Додај бои, што значи забава
Ордените тонови буквално испуштаат топлина и благосостојба, неволно предизвикувајќи насмевка, зголемување на виталноста и расположението. Можеби, според тоа, да изгледаат среќни на сликата, Данците велат: "Портокалово". Комбинацијата на портокалова со жолта додадена активност, со сина - тоа е возбудливо, со зелена - тоа предизвикува чувство на радост.
Забележи го денот на смеата
Замислете, одгледувачите изведоа разни моркови со дупка - заварени, тоа прави свирче. Биолозите почнаа да го проучуваат однесувањето на голите копачи. И американските вечери издадоа специјални хамбургери за левичари. Од 1 април, веќе 5 века, овој ден се слави со бељи, смешни трикови, непоканети митинзи. Патем, од нашата априлска шега е една вест. Погоди што?
"Вклучете" за најдобри добри прилики од радост, тоа е за вашата омилена комедија. Научниците од Универзитетот во Северна Каролина спроведоа експеримент: две групи луѓе кои доживеале сериозен стрес гледаа различни филмови. Оние кои беа прикажани смешен филм, за 3 недели се ослободија од состојба на напнатост и болка. Насмевката гарантира дека ќе предизвика "Во џез само девојки", "Девојки", "Покровски Порта" (изгледа од каде било). Сепак, можете да направите вашиот рејтинг на повеќето смешни филмови.
Пердуви со задоволство
Најдобро е да ги стави работите во ред во гардероба. Организирајте "преглед" за вашите сакани, дали сте подготвени за доаѓањето на пролет? Врати ги ќе им помогне на нова колекција на климатизери Lenor Parfumelle. Три исклучителни мириси, француски парфимери, ќе дојдат над твоите работи. Побарајте причина за радост во мали нешта - во леплива лисја од зеленило, лекомислен твитер на птици надвор од прозорецот, нежен мирис на завеси или возбудлив мирис на свежи листови.
Јадете производи со одлично расположение
Луѓето кои се склони кон меланхолија имаат повисоко ниво на хомоцистеин во нивната крв, откриваат норвешките научници. Овој природен метаболит нормално брзо се раствора со фолна киселина. Ако тоа не е доволно, хомоцистеин се акумулира, а ние паѓаме во болка. За да се отстрани тагата, вклучете во исхраната зеленчук и сите видови салата - храна богата со фолна киселина.
Добијте смешно милениче
Секој кој има пријател со четири нозе, ќе потврди дека животните не само што знаат да се насмеат (пред очите на деликатесите или својот сакан господар), туку исто така нè прават нас да се смеат, да прават причини за најдобри добри причини за радост. Особено смешно тоа го прават кучињата (најмилираните раси: териери, далматинци, ретривери). Мачките се со помала веројатност да се смеат. Но, дружељубивите и емоционалните заморчиња можат дури и да "се смеат", правејќи многу забавни звуци.
Секогаш размислувај за добри работи
Советот да се насмее кога душата на мачката гребе, не функционира. Обидувајќи се да се мамиме, ги зајакнуваме само оние чувства што ги имаме веќе, велат физиолози. Затоа, направете го следново: насмевка "пред окото". Ако свесно стекнувате поголема веројатност да размислувате за пријатни работи (сеќавајќи се на радосните настани од минатото, сонувајќи за светла иднина, забележувајќи ги забавните моменти во сегашноста), тогаш ненадејно ќе произлезат проблеми и проблеми, нема да биде лесно да се измести доброто расположение создадено на овој начин.
Одете во театарот
27 март - Меѓународен ден на театарот: добра причина да ја посетите Wielom Melmen! Во април, украинските театри традиционално уживаат гледачи со различни перформанси. Не е случајно што амблемот на театарската уметност стана маски - не само трагичен, туку и комичен. Посетата на театарот го зголемува нивото на ангажираните ставови веднаш по десетина точки. И античките Грци "комедија" ги третираше хипохондриите, главоболките и дури ... ненаселената љубов!
Дали јогата од смеа , или хасиова јога, развиена од индиски лекари. Со комбинирање на вежбите за дишење со традиционална јога со меки и вежби кои мимичат смеа, можете да научите лесно да се смеете, лесно и често. Патем, товарот што ќе го доживее телото, кога земате само неколку "смешни" асани, е сосема споредлив со аеробна вежба со полно работно време или симулатори.
Смеј се на здравјето
Друга причина за насмевка и најдобри добри причини за радост: излегува, за одржување на одлична здравствена состојба е смешно лесно. Кога се насмевнуваме, смеа, ставаме, го зајакнуваме респираторниот систем, ја подобруваме циркулацијата на крвта, го подобруваме имунитетот. 5 минути смеа = 40 минути релаксација (по сите 80 групи на мускули се релаксираат одеднаш) = половина час пешачење низ шумата = дел од кислороден коктел. Еве рецепт за добро здравје - од срцето на смеење најмалку 10 пати на ден.