За почеток, го повторуваме тврдизмот:
- Избираме вистински чевли. Не треба да биде премногу пространа или многу тесна, ова се однесува на чевелот на фиба, и на патики.
- Периодично ги масираме нозете и гимнастиката.
- Секој ден се грижиме за кожата на нозете.
- Двапати неделно се грижиме за ноктите на нозете.
Стоп за нега на кожата
Секој ден моите нозе, особено ова, се однесуваат на летниот период. Ќе се чувствувате сигурни во отворени, летни чевли, ако го следите нашиот совет:
- Со цел нашите стапала да бидат чисти, земете мал базен и сапун. Во базенот истураме топла вода и тријте ги нозете користејќи loofah, сапун и пемза. Земете четка за заби и, како што треба, работи на прстите, лесно притискајте ја четката, и тријте ја на ноктите и на целата површина околу нив.
- Тогаш ќе ги исчистиме нозете, не ги треснеме, потоа само се навлажниме со крпа, оставајќи малку влага. Тука меѓу прстите, ние добро ќе го тријам, тие не треба влага. Не истријте, се додека не крем и не го зграпчувајте веднаш за пинцетите, малку чекајте.
- Масирајте ги нозете. За да го направите ова, ние ќе добиеме специјален лек или ќе користиме топло млеко, сок од лимон или маслиново масло. Ние масовно полека, обрнувајте внимание на секој дел од стапалото, но не применувајте ништо меѓу прстите.
- Исплакнете ги нозете со топла вода, ако пред да не користете млеко, јогурт, ако земате сок или путер, тогаш не исплакнете.
"Ајде да го нанесеме крем за нозе". Не се алчни, ако вашата кожа е сува, на неа ќе нанесеме доволно крем.
"Ќе носиме чорапи за подобро да го апсорбираме кремот".
Ние се грижиме за ноктите на нозете
Многу е важно и неопходно да се грижите за ноктите. На крајот на краиштата, габата и вгрливите нокти не ги прават убави ноктите, па немој да ги занемарувате таквите работи, бидејќи летото е на повидок.
Што треба да знаете за грижата за нокти?
- Откако во 4 дена ќе ги внесеме ноктите на нозете, тогаш тие ќе бидат во добра форма.
- Еднаш неделно ги исечуваме ноктите. Ноктите треба да завршат каде што завршува прстот. Ние нема да ги отсечеме ноктите многу кратко, бидејќи веројатноста за вгрбување на ноктите ќе се зголеми.
- Бришење сок од портокал или сок од лимон во ноктите за да додадете малку сјај и да ги дезинфицирате ноктите.
- Не заборавајте да го користите лакот во лето, дури и ако е безбоен. Затоа можеме да се заштитиме од различни бактерии и габи.
Педикир дома
Еве неколку препораки за тоа како да се направи педикир дома:
За да го направите ова ќе ви требаат: сапун, карлица, пешкир, специјален клин за нокти, масло од кутикула, специјален уред за одвојување на прсти за педикир, пемза, хидратантна крема и лакови.
- Отстранете го стариот лак, доколку го има.
- Ставете ги нозете во слив со вода со сапуница, и ние ќе седнеме 20 минути.
- Со помош на шајка за нокти, ги исекуваме ноктите. Ајде да се потсетиме на правилото: ние никогаш не ги отсекуваме ноктите, додека се уште се влажни, можеме да ги оштетиме. Почекајте додека не се целосно суви, а потоа исечете ги.
- Откако ќе ги исечеме ноктите, ќе нанесеме масло за кутикулата. Ајде да го оставиме маслото на ноктите, само неколку минути, а потоа да го поместиме кутикулите со дрвена шпатула.
"Ние ќе ги отстраниме нечистотиите од под ноктите".
"Тогаш ние ќе се натопени, ние ќе ги оставиме нашите нозе сува." Нанесете го лакот на сувата нокта.
- Земете ги лаковите и сепараторот за прстите. Прво мораме да го нанесеме основниот слој, бидејќи обоените лакови многу ги исушат ноктите. И таму е боење пигмент, може да навлезат во ноктите, а потоа ноктите ќе се здобијат со прилично чудна боја. По основниот слој, ќе нанесеме обоен лак, а потоа фиксатор.
Како ќе ги третираме пукнатините на петиците?
Кога се појавуваат пукнатини на петиците, тоа покажува дека нешто се случува во телото, нешто не е во ред. Причината може да биде дијабетес, берибери, габи и така натаму. За превенција и третман треба да се размисли порано отколку тогашната болест што ќе почне да се лекува од лекар. Се случува, во некои случаи, да му се помогне на пациентот, потребна е хируршка интервенција.
На вашите потпетици беа како мазни и меки како дете, треба да го направите ова дома:
- Ние земаме навлажнувачки крем за нозете и секоја вечер аплицираме многу крем за нозе, треба да правиме пред спиење, откако ќе се истушираме. Ставаме чорапи за да го подобриме резултатот.
- Наместо крем, ќе се обидеме вазелин, по нејзината примена, ќе ставиме на чорапи. Во вазелин можете да додадете капка сок од лимон.
- Нозете треба да бидат чисти.
- Ние правиме педикир.
- Ние користиме пемзажен камен.
- Јадеме храна богата со железо, калциум и омега-3, цинк.
- Еднаш неделно, впијте ги нозете во бањата, со што додаваме сок од лимон и сол.
- Ние правиме маска на мед, оваа маска го промовира заздравувањето на пукнатините и ја прави кожата на нозете помека.
Сега знаеме како да го извршиме педикирот за нега на нозе дома. Да не заборавиме дека треба да се грижиме за нашите нозе. Впрочем, тие нѐ носат секој ден, а понекогаш и ние треба да им се заблагодариме за тоа.