Многумина веруваат дека нозете го привлекуваат вниманието на луѓето. Треба да се запомни дека нашите омилени нозе треба да ги следат многу едноставните правила кои ќе им помогнат да останат секогаш убави.
Комплексната грижа за нозете и рацете бара спроведување на одредени правила кои една жена мора да ги изврши без пропаст. Овие правила воопшто не се комплицирани и не бараат многу дневно време. И овие едноставни барања ќе бидат големо задоволство.
Првото и најосновно правило на комплексот на грижа за нозете и рацете, на кој секој се учи од детството - е чувањето на рацете и нозете чисти. Бидете сигурни да се вратите дома од улица, треба да ги миете рацете со топла вода со употреба на тоалетен сапун. Ако работите во домаќинството што бара долгорочен контакт со вода и средства за чистење, тогаш целата работа најдобро се прави во гумени ракавици. Што се однесува до нозете, тие исто така треба да се чуваат чисти. Секоја ноќ, треба да ги миете нозете со топла вода и сапун. Во процесот, откако нозете се малку растурени, ги избришете со алишта или четка. Оваа постапка ќе помогне да се отстранат мртвите клетки и нечистотијата. Потоа исплакнете ги нозете со студена вода, избришете го крпата суво и нанесете крем што е наменет за нозете. Кремот треба да се нанесуваат со масажа движења. Таквата некомплицирана процедура ќе помогне да се отстрани замор во текот на денот и ќе ја даде кожата на еластичноста и мекоста на нозете.
Покрај тоа, многу ефикасна процедура вклучена во комплексот на грижа за нозете и рацете, се специјални коцки. Овој метод може ефикасно да ја елиминира сувата кожа, потењето, вкочанетата кожа и калуси, а нозете ќе помогнат да се отстрани замор, да се елиминираат оток и пукнатини.
Покрај секојдневните процедури кои имаат за цел да ја извршат потребната грижа за нозете и рацете, постојат голем број мерки кои се исто така насочени кон подобрување и одржување на состојбата на нозете и рацете. Еден таков настан е масажа.
Многу е ефикасно да се спроведува масаж на дневна рака. Оваа процедура не трае повеќе од 15 минути на ден, но ќе ви даде здравје и убавина на вашите раце. Пред процедурата, треба да ги истрикувате рацете со маст крем или маслиново масло. Самата масажа треба да се направи внимателно и да почне со лесни потези, постепено се движи кон поинтензивни движења. Масажа на дланките и прстите на рацете, не само што ќе помогне за ублажување на замор, но исто така може да го подобри целото тело. Секој знае дека рацете, како ушите и нозете, имаат акупунктура зони, ефектот врз кој има корисен ефект врз телото како целина.
Масирајте ги нозете, ефикасно помагајте да го ублажите замор по напорниот ден. Нозете треба да се прават секоја вечер пред спиење. Оваа постапка ќе помогне да се елиминира несоницата и да се подобри спиењето.
Многу често, многумина се жалат на болки во зглобовите, особено оние кои водат седентарен начин на живот. Ова е причината зошто гимнастиката е вклучена во комплексот на грижа за рацете и нозете.
Гимнастиката за рацете не само што може да го намали стресот и заморот по работата на денот, туку и да ја задржи флексибилноста и мобилноста на зглобовите. Вежбите што треба да се извршат не се сложени. Ова е стегање и обесцрпување на тупаници, имитација на прстите на пијаното, ротација на рацете итн. По завршувањето на гимнастиката, ако е можно, потоа исплакнете ги рацете со ладна вода.
Гимнастиката за нозете исто така е многу корисна. Во принцип, вежбите треба да се вршат како лежи на грбот. Оваа позиција ќе им овозможи на грбот да се чувствува удобно. Гимнастиката вклучува такви вежби како повлекување на колена до градите, подигање на издолжената нога под прав агол, имитирајќи ножици и ротирање на педалите. Откако гимнастиката е завршена, неопходно е да земете неколку длабоки вдишувања и да се опуштите за да легнете неколку минути.
Зборувајќи за грижата за нозете, не може да се игнорира таков проблем како што е присуството на косата на нозете. Ако влакната имаат изразен карактер, му даваат на сопственикот не многу добро негуван изглед. Со цел да се отстрани несаканата коса, треба да се прибегне кон процедура како отстранување на влакна. Има неколку видови од него. Исто така, оваа постапка може да се спроведе и во специјални салони и дома.
Комплексот што го нудиме не бара посебни вештини и способности. Доволно е да ги дадете нозете и рацете малку време, за да изгледаат здрави и убави.