Што е апатијата и како да излезеш од оваа состојба?

Ако ја исфрлите песната за "не-че-хо-хо, не сакам" белешки на каприциозност, тогаш нема да имаме принцеза, туку жив пример за една девојка во состојба на апатија. Ние, жените од 21-от век, се жалат на оваа состојба речиси исто толку често колку што брзаме со изјавите: "Јас сум депресивен!" Но, дали знаеме што стои зад ова? Зошто одеднаш, од тоа, отсега, понекогаш само на рамно место, исчезнува желбата да се ужива во животот и како се враќа ова чувство? Од надвор тоа е дури и досадно. Таа живее девица - здрава, привлечна, способна, оди на работа и посети со нејзиното момче, комуницира со пријателите, може да си дозволи било каква забава, но во исто време вели: "Не сакам ништо". Таа не сака да ја јаде својата омилена чоколада, не сака да оди на кул забава и да лета во Париз до купот - исто така. И ова не е каприц. Или, да речеме, гледате како пријател, секогаш со посебна трепетливост гледајќи го нејзиниот изглед, одеднаш почна да се облекуваат во фактот дека првиот паѓа надвор од плакарот, заборави на петиците и ја мие главата низ времето. И се однесува не за доброто на борбата за еднаквост на половите. Патем, не се случи ли на ваков начин?

Стана без чувства
Клучниот збор во опишувањето на апатијата е "рамнодушност". Еден од првите знаци е фразата "Не ми е гајле" и чувството дека тоа навистина не е важно. И во сферата каде што животот се користи за да се вари. Кога на прашањето: "Што ќе бидеш, сочен стек или прекрасен еклер?" велите: "Па, дај ми го стек." Но, не затоа што жедеш месо или не можеш да толерираш слатка, туку затоа што само треба да одбереш нешто, а да се сеќаваш - да ја одржуваш животот е неопходна храна. Зборувајќи психолошки, лице со рамнодушност се однесува на она што му се случува: за него не постои голема разлика помеѓу настаните кои предизвикуваат радост и задоволство, и оние што предизвикуваат страдање и болка. Апатијата е отсуството на чувства. Не треба да се меша со абулија - кршење на волјата, кога некој не сака ништо да направи. Од рамнодушност кон неактивност ќе биде потребно извесно време. Човек во апатија продолжува да работи, да оди некаде со пријателите, да го води својот вообичаен живот - по инерција, без чувство на вкус. Она што отиде во кино, дека ќе седи дома, дека волјата, дека е заробена ...

Дијагнозата на "апатија" само по себе не постои. Во клиничка смисла - веројатно е тотална индиферентност, кога не го доловува ниту еден дел од животот во одреден период, но сето тоа (животот) во целост. Но, за ова ви се потребни сериозни предуслови (болести): депресија, шизофренија, органско оштетување на мозокот - на таква слика, комплетен недостаток на чувства е само еден од симптомите. И тогаш пациентот се втурнал во проблем со неговиот лекарски лекар. Сакаме да зборуваме за нешто друго. Апатијата може да се манифестира како "локален" феномен во човечкиот живот, механизам што е вклучен во одредени слични ситуации. На пример, следново.

Вишок на чувства
Да се ​​почувствува исто толку енергија колку што прави нешто. И искуствата (не е важно, тешки, поврзани со загуба или тага или пријатен и среќен) понекогаш се случува премногу. Тогаш генијалниот организам одлучува: "Сите, биста!" И како компјутер, тоа оди во режим на заштеда на енергија - тоа само ги исклучува. И во ова не постои ништо страшно. Напротив, имате шанса малку да се одморите. Да, чувствата можат понекогаш да имаат потреба од одмор.

Вишок на активност
Ако сте зависник од природата, тогаш се стремиме да ја постигнеме целта низ сите пречки и трње - тоа е твојата проклетство. Или тука е уште еден вид - одговорен и ревносен, кој работи неуморно и нема да се одмори додека не прерасне сè и малку одозгора. Во двата случаи, хероина лежи во чекање за замор - физички и емоционален, исцрпеност. И тогаш таа е принудена да легне на троседот, да не прави ништо и да не чувствува ништо, бидејќи силите повеќе немаат ништо, тие оставија да го остварат, постигнат и надминат. Телото повторно го става системот на итен минимум за да добие енергија за рестартирање.

