Со краткорочни мраз, крвните садови кои го хранат поткожното ткиво прво се тесни за кратко време, а потоа се прошируваат, а тоа се случува не само со активните капилари, туку и со резервни капилари: тие исто така отвораат, што го стимулира метаболизмот и го зголемува протокот на крв во проблематичните области. Маснотијата почнува интензивно да гори, а финалните производи од неговиот метаболизам, заедно со вишокот на течност, брзо се измијат од поткожното масно ткиво. Мерење на обемот на проблематичните области пред и по масажата со ледени парчиња: за една крио процедура тие можат да "изгубат тежина" за 0,5-1 см! Ние ќе разбереме, колку често крио-масажа и дали навистина ќе помогне во борбата против "кора од портокал"?
Среќен настан
Јадеме многу, "заедаја" негативни емоции. И успеваме да го "засладиме" нашиот живот: висококалоричната храна го прави телото да произведува хормони на среќа. Сепак, тие можат да се добијат на друг начин, безопасни за половината: научниците од Универзитетот во Торонто (Канада) откриле дека дозираниот ефект на студ на кожата доведува до производство на серотонин и ендорфин. Така, следниот пат кога ќе се влечете во фрижидер, земете лед наместо колбаси, избришете го и уживајте во мислата дека првиот удар на целулит веќе е направено! Проверете ја преносливоста на крио процедурите. Ако е спуштено, пред ледената масажа не се препорачува да се загрее телото во бања или под туш. Постојат оние кои имаат ладни алергии - уртикарија: овие млади дами подобро да користат друг метод за борба против целулитот.
Постојат и други начини за поттикнување на телото - на пример, истурете ладна вода или се фрлам во мразна дупка. Единствениот недостаток - не сите се соодветни остри ладење процедури. Алтернатива, која неодамна почна да нуди салони за убавина, е крио сауна. Во форма на "крио фрижидер" е сличен со вертикален солариум: одете таму, и сте покриени со суви воздушно-азотни мешавини од стапалата до рамениците. Само две или три минути удобно ладење (се чувствува само мало треперење на кожата, како во зима во мраз), а ефектот е ист како после капењето во ледена вода. Но, по постапката, енергијата ќе победи над работ, расположението ќе се подобри. Се работи за стресот што телото го толерира. Тој ги присилува сите органи и садови да работат на границата на можности. По сличен тресок, антицелулитната масажа ќе биде неколку пати поефикасна, а калориите ќе се трошат поактивно.
Тест на мраз
Отстранете мало парче мраз од замрзнувачот и прицврстете го на градите или во внатрешноста на раката веднаш под лактот за три минути. Имаше блистер? Чувствителноста кон студ е зголемена, што значи дека оваа постапка не е за вас!
Дали кожата е малку бела или црвена? Резултатот е негативен: не постои контраиндикација за ледената масажа на собна температура. Проверете како кожата се однесува на контрастните температури. Нанесете мраз на кожата само 10 секунди (со садови рефлективно се стеснува и ќе се претвори во бела боја), и отстранувајќи го, означете го времето кога поткожните капилари се шират и ќе се појави црвенило. Се појави за една-две секунди и брзо помина? Оттука, телото добро се справува со остра промена на температурата. Искористете го тоа - обидете се да направите ледена масажа, да ја исперате кожата во пареа, сауна или под топол туш. Тогаш постапката ќе го донесе максималниот антицелулитен ефект. Се поцрви за 10-30 секунди или уште подоцна? Нанесете мраз на пареата, а тоа е невозможно - кожата треба да биде подготвена за крио масажа со постапки за контраст. Наједноставен начин: да се направи вода под туш е потопло, а потоа постудено, постепено проширување на температурниот опсег.
Рецепти за избор
Технологијата на подготовка за масажа е едноставна: пополнете ги мразните калапи или специјалните пластични кеси, ставете го во замрзнувачот за еден час - и тоа е подготвено! Целото прашање е, што точно ќе се истури таму: составот на мразот може да го подобри ефектот "анти-портокали". Водата е основа на кој било мраз. Главната работа што не беше од чешмата: во вода од чешма премногу соли и хлор, ослабувајќи го ефектот на крио.
