Ароматични диети
Природата е толку распоредена што во мозокот центрите на мирис и глад се соседи. Во ова не постои ништо изненадувачки, бидејќи мирисот на храна треба да го предизвика апетитот, прилагодување на стомакот на работното расположение. Но, за среќа, постојат и такви вкусови кои ги смируваат гастрономските импулси. Некои мириси можат да го намалат апетитот (мента, календула, вар, кантарион, анасон, анасон, смрека), додека други го намалуваат стресот што го губи чувството на мерка во храната (валеријана, оригано, смрека, мариорама, маточина, мирис, мирта ). Нека аромите на овие растенија постојано течат во вашата кујна!
Затвори во прозорецот за соба. Потчукнете во ароматичната ламба со вода, додадете пет капки од едно или повеќе етерични масла, запали свеќа и уживајте во "анти-апетитот" мирис.
Не знам кој вкус да одбереш? Земете пет капки на смрека и масло од лимон: овие вкусови го обесхрабруваат апетитот, го намалуваат стресот и го нормализираат метаболизмот, предизвикувајќи телото активно да изгори поткожно маснотии.
Започнете го ова вдишување пред да бидете гладни. Меѓутоа, ако ова веќе се случило, ароматерапијата ќе помогне да се намали чувството на глад.
Додека е надвор од куќата, направете студени вдишувања: капете со етерично масло на медалјон од ситно порозна глина или на шамиче и често го носите до носот.
Наместо шишиња за губење на тежина со есенцијални масла, практики од кои веќе сте поминале, можете да користите билни инфузии - ги содржат истите етерични масла, но не и во таква концентрирана форма. Ги готви како традиционални, само двојно од дозата на суровини: наместо две лажици сушени лисја или бобинки за 500 мл вода земаат четири. Истурете ја билката со врела вода и инсистирајте во термос два или три часа, а потоа се излади.
Спреј во воздухот од спреј, кој обично ја навлажнува сувата облека со пеглање, подготвениот состав впие со памучна крпа или крпа, висат на батеријата - а мирисот на билки се шири низ собата.
Земете билка на темјанушки со цвеќиња и пупки (или миризлива трева), лисја од роуан и јагода, лист рибизла и кора од лимон (1: 1: 2: 2: 3: 3).
И ова соединение е ефикасно против озлогласениот "синдром на фрижидер" - напади на неконтролиран глад во мракот. Измешајте лимонска кора од лимон (1 лажиче), ливчиња од роза, лисја од еукалиптус, гранчиња од смрека (по 2 лажици), мудречка трева и мајчина душичка (според лит.). Истурете литар врела вода и инсистирајте на шест часа во термос. Спреј во кујната и во спалната соба пред спиење. За да не бидете искушани да има залак за спиење во иднина, подгответе инфузија од цреша, анасон или магдонос (1 лажица по чаша врела вода). Кул, го натопува инфузиониот материјал од ткаенината, преклопен во неколку слоеви. По тушот, стоејќи боси на мирисна ѓубре, протријте со пешкир, измијте ги забите и ја чешите косата.
Масажа
За да се изедначат неправилностите на целулитот, една ароматерапија не е доволна, таа треба да се комбинира со масажа. За време на процедурата, загреаната кожа ги апсорбира етеричните масла и нивниот ефект - антицелулитот, мобилизирањето на маснотии, моделирањето, затегнувањето, лимфната дренажа - е на крајот повисок. Ова е еден од најактивните методи за влијание врз поткожното масно ткиво.
Се мешаат пет до седум капки есенцијално масло (освен ако не е поинаку наведено во рецептот) со 10 ml од носечката основа. Во својот квалитет, обично се користат масла од праска, кајсија, семе од сливи, семки од тиква, макадам орев, кокос, кикирики, авокадо, морков, кантарион. Можете да ги земате и соја, пченка, морско млеко, раса од кучиња ... Транспортното масло дава издржливост на етеричните компоненти, спречувајќи ги да испаруваат, предвремено или оксидираат кога се во контакт со воздух, вода и кожа.
Дали ќе направите необична масажа за губење на тежината со помош на етерични масла, чија практика веќе сте ја совладале, и поентата? Во овој случај, три делови од есенцијално масло, треба да земете еден дел од транспортот и да ги примените соодветните точки.
Користете ја масажата на целулит масажа од авокадо или кантарион (но областите на телото што се извалкаат со него не можат да бидат изложени на сончева светлина: постои висок ризик од горење и добивање пигментни точки), додавајќи пет капки есенцијални масла од портокал и смрека или четири - рузмарин и лимон плус пет капки борова масло.
