Според глобалните истражувања, повеќе од 60% од жителите на нашата планета не се премногу среќни со своите животи. Во исто време, 45% од нив се плашат од промени, и затоа не се подготвени да променат нешто во нивните животи. Како можеме да го надминеме овој страв и да ги задоволиме промените во животот, дури и ако не со насмевка и радост, тогаш барем мирно?
Внатрешните настани можат да го променат животот на човекот на подобро. Но, за да дознаете дали сакате промена, одговорете на следниве прашања:
- Во вашата гардероба долги години, истите бои преовладуваат (најчесто сива или кафеава)?
- Не ја напушти куќата без сликање на усните?
- Дали сте убедени дека имате само една фризура (онаа што ја имате многу години, се разбира)?
- Дали сакате да купите производи од добро познат бренд и да не пробате ништо ново?
- Имате многу години да се одморите на истото место и се убедени дека најдобриот е непријател на доброто и не бараат добро од доброто?
"Дали сте биле реконструкција во вашата соба за неколку години?"
- Сакате ли да ги ревидирате старите добри филмови, а нови не ве задоволуваат?
Ако барем едно од овие прашања одговоривте потврдно, тогаш сигурно мислите дека вашиот живот е континуирано мочуриште и страшно се плаши од промените во животот. Дури и ако не го признаете гласно. Можно е да ви биде многу полесно да живеете (на пример, вие сте флегматичен човек). Но, дали знаете дека вашиот конзерватизам не ви дозволува да ризикувате и да победите? Промените, како по правило, се на подобро! Не е случајно што еден од големите кинески мудреци рекол: "Тоа ќе биде само начинот на кој е подобро, дури и ако тоа е обратно".
Со цел внатрешните внатрешни настани да го променат животот на една личност, не е неопходно да се преземат драстични мерки. Вие не треба да ја отсечете плетенката, да се потстрижете, да носите мини здолниште со црвена боја и да одите на тундра наместо вообичаениот Крим. Доволно е да направите половина чекор, обидете се да промените нешто прво во себе. Психолозите предупредуваат: не треба да направите нешто што е во спротивност со вашите правила. Вие само треба да го почувствувате вкусот за промена:
- Купи светла галантерија за вашите вообичаени облеки.
- Откако во животот одам на работа, не сум составен.
- Ставете ја косата на нов начин.
- Одете во ресторан и нарачајте сад со неразбирливо, па дури и неизговорливо име.
- Оди во непозната земја.
- И, се разбира, сетете се: вие сте убави, фигурини, интелигентни, талентирани, светли и извонредни жени. Ова е вашиот живот, и затоа можете да носите, да купите и да јадете нешто што сакате.
Од мали до големи, како што знаете, еден чекор. Но, сè уште треба да се направи. Се разбира, многу е тешко да се одлучува за глобалните промени. Сепак, дури и тука психолозите ни нудат таен алгоритам за помош: треба да сфатите дека има повеќе предности во промените отколку минусите. Размислете за вашиот живот по делото што сте го направиле (на пример, напуштање од несакана работа или породување). Донесувајте одлука и останете цврсто убедени дека тоа е точно. Ако тоа, само да го промените во вистинско време - никој не ти ја одзема оваа можност.
Развод, промена на работа, движење, поправка, брак, раѓање на дете. Несомнено, сите поголеми промени се стрес. И без разлика како се подготвуваме за нив, речиси е невозможно да се заштитиме од искуството. Покрај тоа, многу од нив буквално паѓаат на нашите глави. Што треба да направам? Како да се справите со ненадејни промени во животот? Првото нешто што треба да направите е да ја прифати ситуацијата како што е. На крајот, сè веќе се случило, и не можете да го вратите назад времето назад. Потоа обидете се да ги најдете добрите. Се разбира, промената е поинаква. На пример, раѓањето на детето е радосен настан а приори. Но, во развод, особено несакано, има неколку позитивни моменти. Сепак, мора да ги најдете. Кажете му: "Но, сега можам да се сретнам со моите пријатели колку што сакам и да не готвам гарнитури за месо!" Нека звучи смешно, но може да се радувате на овие факти. Конечно, планирајте го вашиот живот во врска со нови околности. Колку е подобро вашиот распоред, толку полесно ќе биде да се справите.
