Доминираат воздухот и етер? Типот на конституирање на таква личност е памучна волна, тој е како ветар, прилично лесен и тенок, жив, нестабилен (во апетит, сон, мотиви, итн.). Оној чија природа на пита (оган и вода), покажува ентузијазам, тенденција да се лути, склони кон зголемување на потењето и воспаление на кожата. Капа (земјата и водата) е препознаен со силна фигура, воздржаност, па дури и бавноста.
Доша, се разбира, не е определено еднаш засекогаш: едно лице може да биде вата-пита, вата-кафа. Овие комбинации постојано се менуваат под влијание на климата, исхраната, емоциите, возраста ... Есенските дождови го зголемуваат влијанието на капата. Огнот и љубомората ја зголемуваат питата. Овие прекини го губат телото. За да се приближите до вашата оригинална доша, треба да ја усогласите вашата исхрана, начин на живот и мисли. За ова, еднаш годишно, може да земете двонеделен курс на лекување во ајурведскиот центар или неколку пократки курсеви. Познавањето на вашата доша, најдобро можете да ги искористите можностите за медитација и јога за да одржите рамнотежа во секојдневниот живот. Детали учат во написот на тема "Науката за животот од позицијата на Ајурведата".
За да навлезат во хармонија
Естетската компонента, која е толку драга за модерната личност, фокусирана на задоволство, чувствено задоволство, зазема мало место во ајурведата. Специјалисти во телесната терапија (или, како што се нарекуваат тука, терапевти), вршење на масажи, пилинг и обвивки, повеќе изгледаат како медицински сестри од естетиката на клиниката за убавина. Тие ги третираат своите пациенти многу срдечно, но без церемонија, да не се грижат за удобност или задоволство, туку само за здравјето. Целта на ајурведата е благосостојба и долг живот. Ова е холистички тренд, дизајниран да му помогне на лицето да стане посреќно. Убавината е вклучена во овој концепт на среќа на некој начин, бидејќи Ајурведата помага, вклучително и да се ослободи од некои козметички дефекти, на пример, проблеми со кожата, правење пигментни точки и брчки помалку изразени, како и подобрување на состојбата на косата и ноктите. На многу точки, Ајурведата е сосема спротивна на современите идеи за хармонија - на пример, со идејата, по секоја цена, губат телесната тежина, постигнуваат хармонија. Во современата култура убава се смета за тенка личност - тој, по правило, му недостига кафа. Од гледна точка на Ајурведата, ова повлекува проблеми со здравјето, особено ако Капа е негова доминантна доша со устав, односно ако има густа фигура. Според Ајурведата, најздравиот пристап е да ја следи својата природа, постигнувајќи оптимална состојба на телото, најдобриот развој на своите способности, така да се каже, Бог на оваа форма. Кога едно лице е во мир со своето тело, неговите мисли и емоции престануваат да го доминираат. Ова е патот кон хармонијата, односно на таа состојба на телото и душата, кога едно лице повеќе не може да размислува за своите проблеми, туку размисли за својата судбина, за она што може да го донесе на овој свет.
Прочисти го телото и мислите
Од гледна точка на ајурведата, метрополата преоптоварува целокупното битие со токсини - оваа идеја ги поттикнува некои од нејзините жители редовно да одат на ајурведскиот прочистување. Во прилог на сите разбирливи загадувања на животната средина, постојат и емотивни токсини - стрес и иритација, како и ментално-опсесивни мисли и преоптовареност на информации околу нас (честопати негативна сопственост). Прочистување е алфа и омега ајурведскиот третман. Сиромашно хранење на храната, прекумерно пиење, превисока или премала телесна температура - било кој вишок е способен за да направиме многу штета, мешајќи ја енергијата на животот слободно да циркулираме. "Отпад" на телото е главно фецес, урина и пот. Лесно да се ослободите од овие отежнувачки супстанции, можете да се вклучите во некоја физичка активност (на пример, одење, пливање), да вежбате абдоминално дишење, да направите парни бањи за лицето или масажата со есенции од билки кои помагаат за чистење. Нашето тело ги прикажува остатоците од животот преку различни дупки, вклучувајќи ја и устата, ушите и очите. Кивање, зевање, плачење - ништо не треба да се воздржи! На ист начин, може да се ослободиме од мисли кои мешаат со нас, префрлување на каналот, кога на телевизорот е прикажано нешто негативно, и притискање на изворите на звук. Таквата релаксација може да им помогне и техники за релаксација.
