Јадењето или не јадењето?
Значи, за денес имате рекорд во салонот. Во вторите планирате да заминете: неколку килограми (да одите барем неколку илјади калории!), Дел од "ушите" и барем полу-ролни. Но, дали вреди да се прослави овој настан со одличен појадок? Посетете салон на празен стомак, не помалку од полнети стомакот, не треба. Подобро е да имате густа вечера 2-3 часа пред убави манипулации или малку закуска пред да ја напуштите куќата. Прво, многу процедури можат да бидат доста интензивни (на пример, масажа, хидромасажа, СПА-капсула или инфрацрвена сауна) и едноставно некомпатибилни со варењето по вечера. Второ, на целосен или празен стомак, едноставно не можете да се опуштите, што значи дека нема да добиете задоволство од тенки процедури (на пример, термоактивни обвивки или лизгачка лимфна дренажна масажа).
Сол - не!
Избришете ја "белата смрт" од вашата исхрана на овој ден. Ако сте љубител на диета без сол, тогаш редовно можете да прославувате во салони! Солта не се препорачува ниту пред или по постапката, затоа што вишокот сол спречува елиминација на течности во процесот на разделување на масното ткиво. Задршката на течности е едем, а оток во поткожното масно ткиво е целулитот (поточно, неговата веќе 2-3-та фаза!). Па "мијте" во вечерните часови вашите постапки со пиво со риба, исто така, не брзаат, инаку ќе ги доведе до ништо сите дела на салонот мајстори.
Што ќе пиеме?
2-3 часа пред и по вашите програми за убавина, се воздржувајте од тежок пиење. На вашата рака (или подобро, до местото каде што се подобруваме) создаваме одреден недостиг на течност, така што ендогената масна вода е интензивирана. Тогаш ефектот на програмата ќе биде зашеметување! На пример, ладни минерални или алгинатни обвивки, лизгачка масажа имаат моќен диуретичен ефект, подобрувајќи ги вкупните резултати на антицелулитни програми. Пијте многу (се разбира, вода) што веќе може да го имате во 3-4 часа по завиткување. Имајте предвид: кога се разделува масното ткиво, се формираат токсини, кои мора да се отстранат природно! Ако сте запишани во кофеински програми, но имате проблеми со притисокот (секако, предупредите специјалист за тоа!), Потоа, на Денот на убавината, се воздржувајте од кафе, силен чај, кола и тоници. Кофеинот, добиен од пијалоци, во комбинација со она што продира низ кожата, може да даде остар скок во крвниот притисок и пулсот.
Сочен нектарин или ... Сува мандарина?!
Ако мотото "Долу со целулит!" За вас - не празни зборови, во процедурите на салонот ќе треба да додадете мени "антицелулит". Со професионална корекција на почетните фази на кора од портокал, почитувањето на добро познатите правила за здрава исхрана е доволно за да се поправи резултатот. Ако не треба да ја намалите вкупната тежина, тогаш калориската содржина на садовите е подобро да не го допирате: остар губење на тежината може да го влоши изгледот на целулитот, а наместо посакуваните еластични свештеници "праска" ќе го добиете "кора" од презрен цитрус. Ако дојдете во салонот со 2-3-та фаза на целулит, па дури и барате да се направи убавина овде, тука и малку тука (и во исто време "елиминирани килограми од 5-10- / 5 тежина), тогаш, да биде добро, да се почитуваат строги диететски регулативи. На телесната тежина со целулитис е потребно постепено и пожелно е под контрола на козметичарот. Кога губи телесната тежина, се формира вишок на кожа, а неговото укинување бара интервенција на специјалист. Истото важи и за поткожна фасција - листови за сврзното ткиво кои имаат масно ткиво - нивниот вишок, исто така, мора да се стави некаде! Со оваа несреќа, можете да се справите со не-алгални алги и "ладни" обвивки, обвива со завои, како и спротивставени крио-термални постапки. Најпосакувана храна во процесот на корекција на програми е протеинот (месо, риба, морски плодови, нискокалоричен урда) со зеленчук, зеленчук и овошје, како и каша со маснотии (овес, леќата). Не можете да го комплицирате вашиот живот со мудри диети и со точни броење на калории, главната работа - да го контролирате количеството масти (и животински и зеленчук) и јаглени хидрати (особено брашно). Запомнете: табуто на производи кои содржат шеќер и бело брашно, во деновите на салонот (како и домашните) процедури, ефикасноста на последново ќе се зголеми за три пати! Инаку, дури и може да го ублажи притисокот во исхраната малку - модерните салонски програми се доволно ефикасни за да добиете постојан и забележлив резултат од фанатичното усогласување со тешките диети.
Да се подобри ефектот на исхраната, а во исто време да се поддржи "чистење" кожата, барем еднаш неделно во салонот за убавина фитоминален, таласо-алгинат, топла или ладна обвивка, лифтинг-чоколадна маска. Патем, ваквите убавини-манипулации со успех се прават во услови на сопствена бања. Козметичка глина, алги (алги и фукуси) за оброци, арома масла и соли за морска бања се достапни во било која аптека и мелено кафе (за пилење) и какао во прав (за затегната маска) сигурно ќе се најдат во кујната. Секој сопственик има свои тајни за тенок мени за кожата. Освен тоа, зошто не ги споделите со колегите во "тенкиот магазин"?