Речиси сите бремени жени го чекаат времето кога имаат стомак. Покрај тоа, некои бремени жени се вознемирени од идните промени во нивната сопствена големина, бидејќи заедно со стомакот, другите делови од телото растат и се заокружуваат. Која, патем, не ја сака иднината мајка.
За време на бременоста, тежината на жената неизбежно се зголемува и ова е нормално, бидејќи зголемувањето на телесната тежина сугерира дека бременоста е нормална. Сепак, зголемувањето на телесната тежина треба да остане во рамките на утврдените граници, кои се различни за секоја жена.
Во просек, за целата бременост жената типи од 10,6 до 14,9 кг. До "излишно" можете да земете само 2-4 кг. Но, исто така, треба да се има на ум дека бремената жена треба да има дополнително масно ткиво само за да го заштити фетусот од надворешни механички оштетувања.
Норми на тежина
Лекарите на гинеколози веруваат дека ако за време на бременоста жената стекната од 7 до 17 килограми тежина, тогаш тоа е нормално. Зошто толку значаен јаз во броеви? Ова се должи на неколку причини кои влијаат на бројот на килограми стекнати во текот на бременоста. Една од причините е возраста на идната мајка, толку е постара, толку е поголем ризикот да се подобри. Друга причина може да биде тешка токсемија во првиот триместар од бременоста, при што се губат неколку килограми, но потоа телото почнува целосно да ги надополнува изгубените килограми. Друга причина може да биде дете (повеќе од 4 килограми), што ја чека мајката. Всушност, во овој случај плацентата ќе тежи повеќе од просекот. Вишокот на тежина е веројатно ако жената страда од зголемен апетит за време на бременоста, но не може да му се спротивстави.
Оптималното зголемување на телесната тежина на бремена жена го предвидува лекарот врз основа на тежината пред бременоста, како и нејзината физика. Ако пред бременоста жената е тенка, тогаш неговата норма во зголемувањето на телесната тежина ќе биде 12-17 кг. Ако една жена пред бременоста имала нормална фигура, тогаш би било можно да се бира од 11 до 16 килограми. Ако пред зачнувањето жената има прекрасни форми, тогаш нејзината норма во зголемувањето на тежината би била 7-1 кг. Една жена идеална за Рубенс може да добие само 6 кг за целата бременост.
Индекс на телесна маса
Секоја жена од зборот "хармонија и убавина" третира на свој начин: жените се борат со вишок килограми, а соседите-стари жени во патеката велат "Скињаја!" Затоа лекарите применуваат специјална количина - BMI (што значи индекс на телесна маса) и формула за пресметување на вредноста.
BMI = телесна тежина / висина во квадрат (висина измерена во метри и тежина измерена во kg)
БМИ <20 - недоволна тежина
BMI = 20-27 - нормална тежина
БМИ> 27 - прекумерна тежина
БМИ> 29 - дебелина
На пример: висина 164 и тежина 64 кг
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - нормална тежина
Стапка на раст
За време на бременоста, овој индикатор е исто така индивидуален. Во текот на првите три месеци од бременоста, жената може да добие само 1-2 кг, односно да има мала количина на тежина. Во некои случаи на тешка токсемија, бремена жена може да изгуби и неколку килограми. Во остатокот од времето, стапката на раст ќе се зголеми: жената ќе регрутира околу 500 грама неделно. Ако една недела бремена доби 250 грама, а за вториот 750 грама, тогаш ова е нормално, главната работа е дека не треба да има ненадејни грчеви нагоре или надолу. Во последниот месец од бременоста, кога дел од вишокот течност остава тежина се намалува за околу 500-1000 грама. Ова е нормално, бидејќи телото покажува дека се подготвува за труд.
Едноставни правила
Не е неопходно да се придржувате до советите на бабата и има "за две" или "колку сакате", тогаш добивката во тежина ќе биде точна и нема да му наштети на вашето здравје. Треба да се запамети дека вишокот масно ткиво може да предизвика развој на дијабетес или да предизвика доцно токсикоза. Но, не треба исто така да гладувате, да организирате сами да растоварате, да се натерате, сето ова за време на бременоста е неприфатливо. Дали сте премногу тежок за тежина? Потоа се откаже од животински масти и слатки, особено од чоколадо.
За да добиете точни информации за вашето зголемување на телесната тежина, се препорачува редовно да се земате и да го подобрувате наутро, на празен стомак, по можност во исто време, во иста облека или без неа.