Црно и бело
Се сеќавате кога сте биле последен пат кога сте акутно завидуле некого. Какви беа чувствата? Пријатно е да ги нарекувате тешко. Ова не е изненадувачки: ние завидуваат само на она што е многу важно за нас. Да се види и да се разбере дека некој го има овој "најважен" (супер-скап телефон, одлична фигура, добра работа), а ти - не, се разбира, непријатно. Завист е апсолутно природно чувство, а вие не треба да бидете срамни. Во исто време, негативните искуства се најважната карактеристика на зависта. А што е со белата завист? Ние не сакаме да ве разочараме, но, очигледно, едноставно не постои. Девојката имаше одличен одмор, а кога ги погледнувате фотографиите, велите: "Супер! Те завидувам со бела завист! "" Што значи ова? " Вие сте многу среќни за неа, а можеби и еден ден би сакал да го поминете истото време. Но, каде е завист? Белата завист - форма на комплимент или - дали претпоставувате? Токму, маската на самата завист не е ниту црна ниту црна. Затоа, нема да го делиме чувството на завист на лентите. Или завидувате или не, не може да има други опции.
Кој е посилен?
Со "боите" на завист, го сортиравме. Но, ова чувство има уште една димензија - интензитет. Можно е за момент да сакаш да бидеш на нечиј место, и можеш да размислиш за една година што никогаш нема да имаш. Психолозите веруваат дека колку завист зависи од две работи:
- Надворешни причини. Размислете, на кого ќе му позавидите повеќе, почесто, поболно? Најверојатно, оној кој е најмногу како тебе, е дел од кругот на вашата секојдневна комуникација или е во ист статус со вас. Вашиот сосед и Кети Пери може да имаат иста мода торба, но, најверојатно, ти завидуваат првиот, а не вториот.
- Внатрешни причини. Луѓето кои имаат одредени карактеристики на карактерот се позавидни од другите: себични, залудни и претерано амбициозни. Во принцип, ова не е изненадувачки: ние веќе знаеме дека изворот на завист е споредба, што значи дека оној кој многу се загрижува за успесите на неговите и на другите, ќе биде пољуборен.
Значи, тоа не функционира
Обидувајќи се да се ослободат од своите искуства, зависни луѓе (понекогаш дури и несвесно) користат одредени техники кои произведуваат одреден резултат, но не ослободуваат завист како такво. Тие се способни дури и да предизвикаат индиректна штета: да се ослободат од негативната, завидливата личност "капка" на другите. Нивното влијание не е толку лесно да се "фати" во нивното однесување. Кои се овие начини?
- Негирање на самиот факт на завист. "Не завидвам капка", ти си самиот себеси (и пријател) по шести пат, гледајќи на неколку фотографии од забава на која не си бил поканет. Пријателот, исто така, "не завидува". Немојте да бидете измамени.
- Намалување на вредноста на објектот на завист. Ова е многу чест механизам. Да се потсетиме на условниот сосед со нова кеса. Гледајќи ја поблиску, кажете си дека моделот е неуспешен, кожата има дефекти (а тоа за такви пари!), И навистина ... најверојатно е лажна. Токму лажни.
- Агресија и желба за понижување на објектот. Мислам дека е јасно што стои зад тоа, На пример, ако не застанете во дискусијата во став 2 и додадете дека таквите милести работи се купени само од будали. Или девојки кои не се обучуваат по мода, затоа што тоа беше надвор од мода минатата сезона. И патем, со какви пари таа воопшто ја купи?
И воопшто не завидно ...
Ако ви е јасно дека вашата завист за некој или нешто е премногу често или премногу интензивна, време е да се борите против него. Можеби сè не ќе излезе лесно и веднаш: карактерот не може да се промени преку ноќ. Сепак, вреди да се обиде. Значи, како можеш да се ослободиш од завист или да ги олесниш овие искуства? Обично завист произлегува од споредбата. Значи, за помалку завист, треба да се споредат помалку. За да се ослободите од опсесивната споредба, мора, пред сè, добро да разберете што ви треба. Тоа е, имате свои цели. Пожелно е секој од нив да "прикачи" план за постигнување и барем најитните резултати. Кога одиш по свој пат, не ми е гајле за нешто друго што некој го прави. Определи токму она што завист не е лесна задача. На пример, сакате да изгубите тежина, а фотографиите на тенки модели предизвикуваат љубомора кај вас - нема никаде повеќе црно. Но ... е причината токму на сликата? Можеби не сте љубоморни на параметрите, туку на сигурноста што ја даваат на нивниот владетел? Или нејзиниот успех во спротивниот пол? Или леснотијата со која таа може да ја земе својата гардероба? Или? .. Ако може да се разбере оригиналната причина за завист, тогаш може да се претпостави дека сте речиси поштедени од тоа чувство. Веројатно, ова прашање ќе изгледа чудно, сепак: и што е потребно за вас - да завидувате? Нашата психа е распоредена разумно и јасно, и сите процеси во него имаат своја сопствена причина. Искуството на завист е многу енергетско интензивно. Всушност, завидливиот човек живее туѓиот живот. Што е зад оваа потреба? Можеби, страв од сопствени желби и незнаење за потребите. Бидете внимателни кон себе, на што лично ви носи задоволство - без оглед колку далеку оди против прифатените стандарди.
Завист за подобро
Додека завист не започнува да ги потчини апсолутно сите ваши мисли и чувства, тој е составен дел од вашата психа. Завист, се разбира, нè тера да извлечеме заклучоци и да донесуваме одлуки кои не можеа да се случат без неа. Понекогаш оваа функција е фиксирана само за наводно бела завист на принципот дека "другата има добра - мило ми е - дури и ако јас и јас ќе". Негативни искуства ("другата е добра - не сум среќна - треба да бидам подобра!"). Може многу повеќе да влијаат врз нас. Сето ова се нарекува мотивациска функција - и, се разбира, чувството на завист е способно да мотивира многу, многу. Па, конечно, е потребна завист ... затоа што едно лице има постојана потреба да биде завидливо.