Покрај тоа, целулитот сега влијае не само на секои осум од десет жени, туку секој четврти човек. Некои лекари веруваат дека таква болест како "целулит" едноставно не постои, дека целулитот е секундарен сексуален знак на било која жена, а отстранувањето од него е сосема невозможно. Можеби така, но можете да го намалите на пријатен минимум. Отстранувањето на целулитот е комплекс од мерки како што се правилна исхрана, почитување на едноставни правила на здрав начин на живот, вежбање и физичко образование, масажа, спа процедури и употреба на разни козметички производи.
Треба да се напомене дека знаењето како да се јаде правилно да се ослободи од целулитот нема никаква врска со диетите дизајнирани да се ослободат од вишокот тежина. Повеќето жени со нормална тежина страдаат од тоа не помалку од фати. Една од причините за целулитот може да биде дисбаланс на течност во телото, а многу диети за лица со вишок килограми се насочени само кон отстранување на течноста од телото. За да се ослободите и да спречите целулит на ден, треба да пиете најмалку 1,5 литри течност. Оваа норма вклучува вода: подобро е да се користи топло, во никој случај не користете вода со гас; чај: нека биде зелена и без шеќер; свежо исцедено сокови, т.н. "свежи".
Ако сол и зачини не треба целосно да се исклучат од исхраната, тогаш шеќерот и скробто треба целосно да се исфрлат. Покрај тоа, шеќерот не е само бонбони, чоколади и многу повеќе, туку се додава на разни полуготови производи од месо во облик на подобрувач на вкус, а спакуваните сокови се едноставно неограничени од неговата содржина. Затоа е подобро да се подготват саковите и да пијат во рок од 15 минути по нивната подготовка. Скроб се додава како згуснувач во различни производи, па внимателно прочитајте што добивате во продавниците. Не се занесувајте со замена за шеќер. Научниците одамна докажаа дека придонесуваат за развој на рак. Ако не можете да направите без шеќер, користете природен мед. Како за сол и зачини, тие нема да наштетат во разумни граници, само сол се обидуваат да користат голем мелење, тоа е помалку штетно.
Целулитот "ги сака" колбасите, пушените производи, масното месо: свинско месо, јагнешко месо, патка месо. Ако апсолутно не можете да одбиете да јадете месо, користете телешко месо, говедско месо, со малку маснотии, и кога готвите пилешко, користете само гради и јадете само со зеленчук, а не со житарици и компири. Но од колбаси подобро е да се откажеш целосно. Она што немаат: шеќер, сол, зачини, скроб, прашок од јајца или меланж, гриз, млеко во прав, вештачки адитиви и конзерванси, а тоа е само мал дел од она што може да се стави, мал дел од месото.
Житариците се корисни јагленохидрати, и ако не сакате да ги одбиете, тогаш имајте на ум дека тие можат да се комбинираат повторно само со зеленчук. Одречи сирење, нутриционистите ја изедначуваат со пушеле и содржат голем број калории. Штетно за здравјето кафе, кое го флуира калциумот од телото, алкохолот и никотинот. Кафето може да се замени со различни кафе пијалаци од јачмен и пијалок направен од цикорија. Млечни производи треба да се изберат со малку маснотии, но подобро е да се користат само кисело млечни производи и масло без сирење.
Секој знае за опасностите од брзата храна, но, сепак, тие купуваат таква храна секој ден. Не само тоа закуски - еден од најважните непријатели на правилна исхрана, екстра-часовни закуски со храна за кучиња - не може да биде полошо! Дали се чувствувате гладни меѓу главните оброци? Во овој случај, задоволи ја гладта со овошје, содржат влакна и го надополнуваат телото со недостаток на калиум. Основното правило на војување со целулит е урамнотежена исхрана, секојдневната исхрана треба да ги содржи сите потребни минерали, витамини, влакна, корисни јагленохидрати, протеини. На пример, не можете целосно да го напуштите ржаниот леб, бидејќи само во него се содржат ретки Б витамини, туку само треба да купите леб и ви требаат околу 30-40 гр дневно.
Заситеноста на телото со згура и токсини е уште една причина за појавата на целулит. Во овој случај, може да организирате денови за растоварање и чистење на телото. Запомнете дека телото треба да се исчисти само под надзор на лекар. Но, рецептот за чистење на телото за секојдневна употреба: чаша топол зелен чај без шеќер во утринските часови на празен стомак 15 минути пред јадење.
Кога јадете, не пијте храна со сокови, млеко, кефир и дури и вода. Подобро е да се напие чаша вода на собна температура пред да се јаде. Таквиот метод ќе заштити од прејадување и надополнува балансот на вода. И обидете се со најтешката храна: месо, житарици, ореви, печурки итн. план во менито до 03:00 во попладневните часови, зашто е потребно околу 4 часа да се вари, а по 18.00-19.00 воопшто нема.
Одделно, неопходно е да се спомене и борбата против непријателот на сите жени, целулит, за време на бременоста и по раѓањето на детето. Во овие два периода, во никој случај не можете да го исчистите телото и да седите на било која диета. Во првиот случај, сериозно може да му наштети на идното дете, и што е најважно, дека пред и по породувањето, додека доењето, жената во телото се подложува на хормонални промени. Единственото нешто што може да се ограничи во овие периоди е вишокот калории во храната и да се осигура дека сите корисни состојки се присутни во исхраната. Патем, таков корисен производ како зелен чај има само една контраиндикација: не може да се пие на бремени жени. Само оваа група зелен чај предизвикува развој на онкологија. Сите останати, без оглед на возраста и видот на болестите, се покажува зелен чај и делува како силен антиоксидант - противник на рак. Но, кога доите, зелениот чај ја зголемува лактацијата и не предизвикува алергии, па затоа не го повредува бебето, може да го пиете наутро на празен стомак.
Комбинирајте го знаењето за правилно јадење, да се ослободите од целулитот со корисни навики, активен начин на живот, да се откажете од алкохол и никотин, и не мора долго да чекате за резултатот.