Преводи
Оваа диета беше развиена од страна на свештеникот Џорџ Малммус. Заедно со неговата сакана сопруга Ронда, тие напишаа книга со рецепти, кои беа создадени од теоријата, која самите ги измислија. Името на диетата било дадено на семејната фарма "Hallelujah Akers". Креаторите велат дека исхраната на Алелуџа е директен пат до Бога во благосостојбата на зреењето, тоа е можност да се започне здрав начин на живот и, згора на тоа, ова е најдобрата програма за губење на тежината.
Листата на производи што може да се консумираат е многу ограничена, но во основа менито содржи големи оброци со различни, но нискокалорична храна.
Главните состојби на овој систем на исхрана се минимум калории и глад.
Поголемиот дел од диетата се земаат од сокови од овошје и зеленчук. Свештеникот Малмус тврди дека тоа е сок што му дава можност на нашето тело да ги добие сите хранливи материи. И во својата книга, тој и неговата сопруга посочија дека нашиот дигестивен систем извлекува само 35% од потребните и корисни супстанции од производите и од сокот - сите 92%.
Многу нутриционисти не се согласуваат со ова категорично. Тие велат дека соковите практично немаат никакво влијание врз апсорпцијата на хранливите материи од телото, бидејќи нашиот стомак се снабдува со моќен ензимски систем, имено, тие се одговорни за дигестивните процеси (апсорпција и варење).
Исхрана Hallelujahuetuet секој ден за триесет минути да се направи физички вежби и сончање.
Што има во менито?
Храната во исхраната не е особено разновидна, воопшто, неопходно е да се даде предност на овошје, зеленчук, адитиви за храна и неколку зеленчуци од преработен зеленчук и житарици. Исхрана Hallelujah обезбедува само два оброка, и ако навистина сакаат да јадат, тогаш уште две мали закуски се дозволени. Само за време на ручекот можете да јадете термички обработена храна. Плодовите треба да заземат 15% од вкупниот волумен на дневното мени.
Што треба да биде на менито?
Забранети се производи од животинско потекло, производи од животинско потекло, шеќер и шеќерни сирупи, зачини (па дури и пиперка со сол), кафе, чај, енергетски пијалоци, какао, алкохол, излупен брашно, лимонади, засладени сушени плодови, вештачки засладувачи, кофеин и конзервирано овошје.
Но, ова не е целата листа на забранети јадења, вклучени се супи од месо, сите видови слатки, маргарин, ориз, житарки за појадок, конзервиран зеленчук, пржени ореви и семиња, сите пржена храна и хидрогенизирани масла.
Нутриционистите веруваат дека поради таквата долга листа на забранети јадења и времетраењето на самата исхрана, телото нема да има доволно корисни и корисни материи.
Американската диететска асоцијација, која го одобрува вегетаријанството, предупредува дека ако се придржувате кон оваа диета, ризикот од витамин Д, калциум, јод, цинк, железо, витамин Б12, протеини и омега-3 ќе се зголеми. Затоа, диететичарите советуваат, пред да седите на оваа диета за да ја посетите лекар, па затоа го одобри вашиот избор и ве убеди дека исхраната е добро избалансирана и здрава.
Kakrabotaet исхрана?
Се разбира, таков систем на електрична енергија ќе ви овозможи да изгубите тежина. Но, по која цена ќе го постигнете ова? Таквата мала количина калории не може да го обезбеди телото со вистинско ниво на енергија, а фактот дека многу производи се забранети ќе доведе до недостаток на корисни и потребни витамини и супстанции.
Сепак, креаторите на исхраната на Алелуџа велат дека ако некој консумира само природни производи, со текот на времето телото ќе се откаже од навиката да консумираат сол, шеќер, кофеин, брашно и производи од животинско потекло, а 90% од физичките заболувања ќе бидат излекувани. Има многу "хорор приказни" за фактот дека ако повторно почнете да јадете нормална храна, ќе почувствувате акутни напади на глад и необична жед.
Мислење на нутриционистите и лекарите
Експертите ја одобруваат употребата на зеленчук, цели зрна и овошје, но забележете ја негативната страна на исхраната - нискокалорична и монотона. Покрај тоа, тие не ги одобруваат одредбите на Хорхе Малммус за оваа диета, бидејќи тие се неосновани.
Многу луѓе се убедени дека варатната храна е помалку хранлива од суровата, но ова не е вистина. Всушност, термичкиот третман може дури и да ја подобри апсорпцијата и апсорпцијата на храната во гастроинтестиналниот тракт. Многу експерти за исхрана и лекари се залагаат за ова. Според нивната природа, луѓето се сејадници, а нашето тело е наменето за потребите на хранливи материи (масни киселини и протеини), на пример, јајца, пилешко или риба.
Исхраната Hallelujah е контраиндицирана кај бремени и доилки, жени и многу возрасни луѓе поради нејзината нерамнотежа, несигурност и поради тоа што клинички не е тестирана. Но, за што само жените нема да одат за доброто на тенок тело.