Ако не се чувствувате замор до вечерта, седнете во столот неколку минути и ставете ги нозете на постамент кој е над нивото на главата. Кога одите во кревет, поставете перница или перница под нозете, за да ви се зголемат нозете. Подобрување на циркулацијата во нозете, помогне на нога бања за ублажување на замор. Добри помошни чаеви и тинктури од народни рецепти.
Нога бањи и инфузии .
1. Земете во истиот сооднос на коприви и жолта кантарион, се мешајте и земајте 2 суп.л-патки. лажици од билни смеса, истурете литар врела вода и инсистирајте 10 минути. Бањата трае 20 минути.
2. Земете во еднаква мерка лисја на горчлив пелин, невен, лисја од планински пепел и да се пополни со врела вода со брзина од 1 лажица. лажица од билни смеса - чаша вода, инсистираме на 15 минути. Во бања за 1 литар вода, додадете две лажици од оваа инфузија. Исто така, оваа инфузија ја отстранува отежнатоста, болката.
3. Игли, ленено семе, камилица inflorescences се мешаат и се 2 лажици. л. билни смеса, истурете литар врела вода, ако сакате, додадете литар инфузија, 2 суп.л-патки. лажици морска сол. Времетраењето на оваа постапка е 20 минути.
Инфузија на површински конска опашка .
Подготви 3 суп.л-патки. Лажица на полето конска опашка и се прелива литар со врела вода. Времетраењето на оваа бања е 20 минути.
Инфузија на мента .
Земеме 100 грама суви нане, преливаме стрмни врела вода и инсистираме на половина час. Времетраењето на бањата е 20 минути.
Инфузија на сукцесија .
Две лажици ситно сецкани стринг и ставете во емајл. Пополнете половина литар вода, загрејте половина час во водена бања, постојано мешајте, потоа се напрегнувајте и додајте вода во оригиналната количина на инфузија. Времетраењето на нога бања е 15 минути.
Бања за отстранување на замор на нозете .
Помогнете на контраст бањи, наизменично спуштете ги нозете 10 секунди на студ и за 5 минути спуштете ги нозете во топла вода, направете наизменично 6 пати. Времетраењето на бањата е десет минути. Повторете неограничен број пати. Оваа постапка ја завршуваме со ладна вода, а потоа ги истрикуваме со фрижидер, а потоа ги размамуваме нозете со хранлив крем.
Тонирање и чистење на нога бања .
Земете 3 литри вода, 2 лажички сода бикарбона и мала грст сол. Варете ја водата на пријатна температура. Добро растворлив во неа сол и сода и да се бања за нозете дваесет минути.
Тонирање бања .
1 лажичка борна киселина, вода и 2 кафени лажички сол. Растворлива сол во 3 литри вода на собна температура, време на бања 20 минути. Потоа разредете една лажичка борна киселина во чаша вода и измијте го со овој раствор на стапалото.
Бањи со морска сол .
1. Земете 2 литри вода и 200 мл морска сол. Ќе ја истуриме топлата во басенот и лесно ќе ја раствориме морската сол во неа. Се вадиме за нозете, додека водата не е целосно ладна, а потоа исплакнете со студена вода од стапалото. Помага со замор по долга прошетка или по долгогодишна положба.
2. Вода и грст морска сол. Ние ги спуштаме нозете во топла вода со морска сол 10 минути. Потоа ќе заземеме место за седење и седење, и ставете ги нозете на даја.
Солена и котлинка бања.
Еден литар вода, две лажици елени игли и трпезариска сол. Подгответе ја зимзелната инфузија, изладете ја во топла состојба и растворете ја солта во неа. Вирус и додадете вода во нога бања. Оваа нога бања дејствува смирувачки.
Бања од мелиса и камилица.
Ние земаме 2 лажици. лажица ситно сецкан мелем од лимон и камилица, истурете литар врела вода и инсистирајте на 5 минути. Во еден литар вода, растворуваме една лажица морска сол и додајте ја филтрираната супа во подготвената бања, времетраењето на бањата за половина час. Потоа исплакнете со студени нозе и истријте ги со крпа.
Бања од полето на конска опашка .
Земете Ѕ чаша сечкана површина конска опашка и да се пополни со литар врела вода и се готви за 10 минути, кога decoction лади, се нагризува, се разредува со литар вода и ставете нозете во бањата за 20 минути.
Совети.
Повеќе одат боси - во шумата, на плажа, на дача, дома, нозете ќе бидат помалку уморни. За да ги направите вашите нозе помалку уморни, треба да изберете не тесни и удобни чевли.
За да се спречи замор на нозете, да се стимулира циркулацијата на крвта и вените, еластичните хулахопки ќе помогнат, ќе вршат притисок на нозете, ќе ја промовираат циркулацијата на крвта, ги масираат нозете. Овие pantyhose може да се купат на рецепт во аптеките.
Уморни и отечени нозе ќе тријат парче мраз. Ќе постигнеме одличен ефект ако подготвиме мраз од лушпа: вар цвет, мудрец, коприва, камилица.
Ако нозете се малку отечени и уморни, ќе им биде помогнато со бања направена од мед и вар, од лушпа од камилица. Земете 2 лажици цвеќиња од камилица, црвени вар и пополнете ги со 1 литар врела вода, пет минути, инсистираме. Во еден литар млака вода, лушпа на вар и кашичка од камилица, додадете 2 лажички мед, добро се мешајте и ставете ги нозете во подготвената бања за 20 минути.
Во заклучок, додаваме дека нога бања помага да се ослободат заморот, користете ги овие совети, бањи и тие ќе помогнат да се отстрани замор на нозете.