Масло од ленено семе се зема за губење на тежината, за да се намали зголемениот апетит и да се насладува на телото со хранливи материи. Овој производ е пропишан за бремени жени и за оние жени кои планираат да забременат, бидејќи е богата со фолна киселина и омега-3 масни киселини. Овие супстанции имаат добар ефект врз хормоналната женска позадина. Масло од ленено семе во народната медицина е пропишано како лек за мигрена, запек, склероза. Користено масло за лекување на кожни болести. Но, дали лененото масло согорува маснотии?
Како маслото од ленено семе влијае врз губењето на тежината?
Омега-3 масни киселини се дел од "горилниците за спортски маснотии". Научниците докажаа дека ако не се доволни во исхраната, исто како што може да недостасуваат цинк и витамин Б, метаболизмот може да забави. Покрај тоа, овие масни киселини се борат со "лош холестерол", што влијае на производство на полови хормони. Како резултат на тоа, масна киселина има комплексен ефект врз човечкото тело.
Сите бенефиции се откриваат само ако некое лице возови, живее активен живот и рационално јаде. Значењето на сите адитиви е заклучено во следното, со цел да се создаде негативна енергетска рамнотежа кај човекот. Пред да трчате по нафтата до аптеката, треба да пресметате избалансирана нискокалорична исхрана и да го развиете вашиот план за физичка вежба.
Имајте на ум дека греењето и сончевата светлина оксидираат омега-3 масни киселини и тие губат корисни својства. Затоа, треба да издржите половина час интервал пред оброците. Покрај тоа, маслото малку ја гасне гладта и јадете помалку.
Вториот рецепт е контроверзен, бидејќи мастите во месото, млечните производи, во јајцата, плус 3 лажици масло, ова може да го надмине дневниот внес на масти. Ќе биде тешко да се задоволат дневните калориски вредности, ако сметате дека 300 kcal ќе дојде токму така.
Масни губење на тежината не ги решава проблемите со психолошко или "стресно" прејадување. Ако забележите дека јадете, кога сте под стрес или кога сте тажни, тогаш треба да барате друг рецепт. Бидејќи калоричната содржина на маслото ќе биде додадена во вашите "удобни" закуски.
Денот на истоварување е само за оние кои имаат нормален однос кон ограничувањата на храната, кои имаат здрав стомак и црн дроб. На овој ден, не треба да планирате обука за енергија. Забрането е да пијат масло за оние кои се на нискокалорична исхрана во врска со заболувања на црниот дроб.
Како да изгубите тежина со ленено масло
Постојат неколку рецепти за губење на тежината со ленено масло. Во сите случаи, треба да изберете ладно масло, може да го купите во аптеките. Во продавниците не постојат услови за транспорт и складирање на нафта, а кога ќе дојде до вас на маса, може да биде лишено од некои корисни својства.
1. Рецепт за масло од ленено семе за губење на тежината
Неопходно е да се земе 1 лажичка ленено масло за половина час пред јадење. Следејќи го овој рецепт, можете да ја намалите тежината за 4 килограми месечно.
2. Рецепт на масло од ленено семе за губење на тежината
Овој рецепт вклучува зголемување на дозата на масло. Секој ден треба да додадете на секој дел од маслото на ¼ лажичка, што пиете 3 пати на ден. Значи, додека обемот не се зголеми на 1 лажица. Потоа треба да се држите до овој дел за една недела, и секој ден ја намалувате дозата со ¼ лажица додека не достигнете празна лажица.
Исцрпување исхрана со ленено масло, моркови и кинески ротквица
На првиот ден од исхраната ќе бидат потребни 700 грама моркови, 300 грама дајкон (кинеска редица) и рендан зеленчук. Сезонска зелена салата 2 суп.л-патки. лажици од ленено масло, ја делат салатата на пет порции и го земате секој ден во редовни интервали.