел да се спречи дефицит на витамин. Спанаќот сок и луѓето со неухранетост на нервниот систем, белодробните заболувања, гастритисот и другите дигестивни проблеми се добри. Сокот од спанаќ е помошна супстанца во третманот на крвни заболувања, бенигни и малигни тумори. Сокот од спанаќ има корисен ефект врз кожата, косата, забите и непцата. Тоа е средство за спречување на пародонтална болест на ингувитисот. Исто така промовира раст на косата и ја спречува нивната кршливост.
Сокшината треба да се консумира веднаш по подготовката, во ова време се складираат многу витамини. Можете да ги чувате исцедените сокови во фрижидерот не се масти. Доколку го складирате повеќе, сокот од корисното ќе се претвори во отровен. Поради активноста на микроорганизмите во сокот, се произведуваат соединенија на азотна киселина, што може да предизвика појава на метахемоглобин во сокот, супстанца што може да предизвика гадење, главоболка, вртоглавица, општа слабост на организмот во големи количини. Доколку износот на расипан сок е повеќе, последиците може да бидат полоши, може да има недостаток на здив, грчеви, нарушување на срцевиот ритам. Но, не грижете се, сите овие својства не се однесуваат на свежо исцеден сок од спанаќ.
Како да пиете сок од спанаќ
Ако одлучивте да направите социотерапија и само да се лекувате со спанаќ, консултирајте се со доктор и земајте сок под надзор на специјалист. Дневно може да земете не повеќе од 300 милилитри сок од спанаќ. Ако го пиете повеќе од нормално, тогаш може да предизвикате слабост на дебелото црево.
Највакарен имот е суров свежо исцеден сок, истото важи и за спанаќот на спанаќот. Пред да го притиснете сокот, однесите го спанаќот од фрижидерот некаде околу половина час, за да не го притиснете сокот од студениот спанаќ, или потоа да го загреете или да го пиете. Кога спанаќот се стекнува со собна температура, мора да биде темелно исплакнат, исушен и потоа исцеден. Загрее сок не може. Бидејќи кога се загреваат, некои корисни состојки испаруваат.
Sokshinata корисни за оние кои имаат тешка форма на запек. По пиење сок за 4-5 дена, можете да се ослободите од овој проблем. За да се зајакне имунитетот, и навистина целото тело како целина, сокот на спанаќ треба да се меша со парче во пропорцијата: една лажица по чаша сок. Пијте ја смесата 2-3 пати на ден пред јадење. Сокот од спанаќ е добар, бидејќи е природен. Супстанците содржани во таблети, капки и други хемиски лаксативи, често агресивно влијаат на телото, а понекогаш предизвикуваат алергиски реакции. Затоа, ако имате запек, не брзајте да одите во аптека за капки, или подобро да купите спанаќ, да го притиснете сокот и да пиете.
Контраиндикации и особености при земање на сокасцина
Спанаќот ја собира целата сила во август-септември, така што сокот, истиснет во овие месеци, е најбогат витамин. Лисјата треба да бидат млади и свежи, бескрупулозни бубачки-лебарки. Тоа е во нив содржи многу корисни работи.
Луѓето кои страдаат од уролитијаза, гихт, бубрежна болест, црн дроб, колитис и нарушување на метаболизмот на водата, спанаќот сок не може да се конзумира. Бидејќи содржи големи количества оксална киселина. Но, луѓето со нервниот систем ослабнале сок од спанаќ само во времето.
Највисока концентрација на витамини и елементи во трагови во сокот ќе биде во првите десет минути по стискањето. Сокот не бара филтрација. Но, кога луѓето го земаат со стомачни и цревни нарушувања, како и луѓе со акутни респираторни заболувања, тогаш потребно е да се филтрира сокот. Сокот не треба да се користи варен, туку и загреан, бидејќи оксалната киселина се кристализира и се населува во бубрезите, со што се создаваат проблеми.
Затоа, користете го умот на спанаќот сок, почитувајте ги препораките на лекарот кога го користите овој чуден сок и бидете здрави.