Исхрана на професорот Усама Хамди

Во човечкото тело, постојано се случуваат хемиски реакции. Исхраната на професорот Усама Хамди беше дизајнирана со овие реакции. Токму по неговата специјална диета, за 4 недели можете да изгубите 20 килограми. Земете ја оваа диета апсолутно сите, тука главната работа е да се придржуваме кон режимот, кој ја пропишува оваа диета. Немојте да го замените појадокот, потоа ручекот и, се разбира, вечера, користете само оние прехранбени продукти препишани со исхраната.

За време на исхраната секој ден треба да пиете многу вода, може да пиете и газирани газирани пијалаци и сокови, но само во мали количини. Зеленчук се вари или испарува. Сите масти и масла се забранети. Ако не можете да се справите со чувството на глад, можете да јадете моркови, краставици, салата од лист, но само по два часа по јадење. Ако поради некоја причина исхраната на професорот W. Hamdiy не беше доведена до крај, и одлучивте да го продолжите, тогаш ќе треба да почнете сè од самиот почеток.

Прво да дадеме некои објаснувања, а потоа ќе продолжиме да го опишуваме менито. Од зеленчук е забрането да се јаде компир, сè друго е можно. Од овошје, не можете да јадете грозје, манго, смокви, банани и датуми. Сирење со малку маснотии ќе се смести наместо сирење. Ако бројот подолу не е прикажан во менито подолу, тоа значи дека може да се потроши на неодредено време.

Во текот на првите две недели на диета, вашиот појадок ќе се состои од половина портокал или грејпфрут и две варени јајца.

Значи, менито на првата недела од исхраната на Усама Хамди.

1. Вечера, јадеме било какво овошје (од еден вид) во која било количина. Ние вечераат со ниско-масно варено месо или пареа котлети.
2. За вечера јадеме варено пилешко без кожа. За вечера, јадеме две пилешки јајца, салата од краставици, пиперки, домати, зелена салата и морков и портокал.
3. Во попладневните часови јадеме тост со домати и нискомаслено сирење. На вечерата јадеме парчиња котлети или ниско-маслено варено месо.
4. Вечера, јадеме било какво овошје (од еден вид) во која било количина. Вечераме со варено месо и зелена салата.
5. Во попладневните часови јадеме две јајца и зеленчук. За вечера јадеме варена риба или ракчиња, грејпфрут и зелена салата.
6. Ручек, да јадеме овошје (еден вид). Вечераме со варено месо и зелена салата.
7. Во попладневните часови јадеме варено пилешко со зеленчук, домати и една портокалова. Имаме вечера со зеленчук.

Менито на втората недела од исхраната.

1. Во попладневните часови јадеме салата од лист и две јајца. За вечера, јадете неколку јајца, портокал или грејпфрут.
2. За ручек јадеме зелена салата и месо, се сеќаваме дека јадеме само варени. За вечера, јадете неколку јајца, портокал или грејпфрут.
3. Во попладневните часови јадеме краставици и варено месо. Имаме вечера со две варени јајца.
4. Имаме ручек со две јајца, нискокалорично сирење и зеленчук. Имаме вечера со две варени јајца.
5. На ручек јадеме риба варен парен или варени ракчиња. За вечера, ние користиме две варени јајца.
6. Вечераме со варено месо, домати и портокалова. За вечера, јадете овошна салата, во која можете да ги додадете сите дозволени плодови.
7. За ручек и вечера употребуваме грејпфрут, варено пилешко месо, домати.

Менито на третата недела од исхраната.

1. Во текот на денот ги јадеме дозволените плодови во која било количина.
2. Цел ден јадеме салати, подготвени од свеж зеленчук и варен зеленчук.
3. Во текот на денот консумираме варен зеленчук и овошје.
4. Цел ден јадете варен зеленчук, варена риба или ракчиња.
5. Во текот на денот јадеме пилешко со зеленчук или посно варено месо.
6. Цел ден јадеме плодови од еден вид.
7. Во текот на денот јадеме овошје (еден вид)

Менито на четвртиот ден од диетата.

Следниве производи се дистрибуираат во сите пропорции и се консумираат во текот на целиот ден.

1. 200 грама посно варено месо, три цели домати, 3 краставици, тост. Можете да изберете помеѓу јаболко, портокалова, парче диња или круша.
2. 200 грама варена риба (може да се замени со конзерва од туна), една четвртина од варено пилешко (може да се замени со иста количина на месо), тост, три домати, четири краставици и портокал.
3. Половина варени пилешки, тост, 2 цели домати, 2 цели краставици, портокал.
4. 125 грама сирење, ако нема урда, може да се замени со сирење, тост, два домати, два краставици и портокал.
5. 200 грама варен зеленчук, тост, два цели домати, два цели краставици, еден ул. лажица урда, грејпфрут.
6. 2 јајца, зелена салата, 3 домати, грејпфрут.
7. Банка од туна (неопходно е да се исцеди маслото), 200 грама варен зеленчук, тост, лажица урда, два краставици, два домати, грејпфрут.

Исхраната на Осама Хамди е слична на исхраната со јајца, па ако сте алергични на овој производ, тогаш овој тип на исхрана е контраиндициран за вас.