Измешајте три капки мандарина, лимон, neroli и четири капки борова масло со антицелулитни креми, нанесете на кожата со движења на масажа. Значи кремот ќе се бори поактивно со "кора од портокал".
Завиткување
Ова е една од најпопуларните постапки за елиминирање на "кора од портокал" и намалување на јачината на звукот. Додајте 7-10 капки од есенцијално масло - портокал, бергамот, грејпфрут, кипарис, лимон, магнолија лоза, мандарина, смрека, морско оревче, нероли, рузмарин, сандалово дрво, бор, во чаша топла или ладна вода (во зависност од типот на завиткување).
Повластете го ова ткаенина со памучна ткаенина или лист, нежно притиснете, нанесете ја на проблематичната површина и pribentuyte пластична фолија за прехранбени производи. Остави на 30-40 минути.
Користете наместо вода 15-20 мл од транспортната база (маслиново или бадемово масло, лешник, пченично микроб, јојоба), тогаш завитката ќе биде мрсна.
Промовира формирање на колаген.
Ја враќа еластичноста на кожата.
Го контролира балансот на течностите во ткивата, го нормализира метаболизмот на мастите.
Ги разложува мастите, ја подобрува циркулацијата на крвта.
Ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфната дренажа.
Ги отстранува вишокот течности од ткивата, ги зајакнува крвните садови.
Го зголемува тонот на кожата, го нормализира метаболизмот во телото.
Спречува формирање на стрии.
Промовира регенерација на клетките на кожата.
Го подобрува метаболизмот на мастите и циркулацијата.
Ја враќа еластичноста на кожата.
Им помага на клетките да се опорават, го стимулира отстранувањето на токсините.
За капење есенцијално масло директно во вода е невозможно: ќе испари или, откако ќе реагира со влага, ќе ги изгуби својствата. За да се спречи ова, скапоцените капки се комбинираат со емулгатор, дозволувајќи ароматичната супстанција лесно да се меша со вода. Обично се 2 лажици. л. морска или сточна сол, мед, 50 мл крем или сурутка, две капи од бања со меурчиња.
Користете ароматични композиции за воден раствор. Капе капки масло од кипарис и смрека и седум капки јојоба. Како основа - 3 лажици. л. морска сол, бидејќи ја отстранува водата од телото. Три капки грејпфрут, масло од смрека, четири капки лимонско масло и пет борови. Четири капки масло од лимон и рузмарин, пет капки борова масло.
Внатрешен пристап
Етерични масла може да се земат внатре. Секој од нив, всушност, цела аптека! Тие се разликуваат во многу компоненти: секое масло содржи од 150 до 500 активни компоненти кои помагаат да се реши проблемот со вишокот тежина во комплексот. Меѓу повеќето мултифункционални се, на пример, незаменливи за слабеење лимон и рузмарин.
Но, никогаш не се обидувајте да го користите неразреден етерично масло внатре! Според странските научници, внатрешната ароматерапија треба да се направи многу внимателно. Некои ароматични супстанции можат силно да ја иритираат чувствителната мукозна мембрана на желудникот и цревата, така што тие се контраиндицирани за луѓе со гастритис и чирови. Секогаш користете специјални растворувачи: 1 лажиче. било растително масло, мед, млеко, јогурт или џем на една капка арома масло. Препорачаната доза е една до две капки есенцијално масло дневно за околу три недели. Кога земате аромамасла, не заборавајте да пиете 2-2,5 литри течност во текот на денот.
Обидете се да вкусите чај (црна или зелена) - тогаш тоа ќе стане "губење на тежината". За да го направите ова ќе ви треба херметички затворен контејнер (200-250 ml). Обичен стаклен тегла со капаче за завртка ќе направи, но подобро е да се понесе сад од порозна глина што не е покриен со глазура (трае подолги мириси). Додадете 7-10 капки есенцијално масло од бројот споменат во овој напис (по ваш избор), истурете го чајот, цврсто затворете и оставете три до пет дена, повремено тресете. По овој период, заварувањето е подготвено за употреба!
Направете капсула за ингестија на горилни масла (кипарис, лимонска треска, смрека). Точниот износ на капки се нанесува на мал дел од црн леб, а потоа ја завиткајте во друг, пржени прсти во тенка торта. Рабовите на тортилите мора да бидат густо залепени, така што суштината не истекува. Оваа "капсула" се зема 2-3 пати на ден по оброкот, се мие чаша кисело сок или вода. Можете да го испуштите есенското масло на суво овошје или бисквит.