Во прилог на комплексот на процедури за чистење на телото, наречен "poppcha-karma", јогата и медитацијата се вклучени во целосниот тек на детоксикација. Во принцип, ајурведата не го дели човечкото битие во телесни и ментални компоненти: на пример, се верува дека масажата со масло од сусам дејствува на телото во иста мера како и на душата. Јога учи да поседува нечие тело и помага да ја прочисти емоционалната сфера, додека медитацијата чисти од ментални токсини. Нашето тело и дух, како сунѓер, можат да ги апсорбираат во себе и сето добро - и во наши интереси да се грижи за тоа. Ајурведата препорачува да се обрне внимание на квалитетот на нашата храна (ако е можно, составена од биопроизводи, базирани на свежо и суво овошје, згуснувачки зрна и млечни производи), дадете време за целосно спиење и само размислување - на пример, уживајќи во очите на зајдисонцето ...
Одржувај оган
Ајурведата, исто така, го препорачува "поттикне пожар". Оваа енергија, наречена "agni", ја симболизира нашата сила и ни овозможува со сигурност да одредиме што треба да го претвориме или отфрлиме. Тоа е таа што го поддржува животот во нас. Ако пламенот го ослабне, започнува болеста. Ајурведската медицина разликува тринаесет видови на агни-оган, кој е во телото. Главната, одговорна за варењето, го активира метаболизмот и ви овозможува да "сварите" негативни емоции. Понекогаш е доволно да го заживее за да ја врати својата виталност. Како да се запали? Доволно е да научите неколку навики: не јадете ноќе; лежат околу 20 минути на левата страна по јадење; да се напие на празен стомак чаша вода збогатена со бакар (зашто оваа вода се чува преку ноќ во бакарен сад); вклучете во менито кругови на свеж ѓумбир, зачинети со вар и морска сол. И периодично угаждајте се со масажа на целото тело или дури само на нозете.
Врати се радост
Чувството на празнина е карактеристично за нашиот постојан брз свет. Затоа, за нас е важно да се грижиме за нашите сопствени емоции. Според ајурведските идеи, нивната енергија може да го забрза закрепнувањето и да придонесе за имплементација на нашите планови. За да се разбуди во себе радосна сила од овој вид е можно со помош на уметноста (на пример, некаква креативна активност, одење во музејот ...). И, исто така, преку директна интеракција со петте елементи: можете да работите во градината, да пливаат, да го гледате пламенот на свеќата, да го соберете целосниот ковчег на воздух - сите овие акции се корисни за нас, тие не обединат со околниот свет и ги стимулираат внатрешните сили. Ајурведата не претендира да дава универзални препораки - нашите доши се толку непостојани во секој момент. Но, индиските мудреци најдоа добро решение: урамнотежена исхрана, мирен сон, движење и со тоа ментална и емоционална смиреност. Извонредно здрав разум!
Во кинеската медицина, постои концептот на виталната енергија на хи. Во Индија има еквивалент - прана. Според Ајурведата, овој здив на живот циркулира преку 72 илјади канали што го продираат нашето тело. Енергијата е концентрирана во седумте главни чакри - енергетски центри лоцирани по должината на 'рбетот. Се верува дека нејзината слободна, хармонична циркулација го обезбедува нашето здравје и ни дава чувство на радост на животот. Како можеме да обезбедиме целосен проток на оваа енергија? Со помош на часови по ххата јога, со помош на масажа на грб или процедури со користење на ајурведични масла, кои експертите насочуваат кон некои енергетски зони. Масажа на нозете, дланките и областа околу очите е исто така корисна. Сега знаеме како науката за животот функционира од позицијата на Ајурведата.