Како што знаеме, човечкото тело се состои од 70% вода. И да ја поддржи својата работа, треба да пиете до 2 литри течност дневно. Оние кои се скромен, пијат од чешмата, работохолиците го пополнуваат недостатокот на течности со кафе, креативните луѓе уживаат во нешто со егзотични или коктели со низок алкохол. Ние ќе ви понудиме здрави пијалаци за здравје во форма на пијалаци кои ќе помогнат да се зајакне имунитетот, да се зачува здравјето и младите.
Корисни пијалоци
Тие ќе го подобрат метаболизмот и ќе го контролираат апетитот.
Билни чаеви
Треба да ги пиете редовно, неколку пати на ден и да го менувате составот на секои 10 дена. Процесите на размена се најмногу погодени од праз, рузмарин, лисја лисја, валеријана, коприва, лисја од бреза, парчиња од зелен грав. Сува растенија пијат како чај и инсистираат на 15 минути. За чајот избираме една фабрика, водиме курс, правиме една недела пауза и преминуваме кон друг. Шеќер на диета, не јадете, додадете малку сок од лимон.
Лековитите билки содржат многу супстанции корисни за телото, фитонцидите, хормоните, ензимите и витамини. Многумина имаат холеретични, диуретични, тонични ефекти, сето ова е потребно за да се ослободи од дебелината.
Билни наметки го потиснуваат апетитот. За да го направите ова, ние препорачуваме силна инфузија на анасон, пијалак и пијалок наместо чај.
Истата акција има лушпа од жито stigmas, пиеме една чаша пред јадење.
Силна инфузија на глуварчињата е досадна глад, се зема три пати на ден.
Сок од суровини компири е исто така одличен лек, ние го пиеме на празен стомак наутро, по една чаша.
Секоја жена на која било возраст сака да изгледа убаво. И појавата на жената е под влијание на фактори како што се: состојбата на косата и кожата, одењето, фигурата и природното тен. За да зачуваме свежина и пријатен руменило, препорачуваме корисни и вкусни коктели.
Вкусни пијалаци за здравје и убавина
Краставица сок
100 гр. сок од краставици, 100 гр. сок од морков, 50 гр. сок од целер.
Томато
50 грама сок од домати, 50 грама. сок од лимон, 1 суп.л-патки. л. сок од целер.
Целер
50 гр. сок од целер, 100 гр. млеко, 1 пилешки жолчка, сок од еден лимон.
Пијалоците го снабдуваат телото со корисни супстанции и витамини. На пример, сокот од моркови содржи витамини Б, Ц, бета-каротин - антиоксиданс. Домати се богати со минерали и соли, целер е богат со калиум.
Важна компонента меѓу здравите пијалаци е мед. Таа содржи амино киселини, го зголемува хемоглобинот во крвта, е природен антибиотик и има други доблести. И ако го додадете во "козметички пијалоци, можете да добиете двојна корист".
Јаболко коктел
1 суп.л-патки. л. мед, 200 гр. сок од јаболко, сок од еден лимон,
Морков пијалак
Стиснете го сокот од килограм моркови, 2 суп.л-патки. л. мед, 300 грама зовриена вода и додадете сок од лимон. Се мешаме и пиеме цел ден.
Лимон пијалок
Измешајте сок од половина лимон со 1 суп.л-патки. зовриена вода, мед по вкус.
Пијалоци во зима
Што е корисно да се пие во зима, кога има имунитет, се шири со инфекција и се лади надвор.
Ер масло има антивирусни и антимикробни својства. Тоа ќе обезбеди нормален притисок и здрав сон, ќе го поддржи имунитетот. Тоа е пијалок од варена обична вода со додавање на 5 капки ел од есентно масло. Во зима, имунитетот ќе биде под влијание на супа од дива роза, која ќе обезбеди витамин Ц, ќе ги стави сушените плодови во термос, ќе ја наполни со врела вода и ќе ја напушти ноќта.
Три корисни пијалоци
Пијалаци и сокови од овошје и зеленчук, ова е одличен десерт, кој содржи разни корисни материи.
Незаситен доматен сок
Овој пијалок заштитува од рак. Таа содржи ликопен, го намалува појавата на рак. Ако овој сок се консумира секој ден, тогаш ризикот е минимизиран за да не се разболе со болести поврзани со крвните садови и срцето. Во 260 g сок - 45 kcal.
Подготовка на сок од домати дома:
Измијте ги плодовите, отстранете ги опашките, подгответе го соковникот. Кога сокот е подготвен, се става во садот за емајл и готви 15 минути, сокот е подготвен кога пена исчезнува. Топол сок влегоа во предгреани тегли. Стерилизирајте го сокот за 15 минути на 72 степени. По стерилизација, затворете го капакот. Сокот е подготвен за употреба.
Сок од брусница
Тоа е вид на антибиотик кој го намалува крвниот притисок, го подобрува апетитот, ги освојува бактериите. Пиењето на ова бобинки го спречува заболувањето од непцата, ги елиминира инфекциите на уринарниот тракт, се соочува со заразни болести. Сок од брусница содржи мала количина шеќер. Овој корисен производ никогаш не е алергичен, а бобинки од брусница се додаваат во различни јадења, вклучувајќи и салати. Во 300 грама пијалок содржи 160 калории.
Juicing
Земеме свежи или замрзнати боровинки, измешајте го и ставете го во мрежен сад и додајте ги садовите за сок од 1 литар сок, 220 грама шеќер, се промешува на оган, не врие, туку само загревајте до 95 степени. Озражениот сок ќе се истури во лименки и цврсто затворени.
Домашен сок од портокал
За витамин пијалак, земи 50 грама шеќер, 3 портокали и 50 мл вода. Измешајте ја водата со шеќер, лади ја. Потоа притиснете го сокот од 2 портокали, измешајте со добиениот сируп од шеќер и вода. Потоа, една четвртина од портокалските корачи ќе бидат киснат и ќе се додадат во сокот, ќе се притисат портокали, се мешаат и се прелива преку чашите за вино. Во стаклено вино со сок ќе додадеме 3 парчиња мраз.
Како заклучок, додаваме дека здрави пијалаци треба да бидат способни да пијат разумно. Вие само треба да изберете здрав пијалок, здравје за вас.