На што само дами не се осмелуваат заради стеснатата и хармонична фигура! Некој се ограничува на слатки, некој пресметува калории, додека други седат на житарици или овошја. Сега има многу разговори за каскадното гладување, а оние кои веќе се обидоа со овој метод велат дека совршено ги отстранува вишоците. Таквата техника ќе овозможи не само да се здобијат со модел форми, но, исто така, совршено чисти телото на отрови и токсини. Резултатот е поздрава кожа, сјајна коса и благосостојба. Впрочем, тоа не е за ништо што некои лекари препорачуваат каскадни глад на нивните пациенти.
Сепак, треба да се има на ум дека овој метод во никој случај не значи дека сите. Освен тоа, за почитување на таквата исхрана, дисциплина и волја се потребни, а некои здравствени проблеми може да станат пречка за таков метод. И тоа каскадното постење не му штети на организмот, потребно е да се консултирате со лекар. Контраиндициран е овој метод за болести на црниот дроб и бубрезите, кардиоваскуларните и респираторните системи. Бремените и нега не треба да се прибегнуваат кон овој метод на глад.
Подготвувајќи се за глад
Пред да започнете со каскадни глад, треба правилно да го подготвите телото. Одбијте ги таквите лоши навики како алкохол и пушење. Следно, треба три недели да не консумирате шеќер, сол и месо. По ова неопходно е да се помине за една недела само за растителна храна, згора на тоа, деловите треба да се намалат за 2/3 и нема ништо по седум во вечерните часови. Овој пат е неопходно за телото да се прилагоди на ограничена диета и да почне да користи внатрешни ресурси.
Фази на каскадни постот
Првиот чекор ќе биде храна 24 часа на ден. Неопходно пред да изгладнете, добро пијте вода. На гладен ден, храната и водата не се користат. Следниот ден можете да јадете што сакате. На таков каскад лесно е да се одржи колку што сакате, и ќе биде добро да се комбинира таков каскад со влажна исхрана. Дури и ако трае еден месец, вкупниот број на денови на глад ќе биде 15 дена.
Во втората фаза може да се јаде два дена, а две да гладуваат. Барањата остануваат исти, не можете ни да пиете вода за гладни денови. Златното правило е дека по два дена гладување треба да се напиете вода, а по два часа треба да почнете да јадете кефир. Храна во слободни денови не треба да биде зеленчук, но протеинот, односно кефирот не треба да се конзумира со шлаб. Главната работа што треба да се запамети е дека по кефирот не можете да јадете зеленчук, овошје и леб, бидејќи нашата панкреас е доста инертен орган, кој е тешко да се најде на работа и не може да се справи со снабдувањето со инсулин во крвта, па не преоптоварувајте го. Ако ненадејно немате кефир, можете да забремете варена домашна. И два часа после тоа можете да јадете сè.
Во третата фаза, тројца јадат три дена подоцна - три дена не може да се јадат, а три дена може да се јадат. Времетраењето зависи од тоа колку имате сила. Главната работа е да издржиме три дена без вода, иако жедта сигурно ќе мачи. Ако сето тоа е направено според правилата, тогаш стомакот ќе може да се исчисти, но ако сеуште консумирате вода, најверојатно ќе треба клизи.
Во четвртата фаза - четири по четири дена. Тешко е да се направи според претходните шеми, но станува потешко да се издржи оваа фаза. Ако не пиете вода за гладни денови, клизмите нема да бидат потребни. Во оваа фаза, се суши во устата и кожата на усните може да биде ронлив.
На петтата фаза - пет по пет дена. Ова е многу тешка фаза. Лицето е многу лошо спие, се чини дека нема доволно свеж воздух. Во тоа време, порите на телото се отвораат, а преку нив доаѓа нешто што никогаш не излегува низ бубрезите. Можно е да се зборува со тешкотии, жедта во устата е многу суви. На излезот од оваа фаза, постот може да се пие само во вода, по два часа можете да консумирате кефир, светлина, течност и храна без протеини. Дури и по два часа, постепено може да јадете сè друго. Некои не можат веднаш да се сложат четврти и петти чекори, но не очај, по неколку обиди ќе биде многу полесно.
Совети
Постојат неколку совети кои ќе помогнат да се преживее брзо и ќе ги подобри резултатите од постапката. За време на постот, се воздржијте од перење, четкање на забите и, во принцип, контакт со вода. Бидејќи клетките, во контакт со течноста, се хранат со неа, овие места не може да се обноват и не толку добро да се обноват. И уште подобро е да се пие откако гладувањето не е газирано, туку кон конвенционален.
Со долг период на гладување, глад може да се почувствува само во првите 2 дена, а потоа постепено се намалува. За време на таквото постење во телото, сите процеси се сопираат, се забавува респирацијата и пулсот, што значи дека е неопходно да се заштеди енергија на организмот и да се обиде да не се претера. Важно е вашето тело во ова време да биде топло.
Многу значителна помош ќе биде поддршката дома. Идеална опција ќе биде ако вашето домаќинство исто така ќе биде на диета. Главната работа е дека тие мора да разберат дека каскадниот пост е еден вид третман. За да не се "скрши", подобро е, за време на постот, да не се готви храна и да се држи подалеку од кујната.
Резултати од каскадниот пост
Со помош на каскадни постот, вие не само што може да го намалите обемот, туку и совршено да го чистите телото, патем да се ослободите од некои болести. За време на таквото гладување во телото, црвите, штетните нови и стари клетки можат да умрат, формирањето на холестерол од згура се распаѓа, телото се ослободува од непотребни течности кои не можат да се извлечат преку бубрезите и што е многу штетно за метаболизмот. Таквата течна или мртва вода, води до брзо стареење.
Каскадното постење не бара дополнителни средства или методи за губење тежина или чистење на телото. Ако имате сув пост, толизмите се контраиндицирани за вас. Исто така, не користете никакви специјални таблети и чаеви за губење на тежината, ова може значително да му наштети на вашето здравје.
Добар додаток на каскадната исхрана ќе биде свеж воздух, сончање и јога. Позитивните страни се: брзо губење на тежината, кое не се обновува долго време, чистење на телото, ажурирање на ткивата и клетките, лице со каскадна исхрана ја враќа енергијата на енергија и раздразливост. Сепак, постојат недостатоци - во процесот на глад, некои хронични заболувања, особено оние поврзани со супстанцијата, стомакот, цревата и однесувањето на храната, можат да се влошат.
Затоа, треба да се има на ум дека каскадното гладување може да се започне само ако сте апсолутно и целосно подготвени да ги ревидирате вашите навики во исхраната. Постот мора нужно да се комбинира со здрава храна, бидејќи ако постот е успешен, а потоа се вративте на претходната диета, ќе му наштети на телото и брзо ќе се вратите себе си на изгубените килограми.