Состав на производот.
Поради содржината на значително количество на диететски влакна и калиум, како и биолошки активни супстанции и витамини, трици станаа многу вредна храна. Тие, исто така, содржат незаситени масти и киселини - незаменливи помагачи за одржување на нашиот имунитет и брзо формирање на клеточни мембрани.
Лековити својства на трици.
Производи со трици се многу корисни - тие придонесуваат за елиминирање на распаѓање на масните производи од телото, со исклучок на акумулацијата на канцерогени во нашето тело. Покрај тоа, дигестивниот тракт е исчистен, работата на целиот систем и цревата е олеснета, а телесната тежина се стабилизира. Сите овие факти овозможуваат употреба на трици за промена на обликот со цел губење на тежината.
Познавањето на карактеристиките на употребата на трици ви овозможува успешно да го користите овој производ за губење на тежината. Треба да се напомене дека постојаната и продолжената употреба дава позитивни резултати кои не се менуваат многу долго. Втората карактеристика е изразена со фактот дека трици се од неколку видови, и неопходно е да се избере за секој човек оптимална варијанта на исхрана со додавање на трици. Од типот, можете да ги разделите тригрите во гранули, а не гранулирани.
Рецептот за подготовка на не-гранулирани трици е прилично едноставен.
Истурете трици со топла вода и нека се вари за половина час, а потоа исцедете го вишокот на течност. Треба да се добие зашеметена, хомогена маса. Добиената "кашка" се користи за нормализирање на работата на желудникот и цревата, а со тоа и на телесната тежина. Може да се јаде една до две лажички, одделно од употребата на други јадења или можете да додадете во вашата омилена храна. Овој рецепт е исто така погоден за деца напојување.
Гранулирани трици се подготвуваат на сличен начин, само внимателно ги земаат.
Да се започне јадење треба да биде од половина лажичка, два пати на ден. Значи нашето тело може да се прилагоди и да се навикне на нова храна. По неколку недели дозволено да се зголеми дозата до 1 суп.л-патки. л. за секој прием. Вкупниот тек на третманот со употреба на трици за секое лице е единствениот и е избран поединечно.
Третманот завршува кога варењето и столицата се нормализираат. По овие постапки, трици во храната се земаат во мали количини како превенција за одржување на целокупното здравје. Употребата на лекови за лекување е дозволена само по разговор со доктор. Континуирано следете го вашето здравје при примената на трици. Кога има болки во желудникот, непријатни сензации, други нарушувања на дигестивниот тракт, треба да престанете со користење на трици и да ги оставите во вашата исхрана претежно пекарски производи.
Во корист на земање на трици е забележлива, ако ги користите не само за губење на тежината, но исто така и како обична храна. По приемот има чувство на ситост, а хранливата вредност на производот е само нула килокалории. Оние кои се стремат кон тенка убава фигура, производи со трици - ова е посакуваниот златен клуч за целта.
Поради употребата на трици во храната, постои зголемување на цревната перисталтика. И калории содржината на сите јадења храна значително се намалува ако се меша со трици.
Несакани ефекти.
Меѓутоа, кога се користат влакна во големи количини, може да има несакани ефекти. За да го избегнете ова, треба правилно да јадете трици. Неприфатливо прекумерно користење на нивната количина. Предозирањето може да предизвика непријатни сензации, како што се болки во стомакот, надуеност, тешки гасови, гадење, дијареа или повраќање.
Исто така, треба да знаете дека голема количина од трици во храната може да доведе до таков ефект дека не ќе се апсорбираат само штетните соединенија, туку и корисни супстанции со нив. Тоа, пред се, витамини, а исто така и цинк, калциум, магнезиум и железо.
На погрешен начин да се користат отпадоци веднаш со големи дози може да му наштети на вашето здравје. Прво, телото "воведува" за нов вид на храна, а потоа и "навикне" да го обработи. Со текот на времето, лицето кое ги зема трици може да ја донесе дневната доза на триесет грама, но не повеќе.
Со какви производи се препорачува употреба на трици.
Многу луѓе не се информирани за тоа како да се користат трици за да се хранат заедно со друга храна. Најуспешен е комбинацијата на цвекло со трици. Таквата храна помага во лекувањето на хипертензија, со заболување на бубрезите, дебелина, аритмија и атеросклероза, како и во третманот на заболувања на ракот, со цел да се спречи растот на туморот. Во цвекло, највредната и важна супстанција е бетаинот, кој, заедно со трици, ја зголемува нивната способност да согорува маснотии.
Постепено додавајќи трици во исхраната до супи, каша, јадења со месо, го прилагодуваме количеството на храна што ја јадеме, менувајќи ја својата сума на помали делови. Со текот на времето, се навикнуваме да јадеме многу помалку, затоа тежината се враќа во нормала, благосостојбата се подобрува и се појавува весело расположение.
На навивачите на здрав начин на живот и храна е можно да се препорача да се подготви мешавина се состои од чаша кефир и една маса лажица од трици. Овие компоненти треба темелно да се измешаат и да остават четвртина час да ги олеснат снегулките, потоа да се користат по вечерата или пред спиење. Ваквата храна придонесува за губење на тежината и губење на тежината, отстранување на ждребите и истовремено чистење на цревата и желудникот.