Многу жени во светот сонуваат да се ослободат од вишок килограми. Според статистичките податоци, секоја втора жена страда од таква болест. Многу често ваквиот проблем се соочува со жени по породувањето. Во таков тежок период за млада мајка, се поставува прашањето колку брзо да ја внесете вашата фигура во посакуваната форма. И тогаш постои избор кој исхрана треба да се користи за да се ослободи од вишокот килограми колку што е можно побрзо, додека не го поткопува здравјето и дека силите во телото се.
Многу холивудски пејачи и актерки како Beyonce и Reese Witherspoon користат диета базирана на храна за бебиња.Оваа идеја се допадна од двајца модни дизајнери за убавина, Еди Слиман и Траки Андерсон. Тие сметаат дека таквата исхрана е погодна и за мажите и за жените. Овој тип диети ги користеа во пракса кога работеа со модели. Фитнес тренер Трејси Андерсон стана познат низ целиот свет, нудејќи бебешка храна како диета на познатата американска актерка Џенифер Анистон. Пред да ја понуди, таа самата ја пробала оваа диета, откако ја пробала за време на периодот на опоравување по раѓањето, кога нејзината тежина се зголемила за 20 килограми. Така, таа не само што фрли 20 екстра килограми, туку и ги повлече непотребните токсини од телото и се чувствува добро.
Ваквата корисна и безбедна диета стана позната на целиот свет, поради нејзината природност и пристапност.
Со цел брзо да изгубите 5 килограми неделно, треба да ја ограничите вашата исхрана на еден вид конзервиран пире од компири. Во исто време, риба и месо со такви одделни јадења како тестенини или компири се исклучени. Исто така, не може да се конзумира каша, каша и овошни пиреа. Тие содржат шеќер, кој може да донесе неколку килограми во телото. Добриот резултат на таквата исхрана треба да се ограничи на една или две методи на таква исхрана годишно. Ова се должи на фактот дека многу жени можат да се зафатат со оваа диета и ќе биде тешко да се запре, но не треба да заборавите дека таквата долга исхрана може да има лош ефект врз здравјето на жената. Ако телото е ослабено по болест или ако нема доволно витамини, тогаш не треба да се прибегнува кон таква диета.
Исто така можете да ја користите оваа исхрана две недели, а потоа може да се повтори само по шест месеци. За време на оваа диета, треба да чувате рекордни калории потрошени во храна. Во една тегла на храна за бебиња содржи просек од 25-75 kcal. Во исто време, се дозволени сите видови јадења од детското мени. Секојдневната исхрана може да достигне до 1200 Kcal. Вие треба индивидуално да пристапите до изборот на одредено мени. Бројот на калории зависи од физичката состојба на жената, здравјето, тежината и физичката активност.
Пример мени за мајката:
- Појадок: урда 100 гр - 1 дел, овошен пире - 1 тегла или 0,5 чаши инстант крем, зелен чај или билен без шеќер.
- Ручек: тегла од овошен пире или диетална сирење - 1 тегла.
- Ручек: месо пюре или месо со зеленчук или со риба - 1 тегла, детски сок.
- Закуска: урда - 1 порција или овошно пире - 1 тегла, исто така, можете да имате зелен чај со две колачиња за бебиња.
- Вечера: растително пире - 1 тегла, овошен пире - 1 тегла, урда - 1 порција, чај.
- Пред спиење е дозволено да јаде 1 тегла растително или овошно пире и билен чај.
Ако мајката води активен животен стил и таа нема време да јаде истовремено, таа може да ја искористи оваа опција, кога може да закуска 1-2 саксии во бегство и во исто време да не го надминува потребниот број на калории.
На секој кој седи на оваа диета, треба да се сеќавате да консумирате до 2 литри дневно вода.