Чаби образите понекогаш се наследни феномен, а понекогаш и манифестација на вишок тежина. Во секој случај, нашите совети и вежби ќе помогнат да се отстранат образите и вториот брадата. Едноставните препораки навистина го решаваат проблемот со дебели образи за само еден месец. Вие само треба строго да ги следите правилата.
4 принципи, како да ги исчистите образите дома
Четири неизговорени закони за губење на тежината се многу слични на правилата за правилна исхрана. Без овие елементи, никогаш нема да го постигнете посакуваниот резултат.
Водата е клучот за хармонијата
Пијте, пијте и пијте повторно голема чиста вода. Најдобрата опција е 6-8 чаши дневно. Дозволено е капе неколку капки сок од лимон или ставете лажица мед. Мала количина на вода влегува во телото во режим на "акумулација", ја апсорбира секој милилитар течност и ја става настрана. Како резултат на тоа, се формираат кеси под очите, отекување на лицето и неподвижни образи.
Многумина веруваат дека голем волумен на вода ја зголемува телесната тежина. Ова е длабока грешка. Спротивно на тоа, колку повеќе течност добиваш, толку побрзо сите токсини се измиени од телото и метаболизмот е започнат. Без нормално функционирање, невозможно е да се отстрани маснотијата од образите и брадата.
Витамин задолжен за отстранување на образите и вториот брадата
Како да се отстрани вториот брадата и образите - јаде овошје и зеленчук. Вклучете во дневната исхрана салати од краставици, домати, зелка и споредете го вашето здравје, како и вашиот изглед за една недела.
Кажете сол "НЕ!"
Навивачите на солено ќе имаат тешко време. Тоа е сол што го задржува вишокот течност во телото, се населува во бубрезите и предизвикува стотици болести. И секојдневната употреба на премногу солена храна доведува до задушеност на лицето и отекување на нозете.
Од истата причина, не можете да злоупотребувате конзервирана храна, чипс, лебници, сос од соја и други млеко. Покрај тоа, тие не се само солени за подобро зачувување, туку и содржат десетици "Е-Шек", меѓу кои глутамат е најопасниот.
Практиката на дејствување ќе помогне да се отстранат големите образи и вториот брадата
Зошто ТВ личностите и актерите имаат убави особини? Ботокс, пластика? И тука не. Секој ден, персоналот на камерата прави вежби за лицето, така што прашањето "како да ги исчистите образите" воопшто не ги мачи. Постојаната обука ги задржува мимичките мускули во тон, како резултат на тоа, идеален преглед на лицето.
Подолу ќе се запознаете со вежби за изработка на емоции и изрази на лицето на актери кои согоруваат маснотии на нивните образи.
Губење на тежината на образите и брадата не е можно локално. Не постои таква магија која ќе го отстрани вишокот маснотии на носот, челото или под коленото. Почитувајќи ги правилата на четирите, сигурно ќе изгубите тежина и волумен низ телото.
Гимнастика за лицето: отстранете го темни образи и вториот брадата
Ако куќата има мало дете, време е да се работи со него! Децата обожаваат смешни лица на возрасните и со задоволство повторуваат вежби. А лекцијата "Самогласка писма" ќе ви помогне да ја научите руската азбука. Значи, помалку зборови, повеќе работа. Иако во нашиот случај дури и бесен ѓубре го подобрува тонот на мускулите на образите и брадата. Значи, девојки, комуницираме повеќе во живо.
Вежба број 1. 5 повторувања
Притиснете ја долната вилица напред, затворете ги забите и обидете се да ја превртувате долната усна како мајмуни. Во исто време ние ги затегнуваме мускулите на вратот. Остануваме 10 секунди и се релаксираме.
Вежба број 2. 10 повторувања
Ајде да одиме малку Пекинезе и булдози, обидувајќи се да ја гриземе горната усна со долната вилица. За таа цел заклучуваме вилица напред и со сите напори се трудиме да ја искористиме горната усна. Останете во состојба на напнатост за 5 секунди и опуштете се.
Вежба број 3. 15 повторувања
Насмевка е пате, насмевка е патка. Ова е начинот на кој најефективната вежба е, како да ги исчистите образите. Свиткајте ги усните со лак-клун и се протега напред, додека образите се чини дека се вовлечени во устата. Сега максимално ја истегнеме насмевката, протегајќи ги мускулите. Ние смена на насмевка патка за 15 пати, бавни во секоја позиција за 1-2 секунди.
Вежба 4. 5 повторувања
Ние правиме тажно лице. Затворете ги вилиците и имитирате тажна насмевка, намалувајќи ги аглите на усните надолу. Не заборавајте да ги затегнете вашите мускули и да го следите огледалото во вежбата.
Вежба број 5. Азбука
Ги повторуваме сите самогласки на рускиот јазик по кој било редослед, додека максимално го живееме лицето и го извлекуваме секој звук. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
А зашеметувачки симулатор за дебели образи е странски јазик. Вклучете ги видеата на Youtube и практикувајте ја техниката на изговорот на апсолутно секој јазик. Нашите мимични мускули се заострени само за оние јазици што ги слушаме во детството. Затоа, студентите на странски јазици им се дава тежок изговор, усните и образите се уморни многу брзо. Дури и 15 минути комуникација на англиски јазик ќе им даде добра обука на мускулите на лицето, освен ако, се разбира, вие сте негов носител.
Нашиот прекрасен мини комплекс ќе ги отстрани чаби образите дома и ќе создаде убави особини.