Како да ја подобриме спермата на идниот татко и да му помогнеме на неговото тело да развие толку многу "вистински" сперматозоиди, ќе ви кажеме во оваа статија.
Потребно е околу 70-75 дена за созревање на спермата. После тоа, потребни се уште неколку седмици за "зреење". Од ова произлегува дека за најмалку три до четири месеци, мажите треба да живеат здрав начин на живот со цел да се добие идеална "здрава" сперма за оплодување.
Според Светската здравствена организација, резултатите од спермограмот треба да бидат во согласност со одредени стандарди. На пример, волуменот треба да биде најмалку 2 ml, концентрација од најмалку 20 милиони на 1 ml. Сперматозоидите во живо треба да бидат најмалку 75%, од кои најмалку 25% мора активно да се движат.
Да обрнеме внимание на анатомијата. Сè во телото се мисли низ ситници и фактот дека половите жлезди се надвор од телото исто така не е случајно.
Факт е дека за нормални индикатори на одржливост на сперматозоидите, идеалната температура е 34-35 степени. Ова беше познато и во античките времиња, еден од методите на заштита беше посета на бања или садење тоа преку кофа вода пред една ноќ на љубовта.
Не залудно најдобрата долна облека за еден човек се пространи кукавици, а не пливање. Шорцевите се исто така погодни и неинвазивни терморегулации. Носењето на вистинското платно од природни материјали е важно не само за жените, туку и за имотот. Зачувувањето на правилниот температурен режим ќе обезбеди нормално созревање на сперматозоидите кај тестисите.
Идеално, студијата треба да започне со спермограм за да се исклучи машката неплодност. За точен резултат, подобро е да се повтори анализата по некое време. Спермограмот е можеби најкритичната анализа, и иако повеќето мажи се збунети околу тоа како да го отпуштат, но заради идното татковство можно е да се направат такви жртви.
Откако ја утврди плодноста на спермата, можно е да се направат понатамошни планови. Ако сè е во ред, тогаш останува да се задржи сè во норма, ако не, тогаш реши го проблемот.
Ако брачниот другар е закажан за третман (долг курс), а потоа задолжително во 4-6 недели повторно, направи спермограм да се види каков квалитет е новиот "дел" на семенната течност.
Бидете сигурни да поставите лекар на визностност ако мажот зема хормонални лекови. Не само тие, туку и другите групи на лекови можат значително да влијаат на резултатите од анализата и да направат слика.
Во времето на планирање, ограничување или, ако е можно, целосно елиминирање на хормоналните стероиди и антибиотици.
Бегајте од лошите навики
Заштита на мажите од стрес. Овој совет ви изгледа смешно, но постојаните укор, нервната работа и тешката физичка работа го поткопуваат не само здравјето на жените или телото како целина, туку и негативно влијае на сперматогенезата.
Време е да се обиде повторно да се откаже од пушењето. Мотивацијата во форма на дебели образи и треперат "тато" може да помогне да се каже, збогум на зависноста од никотин.
Спродливоста на сперматозоидите е колку брзо се движат, директно зависи од општата состојба на телото. При долготрајното пушење, процентот на плодни сперматозоиди сериозно се намалува, што може да доведе до невозможно природно зачнување.
Кога контакт со хемикалии или токсични материи го зголемува бројот на оштетените сперматозоиди, подоцна можат да се појават генетски мутации и, ако е можно, да се избегне таква работа при планирањето на детето.
Јасно е дека не може да има никакво сомневање за лекови за време на планирањето. Ефектот на една цигара пушена со марихуана може да предизвика непоправлива штета на идниот фетус.
Правилна исхрана
Здравата храна ќе помогне да се подобри квалитетот на спермата. Ниту еден човек нема да ми се допадне во еден ден да се префрлат на свежи салати, но почнете со нешто што ви треба. Кажи ни дека од пиво, и воопшто од алкохолни пијалаци, не само што стомакот расте и телото станува мало, но кардиоваскуларниот систем страда и нивото на естроген се зголемува. Најголем број на женски хормони не донесе никаква корист за еден претставник на силното сексуално поле.
Храната богата со витамини ќе помогне да се подобри спермата. Свеж зеленчук и овошје, свежи, млечни производи се корисни за здравјето на мажите. Витаминот Ц, или поточно неговиот доволно, позитивно влијае врз производството на сперматозоиди. Главната работа - не претерувајте цитрус, ако постојат болести на гастроинтестиналниот тракт. Витаминот Ц се наоѓа во големи количини во киви и доруси. За здравјето на мажите, нормално треба да бидат присутни витамини Д (млеко, путер, рибино масло), Б12 (јајца, риба, говедско месо), витамин А (тиква, моркови, кајсии). Дневна употреба на ореви, датуми, смокви, суви кајсии, суво грозје. Шеќерот заменува вкусен и корисен мед. Сето ова е складиште на витамин Е и други хранливи материи.
Обидете се да одбиете рефлексивни закуски, крекери. Помалку цел пица и масни пити. Постепено се движи целото семејство на здрава исхрана. На крајот на краиштата, за време на бременоста ќе треба да се грижите за двајца, и по раѓањето на исхрана ќе седат многу полесно, ако мажот дотогаш научи да јаде правилно и нема да јаде пред печење пилешко и шаварма на скара.
Ограничете ја потрошувачката на кофеин, бидејќи студиите во Данска покажуваат намалување на концентрацијата на удобноста на спермата кај мажите кои често консумирале енергетски пијалоци врз основа на игуарана.
За да се подобри квалитетот на активната сперма и маж и жена во времето на планирање може да препише фолна киселина. Се продава во различни дози, па затоа апсолутно е неопходно да се консултирате со лекар пред да започнете со курсот.
Невозможно е да се толерира нејзиниот недостаток, бидејќи истражувањата покажаа дека недостатокот на фолна киселина може да доведе до зголемување на бројот на сперматозоиди со хромозомска мутација. Подобро е, се разбира, да го земам во таблети, но тоа е содржано во големи количини и во мешунките и во зелениот лиснат зеленчук.
А здрав начин на живот, вежбање, или барем утрински вежби, исто така, ќе помогне за подобрување на спермата на идните поп. Брзиот метаболизам, силните крвни садови, отпорноста на болеста најдобро се рефлектира кај плодноста. Но, важно е да не одиме премногу далеку. Особено се однесува на оние мажи кои не ги напуштаат спортските сали. Прекумерниот стрес негативно влијае на семената течност.
За време на планирањето, дури и во активна фаза, не се одрекувајте со својот брачен другар во сексот. Бидете заштитени доколку се одвива третман, но 3-4 пати неделно се сеќавам дека љубовта е едноставно пријатна и важна за семејниот живот. Бидејќи во потрага по идеален момент за зачнување, подобрување на спермата, подготовка на сопствениот организам за бременост, се претвораме во фабрики за производство на деца. И на крајот на краиштата, пред се, вие сте љубовен двојка која планира да го продолжи градот и да му даде на светот малку маж.