Сепак, премногу честа навика за драстично менување на животот може да предизвика психолошка нестабилност. Понекогаш желбата за промена е во форма на невроза. Ако по шест месеци работа на едно место почнете да барате нешто ново, на секои три месеци ќе научите нова професија, ќе ја смените вашата фризура повеќе од еднаш месечно и секоја недела ќе направите преуредување во вашата соба, најверојатно треба да се консултирате со специјалист или да размислите за свој живот. Желбата постојано да започне нешто ново е симптом на сериозен нервен слом. Размислете, што точно ве спречува да уживате во животот? Можеби само треба да се подигне самодовербата. Дури и ако не земате ѕвезди од небото, шефот не ви наплаќа бонуси и не изгледате како холивудски убавини - ова не е причина да не се сакате. Самиот мора да бидете негувани и негувани.
Не треба да се промени сè во животот! Во тежок момент, слушај ја својата интуиција. Впрочем, всушност, потсвесно, веќе го знаеш точниот одговор. Ако шестото сетило вика "не!" - уште еднаш тежат сите добрите и лошите страни и подобро се согласувам со него.
Патем, психолозите силно препорачуваат да разговараат со вашето внатрешно јас. Се разбира, не гласно, а не на јавно место, но, на пример, на себе пред сон. Надминатиот страв може да им помогне на прашања што ги повторуваат вашите сопствени изјави. Не кажувајте ги фактите: "Се плашам да ја изгубам оваа работа". Прашајте го прашањето за интродукција: "Дали се плашите да ја изгубите оваа работа?" Интерротативната интонација ќе ве натера да ја разгледате ситуацијата поинаку и да ја преценувате. Впрочем, прашањата, како што знаете, доведуваат до одговори. Толку многу еминентни психолози почнуваат да комуницираат со клиентите. Главната работа, биди искрен за себе. Не се лажете!
Речиси секоја личност мораше да се соочи во животот со потребата за промена на нешто. Сепак, безусловната подготвеност за промена не е вродена во сите, многумина се плашат и не се сигурни. Став на промени во сопствениот живот зависи од различни фактори. Како што се мобилноста на нервниот систем, карактеристиките на личноста или дури и светот. Тековната емоционална состојба исто така игра важна улога. Брзина на донесување одлуки, подготвеност за активни акции, доверба - сите овие квалитети потребни за промени можат да бидат и вродени и стекнати. Исто така, треба да се забележи дека секое лице има развиено свој стил на однесување и однесување кон животот, вклучувајќи ги и промените. Затоа, пред да дејствувате во насока на какви било промени, земете ги предвид сопствените особености. Ако од детето сте слабо, размислете за секоја одлука за долго време, тие се конзервативни во нивните ставови, тогаш е малку веројатно дека треба да го претворите животот во еден момент. Подобро е постојано да се размислува за резултатот и да оди полека, чекор по чекор пресметување на потезите. И ако сте решителни, устремен и активен, тогаш одложувањето само ќе ве иритира. Во ситуација кога одеднаш откривте дека не можете да решите ништо, а пред тоа да не предизвикате никакви тешкотии, ви се чинеше дека сте влегле во ступор, секоја мисла за промени предизвикува страв и вознемиреност, потребно е да се запамети во кој момент се случило и што претходи таква промена. Во секој случај, треба внимателно да размислите и да се обидете да дознаете што точно се плашите. Кога се нарекува страв, полесно е да се надмине. Но, постојат ситуации со кои не може да се управува самостојно. Не плашете се да побарате помош од пријател, сопруг или психолог. И запомнете дека благодарение на позитивните внатрешни настани, животот на еден човек може да се смени на подобро. Главната работа - не плашете се од промена!