Изготвувајќи го менито за деца, ги земав предвид карактеристиките на бебешка храна до три години, се обидував да го направам како разновиден, корисен и интересен за мајките како и за малите деца.
Значи, на твоето внимание го презентирам неделното мени за дете од една година до две, составено од шест оброци дневно. Прашај зошто толку многу? Ако размислите за тоа, тоа не е многу, туку само во право. Исхраната на зголемениот извор на енергија "(па јас, љубов, ја нарекувам мојата ќерка) треба да се состои од првиот појадок, вториот доручек, ручек, попладне закуска, вечера и" лесна закуска "пред спиење. Тогаш нема да има прејадување, а бебето ќе биде полно и среќно.
Приближното време за јадење е како што следува:
- 8.00 - прв појадок;
- 10.00 - втор појадок;
- 12.00-12.30 - ручек;
- 15.00-15.30 - попладне закуска;
- 18.00-18.30 - вечера;
- 21.00 - "засилување" за ноќ.
Мени за недела
Понеделник
Прв појадок
Гречнести лешници без млечни производи - 150 гр
Млеко - 150 ml
Втор појадок
Банана или пире од банана - 100-150 гр
Ручек
Борш со зајачко месо - 100 гр
Пире од компири - 80 гр
Салата (варена репка со растително масло) - 40 гр
Компот на суво овошје - 100 ml
Црн леб - 10 гр
Попладне закуска
Кефир - 150 ml
Багел - 1 ЕЕЗ.
Вечера
Овесна каша - 150 g
Чај со млеко - 150 ml
Пред спиење
Детска сирена - 50 грама
Вторник
Прв појадок
Конзервирана пченка - 150 гр
Кефир - 150 ml
Втор појадок
Овошје послужавник или овошна салата - 80-100 гр
Ручек
Супа со ориз - 100 гр
Вермичели варени - 80 гр
Салата (моркови, јаболка, сончогледово масло) - 45 g
Компот на јаболка и црна чоколада - 100 ml
Црн леб - 10 гр
Попладне закуска
Моркови, рендан, со павлака - 50 g
Млеко - 150 ml
Вечера
Зачини од зеленчук 150 гр
Розов хип чај - 150 ml
Леб бела со путер - 20/5 g (леб / путер)
Пред спиење
Млеко - 150 ml
Среда
Прв појадок
Пареа омлета - 100 гр
Чај со млеко - 150 ml
Леб бела со путер и рендано сирење - 20/5/5 (леб / путер / сирење)
Втор појадок
Печени јаболка - 100 гр
Ручек
Просо млеко - 150 гр
Риба котлети - 50-60 g
Пире од компир со рендан грашок - 50/20 g (пире од компири / грашок)
Црн леб - 10 гр
Бери овошен сок - 100 ml
Попладне закуска
Кефир - 150 ml
Пунџа - 30-50 гр
Вечера
Пире од зеленчук - 200 гр
Млеко - 100 гр
Бел леб - 20 гр
Пред спиење
Детска сирење-овошна паста - 50 гр
Четврток
Прв појадок
Каша без влага - 150 гр
Розов хип чај - 150 ml
Втор појадок
Овошно пире - 100 гр
Ручек
Супа од ориз со ќофтиња - 100/50 (супа / ќофтиња)
Пире од зеленчук - 70 гр
Овошен желе - 100 мл
Црн леб - 10 гр
Попладне закуска
Млеко - 150 ml
Колачиња -20 g
Вечера
Млечна супа со вермичели и рендано сирење - 150/10 г (вермичели / сирење)
Млеко - 150 ml
Се тркалаат со путер - 20/5 g (пунџа / путер)
Пред спиење
Варено сирење - 50 гр
Петок
Прв појадок
Пире од компири - 150 гр
Кефир - 150 ml
Колачиња - 10 гр
Втор појадок
Јаболко - 100 гр
Ручек
Супа од леќата - 100 гр
Мрзливи зелка ролни - 100 g
Црн леб - 10 гр
Компотирање на сушено овошје - 70 g
Попладне закуска
Маса на сирење - 50 g
Млеко - 100 гр
Вечера
Рајс-млечна каша - 150 гр
Овошен чај - 150 гр
Бело - 10 гр
Пред спиење
Кефир - 150 ml
Сабота
Прв појадок
Супа леќа со млеко - 150 гр
Чај со млеко - 150 ml
Се тркалаат со путер и рендано сирење - 20/5/5 g (пунџа / путер / сирење)
Втор појадок
Кефир - 100 ml
Ручек
Супа варена на месо супа - 100 g
Пареа кошница - 50 гр
Пире од зеленчук - 70 гр
Црн леб - 10 гр
Сок - 100 ml
Попладне закуска
Овошно пире - 100 гр
Вечера
Тендер тенџере - 150 гр
Се тркалаат со путер - 20/5 g (пунџа / путер)
Млеко - 150 ml
Пред спиење
Тестенини - 50 гр
Недела
Прв појадок
Морска каша леќа - 150 гр
Какао - 150 ml
Втор појадок
Овошна салата ситно сечкана - 100 гр
Ручек
Супа од зеленчук со супа од месо - 100 гр
Пире од компири со паштета на црн дроб - 70/40 г (пире од компири / паштета на црниот дроб)
Црн леб - 10 гр
Компот - 100 ml
Попладне закуска
Тестенини - 50 гр
Вечера
Каша млеко млеко - 150 гр
Чај со млеко - 150 ml
Пред спиење
Млеко - 150 ml
Препораки за правење менија за деца на возраст од еден до два
Кога подготвувате бебешка храна, треба да обрнете внимание на фактот дека целата храна треба да биде смачкана на таков начин што бебето би било пријатно да го користите. Бидејќи забите за џвакање во втората година од животот само растат и се развиваат, бебето сè уште не може правилно да џвака храна. Но, не претерувај! Прекумерното мелење на храната со мешалка го нарушува вкусот на подготвеното јадење, а исто така го спречува формирањето на вештина за мастици кај дете од втората година од животот.
Горенаведената диета е само индикативна. Неговата главна цел е да и помогне на мајка си да се ориентира во организирање на урамнотежена исхрана за мало дете. Исхраната исто така треба да се прилагоди на вашиот личен распоред. На пример, ако бебето не се разбуди не во седум часот, но на половина од девет часот наутро, тогаш тоа нема да биде за појадок, се разбира, во 8.00 часот.
Осигурете се дека исто така земате соодветни флуиди. Можеби бебето треба да пие вода. Затоа, нудат вода за бебето неколку пати на ден. Покрај тоа, ќе биде корисно да се подготват билни пијалаци (чај од камилица, ливчиња од роза, малина, чај од рибизла итн.).
Запомнете, менито за дете од една година до две години треба да биде богато со витамини, и во лето и во зима. Затоа, препорачливо е да се направи бербата на овошје и зеленчук од лето, замрзнување на нив во замрзнувачот. Ако во текот на летото можеме да го дадеме детето како салата од краставици и домати, тогаш во зима е препорачливо да се вари цвекло, моркови, компири и да се готви растителниот асортиман. Не го присилувајте детето да го јаде целиот варен дел, детето точно знае колку му е потребно. Подобро е да се напише малку подоцна отколку да се прејади. Ако бебето е гладно, тој дефинитивно ќе ве извести за тоа.
Уживајте во своите омилени ќерки и синови!