За долго време, научниците ни уверија дека со развојот на технологијата, едно лице не мора да работи толку напорно. Сепак, почнавме да работиме уште повеќе. Лекарите го слушаат алармот: луѓето многу често се жалат на замор и стрес.
И разбирливо е: деловните повици нè пренесуваат насекаде - дома, во ресторан, во воз, да секаде. Во многу земји, ние веќе не сме изненадени од човек со лаптопи на колена. Ние секогаш немаме време пет минути, при што, можевме да го исклучиме, од работа и одмори малку. Како резултат на тоа, канцелариските луѓе се 'повеќе заспиваат на своите работни места, прават многу грешки или ги заменуваат паузите неопходни за паузите од телото.
Неодамна, експертите од Универзитетот во Пенсилванија спроведоа анкета на американските вработени за она што го прават за еден ден. Се испостави дека лавовски дел од денот се потрошени за работа. И малку беше дадена на храна, патување од дома до канцеларија и назад и комуникација. За да направите сето тоа, треба да заспиете малку.
Но, човекот не е железо: еднаш организмот губи борба и се предава. Замор и спиење го престигнуваат право на работа или, уште полошо, на некој одговорен состанок.
Канцелариски луѓе едноставно не можат да издржат сурова рутина. Така, 8% од луѓето признаваат дека често спијат директно во службата, 25% едвај растат утрото од креветот, а 4% неколку пати месечно воопшто не се будат, поради тоа прескокнуваат работен ден.
Систематскиот недостаток може да доведе до развој на кардиоваскуларни заболувања. Како резултат на тоа, постои чувство на исцрпеност, зголемена раздразливост, лошо расположение. Сето ова е последица на нашиот недостаток на сон. Дури и краткорочниот дневен сон значително ги подобрува перформансите: доволно четириесет минути пијан за да ја зголеми продуктивноста. Ако спиеш малку подолго, тогаш ќе биде потешко да се разбудиш и, соодветно на тоа, исчезнува позитивниот ефект. И заспивајќи за време на ручекот, вработениот е подложен на потсмев и цензура. Но, не плашете се од ставовите на колегите, ако одеднаш сакате да спиете. Впрочем, станува збор за вашето здравје и перформанси. Денес, стравот на вработените што заспиваат на работа се влоши поради страв дека ќе бидат отпуштени.
Според резултатите од професионалните истражувања, секој петти канцелариски работник игра компјутерски игри. Сепак, ова ја намалува ефикасноста, затоа што се обидувате да го поминете нивото, а потоа се повеќе и повеќе - ова е толку зависно.
Вчера менаџментот на компанијата беше исклучително негативен во врска со обидите за возење чај во врска со закуски на работното место. И тоа е разбирливо! Меѓутоа, во Англија, каде оваа церемонија одамна стана важен дел од културата, жителите на канцеларијата веруваат дека пиењето чај на работниот ден ќе им донесе многу повеќе бенефиции отколку по работата. Чај го крши гневот и зависта во врската, го обединува работниот колектив и ги брише сите видови бариери меѓу различни вработени во канцеларијата. Никој не се сомнева дека заедничкото пиење чај е еден од најпотребните и добри настани на работниот ден во многу компании. Речиси 80% од испитаниците рекле дека за време на церемонијата ќе ги запознаат најновите вести за тоа што се случува на работа. Чајот за пиење стана еден од клучните фактори во еволуцијата на канцеларискиот живот во иднина.
Покрај тоа, луѓето кои постојано работат во вечниот режим на движење, одат против нивните биоритми. И тие се такви што во текот на денот приближно на секои два часа телото почива, забавувајќи ја перцепцијата околу себе, и добро е време да се одмори без да прави ништо. Ако ова не се смета, преоптовареноста и стресовите се неизбежни. Промените во работниот режим се од витално значење. Затоа треба да научиме како да работиме правилно и правилно да се одмориме, без да му наштетиме на вашето здравје.