- Сончогледово масло - 3 ставки. лажици
- Зелка - 200 грама
- Сол - 1 По вкус
- Домати - 2 парчиња
- Василиј - 3 парчиња (гранчиња)
- Краставици - 3 парчиња
- Копра - 10 парчиња (гранчиња)
1. Прво, ајде да готвиме зелка. Ние го пресекуваме со тенки ленти, правиме сад и ставаме раскопана зелка во неа, додаваме, се сеќаваме со раце, сокот треба да издвои. Зелка содржи голема количина на витамин Ц и затоа е многу корисна. 2. Исплакнете ги доматите, нека одводот за вода, исечете на две половини, белите ленти мора да се отстранат, а сега секоја половина да ги исечеме на мали коцки. Во доматите содржи голем број на антиоксиданти, особено корисни за јадење сурови. 3. Исплакнете добро краставици, оставете вода да се исцеди, или да се исуши со хартиена крпа или салфетка, исечете ги на две половини и исечете ги на полукругови. Краставиците содржат голема количина на вода и се користат во многу диети. 4. Во времето кога сечевме зеленчук, зелката мораше да го започне сокот. Сок од зелка се спојуваат, додадете исечени краставици, домати, ситно исецка копра и босилек, а исто така додадете во салата, podsalivayem. Додајте малку нерафинирано сончогледово масло, додадете мелени лук. Ние се мешаме сето целосно. Нашата салата е подготвена.
Служби: 2