• Ако јадете месо, живина, морска храна, ореви и млечни производи, содржината на протеини во телото брзо ќе се врати во нормала.
• Недостатокот на ауенин се надополнува со редовна употреба на овес и мусли.
• Калиум е дополнет со алги, горчлив зеленчук, црни маслинки, сушени на сонце и супа од пилинг од компири.
• Но, за да направите глутамин, треба да купите специјални прехранбени додатоци и да пиете сок од зелка.
Ако дури и сакате замрзнат сладолед, тогаш вашето тело нема железо.
Желбата да се јаде пржено зборува за недостаток на јаглерод.
Сакате да пиете, но не и вода, но сигурно газирани пијалоци. Ова значи дека вашето тело нема калциум.
Ако се повлече солено, тогаш ова не е секогаш знак за бременост. Можете ли да јадете риба, да пиете козјо млеко и да користите неварено морска сол додека готвите. Сите овие производи го сочинуваат недостатокот на хлор.
На телото му недостасува магнезиум ако сакате да јадете кисело.
Ако не можете да јадете солидна храна, но сакате постојано да течни, тогаш немате доволно вода. За да го наслагите телото со течност, пијте најмалку 8-10 чаши вода дневно со сок од лимон или вар.
Постојаната желба да се напие ладен пијалок, укажува на дефицит во телото на манган. Јадете повеќе ореви - ореви, бадеми, пекан - боровинки и ананаси.
Ако имате брутален апетит пред критичните денови, тогаш ова е јасен знак за недостиг во телото на цинк. Вклучете во вашата исхрана црвено месо, јастиви, морска храна, корен зеленчук и лиснат зеленчук.
Ако забележите општо прејадување, тогаш треба да знаете дека во вашето тело немате следниве елементи во трагови: силикон, триптофан, тирозин. За силикон и триптофан беше кажано погоре. Тирозин е дополнет со консумирање на храна богата со витамин Ц. Јадете повеќе овошје и зеленчук во портокалова, зелена и црвена боја.
Но, со комплетна загуба на апетитот, телото известува дека му се потребни витамини Б1 и Б3, манган и хлор. Витаминот Б1 е богат со грав, семиња, ореви, црн дроб и други отпадоци. Витамин Б3 се наоѓа во големи количини во халибут, туна, свинско месо, мисирка, месо од живина, грав и семиња.
Сега знаете кои микрохранливи состојки и витамини во храната се содржани.
Олга Стојарова , специјално за местото