Ако вашето тело не е совршено и тежината не е нормална, прво од сите треба да обрнете внимание на вашиот метаболизам и сите сили за да го насочите кон обновување и да го вратите во нормала. Ова може да се направи со употреба на бисерна диета. Ако сакате да имате совршени форми, тогаш со сета сериозност и одговорност неопходно е да ја третирате вашата исхрана, додека со исклучување од вашата исхрана сите пржени, пржени, масти и заборавете на сладолед и чоколадо заедно.
Најкоректно и соодветно решение за проблемот со ослободување на лице од вишок килограми е да започнете да јадете житарки без да додавате путер, шеќер и сол. Бисерната исхрана овозможува директна употреба на бисер јачмен во храната. Оваа каша се смета за една од најевтините и е направена од цели јачменски зрна. Перловка е позната по својата висока содржина на корисни материи, вклучувајќи железо, бакар, манган, магнезиум, фосфор и калциум. Покрај тоа, вашето тело може да се збогати со витамини Е, ПП и групата Б. И амино киселината лизин може да ви обезбеди чувство на целосна и целосна заситеност.
Бисер јачмен забрзува процесот на производство на колаген, така што не само што може да изгуби тежина, но исто така и подмладување. На крајот на краиштата, сите знаеме дека колагенот е супстанција која е одговорна за надворешната состојба на нашата кожа. Тоа го прави еластичен, мек, мазен и поддржува млади.
Бисерскиот јачмен е еден вид кернел од јачменски жито што бил подложен на преработка, но за возврат има зрнест плик. Благодарение на тоа, бисерниот јачмен е многу корисен за човечкото тело. Многу луѓе мислат дека кашата од каша е многу тешко да се вари од телото, но всушност таа не припаѓа на вистината, бидејќи дури и бебињата можат да го користат во храната и да го збогатуваат телото со корисни витамини и супстанции.
Бисерскиот јачмен е богат со протеини, благодарение на кој организам може да се справи со алергија поврзана со диететски или надворешни фактори. Покрај тоа, во перловки постои влакно, кое го чисти целото тело на токсини и токсини, а тоа е многу важно за ставање на гастроинтестиналниот апарат во ред.
Плус исхрана е дека тоа не бара многу трошоци и во исто време обезбедува одлични резултати. Се што ви треба е вода и бисер јачмен.
Времетраењето на исхраната е пет дена. Во ова време, треба да пиете многу вода, но морате да заборавите дека чаеви и сокови се нечитливи. За време на исхраната, се препорачува да се пие само чиста минерална вода. Се разбира, таквата диета бара многу напор, бидејќи е многу монотона и тешка, а не секоја личност ќе може да го издржи. Но, по вашата исхрана е завршена, ќе можете да видите дека промената е заменета со одличен резултат во форма на потрошени повеќе килограми.
Специјалисти-нутриционистите одговорно реагираа на системот за губење на тежината на бисери и јасно пресметаа како ќе одат дополнителниот килограм дневно. Ова овозможува да се знае во која брзина се одвива процесијата на тежината.
Првите два или три дена тежината ќе се намалува поради чистење на цревата и отстранување на вишокот на течност од телото, а потоа секој ден може да изгубите еден килограм, а потоа и поткожното масно ткиво, а тоа е она што секоја жена што седи nadiete сака да постигне .
Како да се готви бисер бура?
Мора да се запамети дека бисерниот јачмен е подготвен долго време, па затоа мора да се натопени во вода однапред - дванаесет часа (200 грама житарки за литар чиста вода). Веќе отечена крупа следи со вода (околу две или три чаши) и се готви на тивок оган половина час. Запомнете дека ако го готвите круп без претходно намотување, тогаш ќе ви треба многу повеќе време. Откако kashabudet е подготвен, извадете го од плочата и завиткајте го во крпа за да достигне ". Ако ненадејно заборавиш да ја впиеш сипаницата ноќе, тогаш треба да се измие и истури со стрмни врела вода и по неколку часа ќе можеш да направиш подготовка. Запомнете, фактот дека каша по каша се зголемува волумен некаде пет пати.
Менупероформална диета - прва опција
Првата верзија на менито на бисерната диета е прилично волнена, бидејќи во неа нема разновидност. Во текот на сите пет дена, треба да јадете само бисер каша, која ќе се готви на вода без додавање на сол, шеќер масло. Во прилог на житни култури, можете да пиете билни декорации, зелени чаеви без мед од изохара, како и минерална вода.
Менупероформната диета - втората опција
Оваа варијанта на бисерната исхрана овозможува диета не е монотона, бидејќи може да се продолжи до седум дена.
За појадок, можете да јадете бисквилинска кора без солено масло, но можете да додадете една рендано зелено јаболко или сушено ракче.
За ручек, би требало да консумирате бисер без масло и сол, 100 грама риба или месо и салата од свеж зеленчук.
За вечера, можете да јадете 250 грама кефир и 100 грама нискомаслено урда. Можете да пиете само негазирана минерална вода и зелен чај без додатоци.
Менупероформална исхрана - трета опција
Многу жени не се придржуваат до исхраната, која обезбедува диета, но ги сочинуваат своите опции за придржување кон таков систем на исхрана. Некои луѓе готват каша и додаваат зачини за тоа, на пример, мајчина душица, кари, бибер. Освен каша, тие исто така јадат слатко и кисело овошје и зеленчук.
Индикации и контраиндикации
Експертите не само што направија бисер јачмен листа на најкорисни производи, бидејќи тоа не само што помага да се спаси вишокот килограми, но исто така го подобрува здравјето. Покрај тоа, микронутриенти, кои се богати со јачмен, имаат добар ефект врз варењето. Ова уште еднаш вели дека ако се држите до диета не повеќе од седум дена, тогаш нема никакви контраиндикации. Напротив, тоа е многу корисно. Сепак, пред да седите на оваа диета, како и секоја друга диета треба да се консултирате со лекар. Секако, оваа диета не се препорачува повеќе од еднаш на секои 1,5-2 месеци.
Осврти
Жените кои се обиделе овој систем на губење на тежината велат дека тие се обиделе многу диети, но само бисер јачмен може да го обезбеди посакуваниот резултат, згора на тоа, поголемиот дел од масти лисја на стомакот, задникот и бутовите. Се разбира, во текот на исхраната треба да се здружите и да издржите монотонија, но резултатот е достоен за тоа. Всушност, сите претставници на фер секс велат дека за секој ден има килограм вишок тежина, а по завршувањето на исхраната тежината не се враќа. Други жени велат дека тоа е perlovodite кои им помогнале да се стави на телото во ред по раѓањето. Се разбира, покрај тоа diyvesklyuduetsya, исто така, се вклучат во спортот.
Ви посакувам среќа!