Заштитна функција
Да земеме пример. Отидовте на состанок со еден човек кој навистина ви се допадна. Но, тогаш им кажувам на моите пријатели дека не ми е гајле ако тој се јави или не. И најневеројатно е што не се заблудувате. Факт е дека на овој начин не реагирате на реалноста, туку на проекцијата на минатото негативно искуство. Ако е поврзано со фактот дека се чувствува болно, опасно, страшно, тогаш има искушение да се впушти во апатија, за да се заштитите од наводните маки. На патот, се согласувам, неконструктивни, и се одвикнуваш да се прибегне кон тоа понекогаш само кога работи со психолог.

Последиците од сериозна стресна ситуација / траума / криза
Апсолутно е невозможно да се почувствува тоа, тоа би било деструктивно во однос на интензитетот или квалитетот на емоциите. Исклучи ги, можеш да го издржиш и да поминеш низ него. Тогаш ситуацијата заврши, но чувствата останаа исклучени. Потребно е време постепено да започне да оживува. Сепак, ова често е развој на настани. Шокот беше толку силен што беше речиси невозможно да се почувствува повторно - беше страшно да се сретне со она што го изолиравте од нетолерантно. И психата е заштитена со апатија. Ако стресот допре до тесна сфера на животот, тогаш ќе забележите манифестации на рамнодушност кон неа. Кога станува збор за трауматската ситуација на повеќе глобално влијание, можна е целосна апатија. Вториот, исто така, како што веќе рековме, е меѓу синдромите на посттрауматско стресно нарушување. И тука можеби ќе ви треба помош од специјалист и одредена психолошка работа која има за цел да ја врати способноста да се чувствувате.

Соматска болест
Намаленото функционирање на телото како целина влијае особено на сетилната и емоционалната сфера - а нејзината активност, за жал, е слабее. И тука, исто така, постои и апатија.

Кога е неопходно да се ѕвони ѕвончето, така што тој не се јавува по вас, прашањето е индивидуално. Но, треба да биде на алармирање како што се зголемуваат сферите на животот, во кој се манифестира апатијата. Тука, на пример, во примерот на еден убав човек кој треба да се јави. Кога апатијата навистина врши само заштитна функција, продолжуваш да одиш напорно во животот, само да ги исклучиш чувствата во едно парче, во однос на одредена ситуација - "Не ми е гајле ако имаме нешто понатаму со него". Но, ако по нов датум не сакате ништо да направите - вклучително и да го направите тоа, и не можете да верувате во нешто добро, тоа е повеќе како депресивна држава, тоа не е само и не толку за апатија.

Како да се излезе од апатија
Значи, се погледнавте од страната и откривте знаци на апатија. Сега вашата задача е да го најдете контекстот што го донел и, се разбира, да го промени. Да речеме, случајот во прекумерно работење - неопходно е да се "лекува" одмор. Гледате дека постојаните ситуации доведуваат до рамнодушност, чувствувате "навестување" на системскост - можеби треба да се свртите кон психолог и да се справите со оваа патолошка регуларност. Сепак, можно е да успеете да се справите со себе, сфаќајќи зошто ви треба оваа апатија. За да го направите ова, обидете се да поминете мал тест. Ако било кој од овие зборови може да биде изречен од страна на вашиот внатрешен глас, прочитајте понатаму - ова не е вашиот случај?

"Јас живеам активно, полн со живот, вклучително и емоционален, среќен, вознемирен, очекуван, вознемирен, тажен". Но, тоа се случува, како да губам чувствителност и се чини дека ситуацијата е важна за мене и не ми е гајле што ќе заврши ".

Најверојатно, она што се случува со вас во моментот е поврзано со негативно искуство во минатото, кога вашата чувствителност може да ви наштети и ја исклучивте. Треба да се ослободите од неговата проекција на сегашноста, за да можете во целост да го живеете целиот свој живот со сите придружни емоции.

"Немам чувства - и не.
Без нив, животот е полесен и помирен. Добар сон, здрава исхрана, физичка активност и не се убиени на работа - тоа е сè што ми треба. Јасна глава и јасен план за акција. "

Одличен план! Навистина треба да се одморите. Од прекумерна чувствителност точно, а можеби и од постојана активност. Така, успешно закрепнување. И после тоа, вратете се во светот на емоции - обнови и подготвени да го доживуваат во сите бои.

"Не можам да се ослободам од чувството дека живеам на автопилот". Да, сум активен, успешен, имам широк спектар на контакти, но не чувствувам радост, иако не можам да кажам дека се чувствувам лошо.

Бидете внимателни и обрнете внимание на вашата емоционална состојба. Отсуството на разумен однос кон она што се случува е алармантен знак, може да биде предвесник на депресија. Можеби, вреди да се свртиме кон специјалист за да го вратиш својот живот и да го чувствуваш како целина.