Таквите средства се применуваат 2 пати на ден, масажа движења од градите до брадата. Исто така можете да направите облоги од маслиново масло и да додадете витамин А и Е. Таму можете да ги купите овие витамини во аптеката. Користете памучна топка за да ја избришите кожата на градите. Гордоста на секоја жена се смета дека има убави гради. Ако не сте уште 30 години, се нанесувајте наутро и навечер, навлажнувачки крем за кожа или користете лосион за тело.
Многу важна постапка е пилинг. Оваа процедура можете да ја направите дома. Изберете за вашите гради на кожата, нежен отстранувачки лек. Кога ќе се истушира или да се капе, во деликатни кружни движења ќе го истриеме чистењето во кожата.
И не заборавајте за негување маски, бидејќи на кожата на градите, исто така, треба да се грижи, како на кожата на лицето. Тие ќе помогнат кожата да биде еластична и еластична.
За да бидете сигурни дека вашите гради остануваат прекрасни, ви нудиме 3 вида на вежби за одржување на еластичноста на градите.
1. За оваа вежба, ќе ви треба експандер. Стани и исправете ги нозете до ширината на рамената. Повлечете го експандерот преку рамената, а тупаниците треба да бидат на градите. Лактите и рамената треба да формираат прав агол. Не раскирајте ги лактите од трупот, ставете ги рацете на страни, а потоа вратете ги. Повторете ја оваа вежба 10 пати.
2. Притискајте. Стани на колена и се потпреме на рацете на подот. Допрете додека не ги допрете градите до подот. Вежбајте со постојано темпо. Повторете ја оваа вежба 6 до 10 пати.
3. За совршенство на прекрасните гради, нудиме уште една вежба. Ставете ги нозете на рамената настрана. Стиснете ги рацете во бравата, на ниво на гради. Длабоко вдишувајте и држете ги дланките едни против други 5 секунди. За оваа вежба, треба да приложите колку што е можно повеќе енергија. Откако ќе издишете и обесхранете ги дланките исто така и за 5 секунди. Вежбањето се повторува 10 пати. За подобар ефект, оваа вежба е подобро направена секој ден.
На твоите гради останаа во одлична форма, не грабајте! Исто така, ќе биде многу корисно, барем еднаш, да се оди во базенот.
Во оваа статија ви рековме да чувате убави гради и да ви дадете специјални вежби за градите.