- За нормален тип Кожата е погодна за мраз, подготвена од инфузија од валеријана, фармерка, лаванда, конска опашка, равнец, триоцветен виолетово, аптека копра, сок од црна рибизла, алое.
- За суви готвачи од планински пепел, глог крв-црвена, лимон, хлеб, магдонос, нане, eleutherococcus, камилица, глуварче. Навлажнете ја кожата со малини, јагоди, јагоди, грозје и јаболка.
- За мрсна кожа, мраз подготвен од arnica, calendula, sophora, ризоми од бадана, конска опашка, памучно дрво, celandine, лимонска трева, сок од лимон, зелка, морков, портокал, јаболко, сок од бреза ќе одговара на мрсна кожа.
- За мешан тип на кожа, можете да го користите равчето, сок од зелка , магдонос, лимон, краставица и брусница, како и надоместоци за мрсна и нормална кожа. За да се ослободи од несакани компоненти во водата, треба да се варат и да се лади, или подобро е да се користи пиењето минерал без гас.
Инфузии од мудрец, нане, оригано, камилица, кантарион, низа, липа, коприва, лаванда, мајчина душица, зелен чај и розови ливчиња имаат одличен антицелулитен ефект! Пополнете 1 суп.л-патки. л. билки (или мешавини) со чаша врела вода, инсистирајте под капакот 40 минути, филтрирајте и замрзнете. За да ја затегнете кожата, која, како што се намалува тежината, станува мрзливо, користете мраз од глуварче. Поминете преку соковник полу-издувани пупки и млади листови (500 g), додадете лажица маслиново масло, измешајте и замрзнете. Таквите празнини може да се направат на пролет и на лето - една година пред тоа. Свежо исцедените сокови - овошје, бери, зеленчук - исто така се многу корисни за борба против неправилности: најдобра основа за мраз не може да се замисли! Земете ги плодовите, исчистете ги од тврдиот кора и големите јами, поминете низ блендер или избришете преку сито, стиснете го сокот, додадете лажичка од маслиново масло на стаклото и замрзнете. Сок од портокал, мандарина, грејпфрут, лимон, вар пред замрзнување, разредена со минерална вода (1: 2). Патем, тоа е цитрус сокови кои имаат максимален антицелулитен ефект.
Телото на неговите раце
Главната задача на крио масажа е да се елиминира отокот и стагнацијата во ткивата погодена од целулитот, а во исто време да ги принудат активно да согоруваат маснотии. Masseurs обично замрзнуваат парчиња мраз со големина 4x2x2 cm, но тешко дека имате калапи од оваа големина, па користете ги оние што се на дофат. Не земајте мраз со прстите: брзо ќе се стопи. Завртете го во салфетка, оставајќи ја само работната површина бесплатно. Ако си правиш масажа, третирајте ги проблематичните области, почнувајќи од нозете. Навратете ја кожата како да имате мало железо во раката. Возите ги прави (од дното нагоре), во круг (надесно) и цик-цак. Дали некој од вашето семејство доброволно ти помогна? Се шири тепих пешкир што ќе ја апсорбира течноста на топи вода, легнете на стомакот и уживајте.
Минус на вториот брадата
Маснотиите имаат својство да се депонираат не само на телото, туку и на вратот, а под брадата, тежината на овалната лице. За да го редите, секојдневно, наместо перење, избришете го лицето и вратот со парче мраз со сок од вар и сок од нане, и 2-3 пати неделно направете посебна маска за крио. Ова е една од најефикасните процедури во козметологијата, особено во комбинација со компреси и пареа. Точно, тие не треба да се вклучат во ладен ден, како и оние чии садови се наоѓаат во близина на кожата (ова е потврдено од сино-виолетови вени на крилјата на носот и образите). Смири се, опуштете ги мускулите на лицето, затворете ги очите, а потоа парче мраз многу нежно и нежно, така што едвај се лизга преку кожата, цртајте по линијата за масажа на лицето. Потоа исплакнете ја кожата со сува мека крпа и нанесете дневен крем.