Придобивки од масажата на стапалата и нозете.
Постои разлика помеѓу масажа на нозете и другите делови на телото. Се состои во корисен ефект на целото тело преку масажа на нозете и нозете. Впрочем, тоа е на нозете на концентрирани во голем број рефлексни точки поврзани со 'рбетниот столб. Кога се изложени на овие точки, ефектот на олеснување на болката во 'рбетот, долниот дел на грбот, кои влијаат на непцата, забите, носните синуси, како и на ушите и очите. На нозе се концентрирани активни точки, кои влијаат на тоа, може да се постигне подобрување на здравјето: подобрување на здравјето, расположение и зголемување на тонот на внатрешните органи.
Постапката на масажа на нозете дома .
Дома, можете да примените едноставни техники на масажа на нозете. За да се исклучи акцентот на стапалата на прстите на подот, кога масажа треба да се стави под коленото дел од ролерот, перница или валани во ролна со кари. Заедно со техниката на изведување на масажа, треба да се обрне внимание на ситуацијата со цел да се почувствува утеха. Температурата треба да биде нормална, така што нозете не се замрзнуваат за време на масажата. Пријатен арома на есенцијално масло ќе ви помогне да потрошите повеќе масажа за релаксација. Загреаните креми ќе обезбедат олеснување на болката и тежината во нозете.
Започнете со масажа со триење на фалангите на прстите и дланките на ногата, потоа одете посебно на секој прст. По загревањето на ногата, масажа треба да се започне со кружни движења на палецот. За големи напори ќе бидат потребни места со груба кожа, особено за петиците. Потоа, матичниот дел од нозете и ахилскиот дел од ногата се масираат. Движењата остануваат кружни и триење. Кога одите на врвот на нозете, не го масирајте внатрешниот дел од колената, бидејќи е можно да ги оштетите крвните садови блиску до површината. На задникот му се посветува посебно внимание - мускулната релаксација и подобрениот проток на крв може да се постигнат дури и со едноставно кршење.
Само-лекување масажа.
Карактеристиките на техники за масажа во различни култури се разликуваат меѓу себе. На пример, тајландската масажа се базира на зголемување на приливот на енергија во ткивата и органите, подобрување на физичката и психо-емоционалната состојба на телото. Во Индија, масерите работат на рефлексогени зони, а кинеските маси за масажа ги притискаат прстите да ги стимулираат биолошки активните точки. Во Русија се практикува класична масажа, чија техника е развиена од истакнати научници: Остроумов, Бехтерев, Боткин и други.
Во изминатите векови во Русија се размахваа со метли во бања, користејќи ги за масажа. Не ја игнорираа бањата и во древниот Египет и Истокот. Во Античкиот Рим отиде понатаму - се создадоа посебни училишта за настава за техники на масажа.
Еден од типовите на масажа на нозе е одење бос на камчиња или косена трева. Прилично убаво и здраво. Во зима, таквото одење може да се замени со повлекување од стапалото до нозете во кутија исполнета со мали мазни камчиња, грашок или грав за 10 минути. Можете исто така да нанесете една масажа на една нога на друга - ова е многу добро за модринки, sprains, па дури и рамен стапала.
Специјален МАТ за купатило или масажер со тркала, исто така, ќе помогне да се стимулираат активните зони на нозете, да се подигне расположението и целокупниот тон на телото.
Модерен дизајн - джакузи - прекрасен масажер. Благодарение на воздушни меури, релаксирани мускули, вени се релаксираат, смирувачки ефект за целиот организам се постигнува. Можете да дејствувате на активните точки на стапалото користејќи струја од водата од цревото.
Масажа во салони.
Различни техники и техники за масажа секако се вклучени во листата на услуги на сите видови козметички салони. По неколку сесии, се постигнуваат ефективни резултати од класични, тајландски, ориентални техники - се зголемува тонот, се подобрува расположението и севкупната благосостојба.