Прво, корекцијата на фиш со физичка култура подразбира регулирање на телесната тежина. Во физичкото образование, вишокот масно ткиво се користи за да се генерира потребното количество на енергија за вршење вежби. Како последица на тоа, се забележува намалување на вишокот тежина. Се подразбира дека нашето тело неопходно се менува во насока на тенка фигура. Зголемувањето на телесната тежина, исто така, може да доведе до подобрување на типот на фигура, но само ако тоа се должи на растот на мускулното ткиво. За да се постигне значително зголемување на мускулното ткиво може да биде такво средство за физичка обука како кревање тегови и бодибилдинг. Сепак, за огромното мнозинство жени ова веројатно не е најсоодветната опција, бидејќи во овој случај, тежината на фер секс ќе ги добие машките карактеристики. Многу поуспешна опција за исправување на физичката фигура преку физичка обука е да се вклучат во разни видови атлетика. Секој спорт од оваа категорија формира одредени карактеристики на фигурата, што, сосема веројатно, ќе бидат посакуваните резултати од исправката на изградбата. Како различни видови на лесна гимнастика влијаат на антропометриските карактеристики?
Кога практикуваат џогирање, жените формираат правилна положба и симетрично развиено тело. Корекцијата на уставот преку вработување со скокови може да ја намали тежината на телото, да доведе до силен развој на градниот кош и да го зголеми односот на должината на нозете или нозете во трупот. При корегирање на фигурата со помош на такви средства за физичка обука како гимнастика, се постигнува мала телесна тежина, долги тенки нозе, стеснета карлица, која заедно дава тенка спортска фигура. Синхронното пливање или уметничко лизгање ќе овозможи да се поправи изградбата со формирање строго симетрично тело, правилна убава положба, витка нозе, развој на градниот кош.
Исто така, треба да се има предвид дека најдобри резултати во исправувањето на физичкото тело преку физичка обука може да се постигнат во детството и адолесценцијата. Во текот на овој период, телото се уште се развива, така што несаканите карактеристики на уставот се прилично лесно подложни на корекција. Во зрелоста, корекцијата на телото е многу потешка, бидејќи телото е веќе формирано, растот е прекинат, зони на раст на коските веќе се "затворени" за изложеност со помош на физичката култура. Сепак, корекцијата на изградбата поради намалувањето на вишокот на телесна тежина (односно, намалување на вишокот масни наслаги) за време на физичката обука може да се спроведе во било која возраст (се разбира, во отсуство на контраиндикации за физички напор). Покрај тоа, некои слабости во фигурата може целосно да се сокријат со отстранување на пластични и убави движења. Ова повторно се постигнува со физичко образование.
Корекција на физика е можна не само во фитнес клубови, туку и независно (вечер и утрински тече на стадионите или парковите, скокање јаже, изведување на општи физички вежби дома).